Привет всем! К своим не молодым годам стало сложнее худеть. Главное я поняла что нет стимула. Раньше я просто не позволяла себе набирать вес и если я начила набирать то сразу себя ограничивала в еде и заставляла активнее двигаться. А сейчас набрав за год приличный вес, вещи многие малы стали, а сама поймала себя на мысли ну и ладно. Как заставить себя похудеть?
Влекущая взгляды
Проблема понятная,не понятен выбор форума "М и Ж" для темы.
О мотивации есть много написанного,но ЧУЖАЯ мотивация Вам точно не подойдет.Мотивация должна быть исключительно личная.
sxn3423529631
Если ошиблась форумом извините, но как раз может я найду близкую себе мотивацию.
Neizvestnay
А сколько вам лет? Ваш вес и рост. Может, проблем у вас и нет?
sxn3423529631
Мне 36 лет Рост 164,5 см Вес на данный момент 63 кг700 г Был 58-59 кг.
Sestrizza
(sxn3423529631 @ 11.09.2016 - время: 17:28) К своим не молодым годам стало сложнее худеть. Разумеется. Это физиология. Обмен веществ замедляется.
Megafen
мне б ваши проблемы(
(ОНА)
(sxn3423529631 @ 11.09.2016 - время: 17:36) Мне 36 лет Рост 164,5 см Вес на данный момент 63 кг700 г Был 58-59 кг. что-то я ничего криминального не увидела, Вы так описали, будто не 4-5 кг набрали, а все 25...
Wiya
(Megafen @ 11.09.2016 - время: 23:07) мне б ваши проблемы( ха, да пжалуста))
попробуйте не есть после 16 ч мотивация? "я съем это завтра...."
sxn3423529631
Ну за год это много, ужас в том что я никуда не влезаю((
Про не есть, пока уменьшила порции И сладкое не ем сегодня. Попробую ужинать только салатом Воду пью((
Neizvestnay
(sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 17:09) Ну за год это много, ужас в том что я никуда не влезаю((
Про не есть, пока уменьшила порции И сладкое не ем сегодня. Попробую ужинать только салатом Воду пью(( А спортом заняться желания нет? Обмен веществ расшевелить.
Просто Кошка
(sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 17:09) Ну за год это много, ужас в том что я никуда не влезаю((
Про не есть, пока уменьшила порции И сладкое не ем сегодня. Попробую ужинать только салатом Воду пью(( Ешьте дробными порциями и больше двигайтесь. Там где есть возможность выбора между общественным транспортом и пройтись пешком, лучше выбирайте второе. Мотивация? влюбитесь)) у меня сразу на положительных эмоциях слетает 5-8 кг.
Это сообщение отредактировал Просто Кошка - 12-09-2016 - 18:14
(ОНА)
(sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 16:09) Ну за год это много, ужас в том что я никуда не влезаю(( мотивация - чтоб влезать в шмотки!
*не знаю...Вы явно преувеличиваете. я влезаю в вещи, когда поправляюсь на 4-5 кг. (по параметрам, мы примерно одинаковые, не знаю, конечно, про Ваш размер)
** за год много? смеетесь? кто-то за месяц столько набирает. так что хватит сказки про белого бычка плести, у Вас не тот вес, где это так ощутимо...
sxn3423529631
(Просто Кошка @ 12.09.2016 - время: 18:14) (sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 17:09) Ну за год это много, ужас в том что я никуда не влезаю((
Про не есть, пока уменьшила порции И сладкое не ем сегодня. Попробую ужинать только салатом Воду пью((Ешьте дробными порциями и больше двигайтесь. Там где есть возможность выбора между общественным транспортом и пройтись пешком, лучше выбирайте второе. Мотивация? влюбитесь)) у меня сразу на положительных эмоциях слетает 5-8 кг. Так я и влюбилась, но безответно. Мотивацию пока найти не могу, вроде хочется выглядеть хорошо.
