Фитнес - чудесная вещь. Трижды в неделю я спешу в фитнес-клуб, в тренажерном зале которого меня ждут мои любимые тренажеры. Приятно осознавать что всё больше людей находят себя в этом увлекательнейшем занятии. Давайте поделимся впечатлениями и опытом, кто нашёл себя в этом увлекательном занятии!
narodowez
Меня всё подмывает заняться фитнесом в тренажёрном зале. Но никак не раскачаюсь
На мой взгляд фитнес занятие интересное и я бы даже сказал полезное но с кучей различных оговорок. Занимаясь самостоятельно можно не просто навредить здоровью а подорвать его довольно таки серьёзно. Занятия с тренером, благо их сейчас пруд пруди, тоже не всегда хороший вариант. А вот с тренером который подберёт индивидуальную программу именно для вас и даст советы по питанию, заниматься можно и нужно, но это очень дорого. Получается замкнутый круг какой-то, это я говорю ни как теоретик, а как практик.
Hannusia
Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм!
НЭПmen
(Hannusia @ 10-01-2018 - 16:10) Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм! Не совсем так или совсем не так. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.(С)
(НЭПmen @ 10-01-2018 - 16:32) (Hannusia @ 10-01-2018 - 16:10) Название, кстати, интересное. Если, скажем, teet - это по-английски "ноги", а - ...ness означает качество, так сказать, "...ство", то что есть "фитнес"? "Упражнения для развития ног?" Так ведь развиваютия не только ноги, а весь организм! Не совсем так или совсем не так. Фи́тнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.(С) Фи́тнес (англ. от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — Физ.-культу́ра.
Баба Ягуша
Согласна, что фитнес - это польза для организма, но только тогда, когда есть возможность этим заниматься. А сейчас далеко не все могут позволить себе заниматься фитнесом. И это грустно.
sxn336052450
Для начала нужно желание чтобы заниматься хотя бы какой то одной из разновидностей фитнеса: о разновидностях фитнеса
Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 16:47
killvinski
Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?
narodowez
(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"!
narodowez
(Раймонд @ 10-01-2018 - 23:45) Хорошо когда есть бассейн и сауна в фитнес клубе. Там, куда я всё никак не соберусь, нет ни сауны, ни бассейна. Но зал хороший, да и цены вроде умеренные.
sxn336052450
(killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?РАЗЪЯСНЕНИЕ ПО ВИДАМ ФИТНЕСА Рекомендую прослушать (в данном случае - это каллане́тика в противоположность пила́тесу)
Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 21:00
killvinski
(sxn336052450 @ 11-01-2018 - 20:42) (killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?РАЗЪЯСНЕНИЕ ПО ВИДАМ ФИТНЕСА Рекомендую прослушать. Да я-то прослушаю, а как насчёт своими словами?
killvinski
(narodowez @ 11-01-2018 - 20:30) (killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый?А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"! А по-моему, "трибал" - это что-то другое.
sxn336052450
(killvinski @ 11-01-2018 - 20:46) (narodowez @ 11-01-2018 - 20:30) (killvinski @ 11-01-2018 - 20:16) Кстати, а почему пилатес - это "медленный фитнес"? А который "быстрый? А "быстрый" - кажись, зовётся "трибал"! А по-моему, "трибал" - это что-то другое. Вы наверное имеете в виду это?
Это сообщение отредактировал sxn336052450 - 11-01-2018 - 21:05
Раймонд
Как-то я был в фитнес клубе,брал одноразовое посещение. Там,конечно кроме тренажерного зала ,есть бассейн и три вида бань:-сауна,инфракрасная(или может она по другому называется,я точно не помню) и хамам(турецкая баня)
Это сообщение отредактировал Раймонд - 12-01-2018 - 03:38
Hannusia
Не знаю, есть ли бассейн в ближайщем от меня фитнес-клубе, но несколько видов бань - точно есть. Что интересно, туда валом ходят негры.
narodowez
(sxn336052450 @ 11-01-2018 - 21:03) ] Вы наверное имеете в виду это? Н-да, как говорится, век живи - век учись...
sxn336052450
(Раймонд @ 12-01-2018 - 03:37) Как-то я был в фитнес клубе,брал одноразовое посещение. Там,конечно кроме тренажерного зала ,есть бассейн и три вида бань:-сауна,инфракрасная(или может она по другому называется,я точно не помню) и хамам(турецкая баня) Честно, даже не знал о фитнес-клубе с русской баней (в посещаемых мною фитнес-клубах были не бани а сауны).
killvinski
В тренировочном фитнес-зале, недалеко от дома моих родственников, при входе висит объявление: "работают финская сауна и русская баня".
Это сообщение отредактировал killvinski - 13-01-2018 - 16:09
Раймонд
Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце.
