Спорт и работа

Сейчас лично у меня времени хвататет только на скакалку и грушу дома! Занимаюсь около получаса дома, после работы. Режим питания и занятий даже не обсуждается.

А как у Вас с этим? Как Вы выкраиваете время на занятия спортом?

У меня друг в обденный перерыв успевает в тренажерный зал сбегать или в бассейн! Сейчас зимой по вечерам где беать-то?

QUOTE (sxn24819013 @ 16.12.2011 - время: 09:38)

Зависит от того где живете, у нас город небольшой, я добираюсь до стадиона с учетом пробок максимум за 10 минут, а народу там до 11 вечера, кто бегает вокруг стадиона или близлежащих территориях, там целый спортивный комплекс, кто на коньках кататся, всё на улице, там сразу недалеко и турники, кто желает может бегать здесь же в крытом манеже. П.С. Накрайняк вокруг дома или дома, если возможность есть можно дорожку приобрести...

Ну стадион-то у меня рядом и летом я на нем бегаю регулярно. А сейчас в шесть часов уже темень, стадион конечно освещается, но слабо, да небезопасно зимой бегать.)

Вот дома для меня предпочтительней груша. Но опять-же домашним мешает. Беговая дорожка - то же самое. Лучший вариант наверное велотренажер. Ну и скакалка разуемеется.

график моей работы три через три дня. Но, чтобы успевать в свой фитнесс-клуб, приходится вставать как обычно, - в 6,30 утра. ведь домашние хлопоты никто не отменял.примерно с 12 до 5 иногда порашбне я в клубе. Причем люблю менять клубы - для занятий на тренажерах хорош один. а для плавания и всякого удовольствия вроде спа другой. так что раза три в неделю бываю постоянно.

Часок утром с 6:45 до 7:30 - 7:45 и пару раз в неделю (вторник, четверг) - часок - полтора вечером. Первое время пробовал заниматься только вечером - не очень понравилось. Хотя, когда учился, занимался как раз по вечерам.

Я себе сам составляю график работы, поэтому каждый понедельник, среду и пятницу обязательно два часа на спорт зал. друг у меня, у него Чоп, написал приказ - на сколько он опоздает на работу, на столько он уходит раньше с работы. а вообще, если работать на хозяина, то наверно спортом заниматься регулярно сложно. те кто со мной занимается в одно время, не работники по найму.

спорт и работа это клас сно только желательно чтобы работа была близко от дома = я живу в Бобруйске это возле Минска-Беларусь=городок не очень большой поэтому время есть на пробежки и увлекаюсь марафоном а для этого вида спорта не обязательно бегать каждый день

А я устроился на вторую работу - по вечерам работаю в институте тренером))) Мало того, что в своё удовольствие спортом занимаюсь, так ещё и зарплату за это платят

Очень тяжело время для занятий спортом выкраивать. На лыжах - только по выходным удается бегать. Хотя сейчас уже темнеет поздно - иногда и в будни выдается пробежаться
Но графика нету

Купил в офис скамью, гантели и штангу припер из дома. Очень удобно. и клиенты которые заходят в офис глядя на "тяжести" и мою бритую башку ведут себя куда умеренней)))

На это время нужно.

(shambambukly @ 01.02.2012 - время: 10:15)
Часок утром с 6:45 до 7:30 - 7:45 и пару раз в неделю (вторник, четверг) - часок - полтора вечером. Первое время пробовал заниматься только вечером - не очень понравилось. Хотя, когда учился, занимался как раз по вечерам.
Как давно это было )))
На данный момент утром только зарядка - 10 минут.
Основные тренировки вечером в среднем с 19:00 до 21:00.

***

(sxn3342062437 @ 09.04.2015 - время: 14:16)
На это время нужно. Веришь нет, комрад, на всё в этой жизни необходимо время.

Моя работа - это и есть спорт. Занимаюсь лёгкой атлетикой, стайер. Участвую в различных соревнованиях и соответственно этим зарабатываю на жизнь. Поэтому всегда удаётся совмещать и спорт и работу..

Я стараюсь раньше с работы уйти чтоб покушать и через 2 часика на треню)

Встаю на час раньше чем надо, скакалка, отжимания, пресс с дополнительным весом. После работы так же скакалка, турник, отработка ударов с утяжелителями. Главное чтобы появилась привычка, потом все идет свои чередом, получаешь массу удовольствия. Начинать стоит в отпуске, чтобы начала вырабатываться привычка. Признаю по началу было тяжело, но это быстро проходит.

Вечером по дороге с работы сразу в тренажерный зал. Три дня в неделю. Главное побороть лень и рабочее утомление, а в зале как будто второе дыхание открывается!

В сухую, тёплую погоду стараюсь вырваться на тенисный корт. Зимой в спортзале играем в спортивный бадминтон.

По выходным собираемся и играем в волейбол,но сейчас это становится реже,не в каждые выходные.

(sxn3342062437 @ 09.04.2015 - время: 11:16)
На это время нужно.
Прежде всего на это нужно желание, если его нет то отговорок можно придумать кучу. 5-6 раз в неделю по одному часу с утра, зал в шаговой доступности.

возникла потребность в походах в зал - просто пододвинула немного работу.
да, загрузка стала плотнее, но зато время тратится с пользой.
как снова работать в жёстком с 9 до 18 даже не представляю уже)))
только свободный график

У меня всё очень просто....я передвигаюсь на велосипеде(и в деревню-65kм). Также есть дома универсальный тренажёр.
Короче зал не нужен.

На работу, с работы, в основном на велосипеде, зимой раз в неделю бассейн.

Вечером после работы, занимаюсь на кардио тренажере дома

Все лето 2018 гоняю на работу на веле! Велик это просто офигенно!!!

Нормально совмещаю. Есть четкий график посещений зала, в эти дни с работы иду сразу туда, возвращаюсь просто позже чем в другие дни. Домашние поддерживают, полное понимание и никаких накладок.