Просто Кошка
(sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 22:14) Так я и влюбилась, но безответно. Мотивацию пока найти не могу, вроде хочется выглядеть хорошо. Ну не знаю как для Вас, а для меня это была бы мощнейшая мотивация, что бы сразить его наповал своей красотой и стройной фигурой. Я бы из спортзала не вылазила бы))
la fee
Как заставить себя похудеть? Периодически вспоминать, что с излишним весом приходят проблемы со здоровьем - диабет, проблемы с давлением, с суставами, с позвоночником. Вы меньше двигаетесь - и, как следствие, часто при снижении подвижности активируется рак. Конец. Такой мотивации будет достаточно?
sxn3423529631
(Просто Кошка @ 12.09.2016 - время: 22:22) (sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 22:14) Так я и влюбилась, но безответно. Мотивацию пока найти не могу, вроде хочется выглядеть хорошо.Ну не знаю как для Вас, а для меня это была бы мощнейшая мотивация, что бы сразить его наповал своей красотой и стройной фигурой. Я бы из спортзала не вылазила бы)) Мне просто надо пережить это. Тут ничего не светит.
Про болезни не мотивация, так как я знаю спортсменку болеющую раком.
Ну один день держусь))
Наверно одежда пока больше влияет чем другие вещи.
Просто Кошка
(sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 23:57) Наверно одежда пока больше влияет чем другие вещи. ну да)) Дешевле похудеть, чем сменить весь гардероб)) Кстати, чем не мотивация?))
Wiya
(Просто Кошка @ 13.09.2016 - время: 15:55) (sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 23:57) Наверно одежда пока больше влияет чем другие вещи.ну да)) Дешевле похудеть, чем сменить весь гардероб)) Кстати, чем не мотивация?)) худеть и вообще-разно всякие диеты- удовольствие не из дешевых
у меня ни мативация ниразу, полно новых шмоток-пофик, хожу в одних джинсах, снашиваю до дыр, покупать чтото новое -трудно найти и жаба душит, а худеть- пипец как лень
еще дома стока народу, трескают разные вкусняшки, еще и кормить надо, готовить, нюхать все это 😡
худеть хорошо, когда живешь одна, ваще холодильник можно пустой держать...
Просто Кошка
(Wiya @ 13.09.2016 - время: 16:15) худеть и вообще-разно всякие диеты- удовольствие не из дешевых
а просто меньше кушать не вариант? или обязательно на дорогих диетах сидеть? Как говорила одна их героинь книги Дарьи Донцовой "В нашем 6-м бараке в Освенциме толстых не было")) Не думаю, что их там на дорогих диетах держали. у меня ни мативация ниразу, полно новых шмоток-пофик, хожу в одних джинсах, снашиваю до дыр ну ведь ни все страдают таким вынужденным минимализмом.
Wiya
(Просто Кошка @ 13.09.2016 - время: 17:00) (Wiya @ 13.09.2016 - время: 16:15) худеть и вообще-разно всякие диеты- удовольствие не из дешевых а просто меньше кушать не вариант? или обязательно на дорогих диетах сидеть? Как говорила одна их героинь книги Дарьи Донцовой "В нашем 6-м бараке в Освенциме толстых не было")) Не думаю, что их там на дорогих диетах держали. у меня ни мативация ниразу, полно новых шмоток-пофик, хожу в одних джинсах, снашиваю до дырну ведь ни все страдают таким вынужденным минимализмом. чтоб "правильно" кушать, надо кушать нормально-6-8 раз в день, хорошие и правильные продукты, меньше кушать? да куда меньше то, дело не в кол-ве, а правильности и качестве, дешовые продукты-самые вредные
дело не в страдании, а в мотивации))) мотивахи у всех разные) я вам ответила- что полный нардероб нового и хорошего шмотья, который у меня висит- мне побарабану, кому то тоже, исключительно об этом я)
не факт. Смотря какие продукты. Деревенские женщины на базарах часто дешево (в разы дешевле супермаркетов) продают продукты отличного качества с домашнего подворья: овощи без нитратов, мясо без консервантов. Хотя это может только у нас так).