НЭПmen
(Раймонд @ 13-01-2018 - 17:40) Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце. А вот исследования показали обратное. Исследование: сауна после тренировки усиливает тренировочный стимул и повышает результаты Группа исследователей из Новой Зеландии (Scoon et al, 2007) предложила соревнующимся бегунам на длинные дистанции 30-минутную сауну с температурой 90 градусов непосредственно после тренировки 4 раза в неделю на срок 3 недели. Они обнаружили, что по сравнению с контрольной группой (делали то же самое, но в сауну не ходили) сауна увеличила продолжительность бега до утомления на 32%. Также было выявлено увеличение объёма плазмы и красных клеток крови после сауны на 7,1 и 3,5%. Исследователи пришли к выводу, что сауна после тренировки на протяжении 3 недель приводит к существенному повышению результатов на выносливость, улучшению приблизительно на 2% времени бега на 5 км.
(НЭПmen @ 13-01-2018 - 18:35) (Раймонд @ 13-01-2018 - 17:40) Мое мнение,что занятия на тренажерах и баню,лучше вместе не совмещать. Позанимался на тренажерах,принял душ и домой. А париться в бане,это дело отдельное с большими физ. нагрузками дело не совместимое,так как и так идет нагрузка на сердце.А вот исследования показали обратное. Исследование: сауна после тренировки усиливает тренировочный стимул и повышает результаты Группа исследователей из Новой Зеландии (Scoon et al, 2007) предложила соревнующимся бегунам на длинные дистанции 30-минутную сауну с температурой 90 градусов непосредственно после тренировки 4 раза в неделю на срок 3 недели. Они обнаружили, что по сравнению с контрольной группой (делали то же самое, но в сауну не ходили) сауна увеличила продолжительность бега до утомления на 32%. Также было выявлено увеличение объёма плазмы и красных клеток крови после сауны на 7,1 и 3,5%. Исследователи пришли к выводу, что сауна после тренировки на протяжении 3 недель приводит к существенному повышению результатов на выносливость, улучшению приблизительно на 2% времени бега на 5 км.
Полностью можно почитать ТУТ. У профессиональных спортсменов свои установки и рекомендации.
Эрэктус
(Раймонд @ 13-01-2018 - 20:01) (НЭПmen @ 13-01-2018 - 18:35) А вот исследования показали обратное. У профессиональных спортсменов свои установки и рекомендации. Я думаю, в данном споре, теоретиков и практиков, истина лежит как раз по середине.
Из теоретиков, я однозначно порекомендовал бы канал Александра Мирошникова и профессора В.Н. Селуянова - его материалов в сети много.
А из практиков, тут уж каждый путь решает сам. Тот кто смог на практике добиться результата, тот и прав.
RedMermaid
хожу уже пару месяцев - тренажёрка и групповые занятия. мне очень нравится)) 4-5 раз в неделю по 1-2 часа. с понедельника беру ещё индивидуальное с тренером раз в неделю.
Neptun 13
Для занятий спортом а первую очередь необходимо желание.Ну и перестать курить,часто бухать и не в меру жрать. А уж спортзал,тренер - это второстепенно.
Hannusia
(Neptun 13 @ 29-03-2018 - 15:09) Для занятий спортом а первую очередь необходимо желание.Ну и перестать курить,часто бухать и не в меру жрать. А уж спортзал,тренер - это второстепенно. Правильная мысль.
alexalex83
(RedMermaid @ 04-02-2018 - 16:13) хожу уже пару месяцев - тренажёрка и групповые занятия. мне очень нравится)) 4-5 раз в неделю по 1-2 часа. с понедельника беру ещё индивидуальное с тренером раз в неделю. Не пробовали врать пореже- после 4-5 занятий в неделю по 1-2 часа вы до дома бы не доползали.. Есои , конечно, в зале не сидеть с телефоном, а полноценно заниматься.
Hannusia
Гем временем на моём районе два новых фитнес - клуба возникли...
killvinski
(Раймонд @ 13-01-2018 - 20:01) ] У профессиональных спортсменов свои установки и рекомендации. Ну так это скорее физкультура, чем спорт
Uva
(НЭПmen @ 10-01-2018 - 09:49) На мой взгляд фитнес занятие интересное и я бы даже сказал полезное но с кучей различных оговорок. Занимаясь самостоятельно можно не просто навредить здоровью а подорвать его довольно таки серьёзно. Занятия с тренером, благо их сейчас пруд пруди, тоже не всегда хороший вариант. А вот с тренером который подберёт индивидуальную программу именно для вас и даст советы по питанию, заниматься можно и нужно, но это очень дорого. Получается замкнутый круг какой-то, это я говорю ни как теоретик, а как практик. Всю жизнь занимаюсь сама. Без каких бы то ни было тренеров. И все ОК.
Hannusia
(Uva @ 19-06-2018 - 00:26) Всю жизнь занимаюсь сама. Без каких бы то ни было тренеров. И все ОК. "Всю жизнь" - это сколько?