Wiya
(Просто Кошка @ 13.09.2016 - время: 17:26) (Wiya @ 13.09.2016 - время: 17:15) дешевые продукты-самые вредные не факт. Смотря какие продукты. Деревенские женщины на базарах часто дешево (в разы дешевле супермаркетов) продают продукты отличного качества с домашнего подворья: овощи без нитратов, мясо без консервантов. Хотя это может только у нас так). это только у вас вероятно так, у нас-наоборот:)
udav0606
диеты, спорт...хрень всё это! не хочешь толстеть- не жри! разговоров то об очевидном) а если очень хочется жрать- потерпи месяц, организм перестроится, если ты его (бедолагу) опять не разбалуешь, на удовольствие от растягивания объёма)
мясо, зелень, яйца и молочка (+витамины)-дешево и достаточно для здоровья!
Это сообщение отредактировал udav0606 - 13-09-2016 - 23:51
Gustav72
(sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 23:57) (Просто Кошка @ 12.09.2016 - время: 22:22) (sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 22:14) Так я и влюбилась, но безответно. Мотивацию пока найти не могу, вроде хочется выглядеть хорошо.Ну не знаю как для Вас, а для меня это была бы мощнейшая мотивация, что бы сразить его наповал своей красотой и стройной фигурой. Я бы из спортзала не вылазила бы))Мне просто надо пережить это. Тут ничего не светит.
Про болезни не мотивация, так как я знаю спортсменку болеющую раком.
Ну один день держусь))
Наверно одежда пока больше влияет чем другие вещи. Пользуйтесь моментом пока я в духе . Если у вас нет прав на вождение транспортного средства , то получите их . пока учитесь ничего происходить не будет , но когда начнутся экзамены я вам гарантирую незабываемый квест с последующим сбросом веса и облегчением кошелька . Правда есть побочный эффект . Вы станете неуравновешенной .
sxn3423529631
Да у меня сейчас на работе квест, так что я уже худеть начала.
Gustav72
(sxn3423529631 @ 14.09.2016 - время: 20:34) Да у меня сейчас на работе квест, так что я уже худеть начала. Да ну ! И что же это за квест , если не секрет извините ? Вот у меня реально сродни "Tomb Rider" . По нанимают граждане Сяо-Ляо (из очень средней Азии) на ремонты квартир . Эти уроды позабивали канализацию цементными отходами . Так что всё это в квартиры течёт , вот за ними и приходится подчищать . Правда начальникам уже ультиматум выдвинули Что бы оплачивали такие экспрессии из карманов собственников .
sxn3423529631
(Gustav72 @ 14.09.2016 - время: 21:02) (sxn3423529631 @ 14.09.2016 - время: 20:34) Да у меня сейчас на работе квест, так что я уже худеть начала.Да ну ! И что же это за квест , если не секрет извините ? Вот у меня реально сродни "Tomb Rider" . По нанимают граждане Сяо-Ляо (из очень средней Азии) на ремонты квартир . Эти уроды позабивали канализацию цементными отходами . Так что всё это в квартиры течёт , вот за ними и приходится подчищать . Правда начальникам уже ультиматум выдвинули Что бы оплачивали такие экспрессии из карманов собственников . Ну у всех свои проблемы на работе. Я называю такой способ худеть фитнесс от начальника))
Wiya
(Gustav72 @ 14.09.2016 - время: 18:48) (sxn3423529631 @ 12.09.2016 - время: 23:57) (Просто Кошка @ 12.09.2016 - время: 22:22) Ну не знаю как для Вас, а для меня это была бы мощнейшая мотивация, что бы сразить его наповал своей красотой и стройной фигурой. Я бы из спортзала не вылазила бы))Мне просто надо пережить это. Тут ничего не светит.
Про болезни не мотивация, так как я знаю спортсменку болеющую раком.
Ну один день держусь))
Наверно одежда пока больше влияет чем другие вещи.Пользуйтесь моментом пока я в духе . Если у вас нет прав на вождение транспортного средства , то получите их . пока учитесь ничего происходить не будет , но когда начнутся экзамены я вам гарантирую незабываемый квест с последующим сбросом веса и облегчением кошелька . Правда есть побочный эффект . Вы станете неуравновешенной . данунафик, как раз в беготне и в стрессе трескаешь всякую гадость и на ходу
у меня всегда замечательно худелось когда много свободного времени, лучше вообще не работать, в спокойном состоянии, в стрессе я например жрать хочу сильно)))
а так- тишь да благодать, наготовила "правильной" еды себе, поела когда надо, укатила на весь день в парк на велике гонять, ляпота)
sxn3423529631
Я в стрессе не ем, на работе просто бывает некогда даже перехватить. Самое главное не начать жрать после того как стресс пройдет.
Sister of Night
Лучшая мотивация - это уважение к себе, уважение своего тела, своего здоровья. "Я себя уважаю, поэтому не стану есть всякух хрень".
Самая сильная мотивация - "тёмная" - гордыня. Желание быть лучше других. "Эта сладкая хрень произведена для дураков, а я - не такая, я - лучше".
Замена одного удовольствия на другое: "Я не отказываюсь от удовольствия пожрать, а заменяю это удовольствие на другое - жить в удобном и функциональном теле, засыпать и просыпаться в теле, которое мне нравится, которое мне удобно".
Если мотивация слабая, попробуйте найти единомышленников.
la fee
Вообще, мотивация хорошо поддерживается в коллективе. Не зря же всякие программы, типа Весонаблюдения идут в группах. И они платные. То, что ты заплатил, тоже помогает держаться в программе.
Просто Кошка
(Чародейкa @ 15.09.2016 - время: 14:58) Вообще, мотивация хорошо поддерживается в коллективе. Не зря же всякие программы, типа Весонаблюдения идут в группах. И они платные. То, что ты заплатил, тоже помогает держаться в программе. ну это смотря кому как. Вот у меня напрочь не развито стадное чувство и эти всякие коллективные программы такого рода меня уж скорее оттолкнули бы нежели простимулировали.
Рыжа
Глупости это все. Пока не бужет горячего желания быть здоровым и красивым человеком, ничего не поможет. Лучшая мотивация ЗДОРОВЬЕ.Когда хочешь быть здоровым, никаких стимуляцией извне не нужно. Группы.. Аффирмации.. Все ерунда. Только своё очень горячее желание.
Wiya
(Рыжа @ 15.09.2016 - время: 15:12) Глупости это все. Пока не бужет горячего желания быть здоровым и красивым человеком, ничего не поможет. Лучшая мотивация ЗДОРОВЬЕ.Когда хочешь быть здоровым, никаких стимуляцией извне не нужно. Группы.. Аффирмации.. Все ерунда. Только своё очень горячее желание. ох Рыжа-Рыжа, я вероятно из тех людей, когда их петух не клюнет))) сейчас мне строгонастрого запретили жрать всякую гадость, последствия вплодь до фатальных, а ты меня спроси, я ее соблюдаю?) нет канеш дуро ленивая, я знаю(
солидарна в Кошкой колхоз дело добровольное (с) я его не переношу, меня прям отталкивает все эти групповые тренировки толи дело одна, никто не трогает, наушнички в ушки и делай чо хочешь и как хочешь)
мне лично не мативаха нужна, а спокойное состояние, чтоб без стрессов, без головняков всяких, тогда я начинаю уже думать о себе и спокойно и легко кушать что положено, заниматься и все дела)
Это сообщение отредактировал Wiya - 15-09-2016 - 16:05