Взрослая социальная сеть |
QUOTE |
У Стивена Кинга есть прикольная вещь, называется "Корпорация "Бросайте курить". В Двух словах: мужчина по совету друга обращается в медицинскую. как он думает, контору, платит взнос за лечение от никотиновой зависимости, а ему просто заявляют: если закуришь-твоей жене отрежут палец... он сначале не верит, принимает за шутку, а потом замечает на дружеской вечеринке. что у жены друга нет правого мизинца... |
QUOTE (sbforever @ 01.02.2006 - время: 12:39) |
Здравствуйте, уважаемые Форумчане и Посетители Секснарода! Совсем недавно нактнулся на отличнейшую книгу, которая помогла мне бросить курить.. которую хочу посоветовать и вам! Проблема курения волнует я думаю многих, как самих курильщиков, так и находящихся рядом. Проблема-то психологическая.. посему я и поднимаю ее здесь.. |
QUOTE (Bodj @ 16.01.2008 - время: 11:50) |
Сначало от запаха сигарет почти крышу сносило, так хотелось, да и по ночам снилось как курю. Сейчас не могу даже переносить табачного дыма. |
QUOTE (Gandalf @ 14.03.2010 - время: 10:10) |
Хотелось бы реанимировать данную тему. Сам курю. Мечтаю бросить. Но пока никакие действа к результату не привели. Вижу в курении не физиологическую, а психологическую зависимость. Книгу читал раза 3. Не курил 2 недели, после первого прочтения. Потом сорвался. Стал себя еще больше карить за то, что не такой, как 95%. |
QUOTE (celene @ 15.03.2010 - время: 04:07) |
Для того, чтобы бросить в первую очередь необходимо желание и стойкость тела и души. Человек должен для себя решить почему он очет отказатся от курения в первую очередь. не уяснив для себя это, дальнейшие все упражнения, занятия, лекопластыри даеют лишь временый результат. |
QUOTE (Фема @ 15.03.2010 - время: 07:29) |
Я один раз бросала не по причине. Без всякого решения, почему хочу. На интерес И наблюдала за собой как бы со стороны - получится-не получится? Сможет она или слабачка? ну а потом "втянулась" не курить. Полтора года не курила. |
QUOTE (celene @ 15.03.2010 - время: 06:41) | ||
А я бросала, тогда кгода узнала, что беременна, но далось тяжко, хотя я и понимала, что нельзя курить, но жеание бросить не было, но все равно бросила, правда через год, опять начала. |
QUOTE (Фема @ 15.03.2010 - время: 04:05) |
Я несколько раз бросала. И на довольно долгие периоды. Так в течении этого времени, когда я не курила, были периодические позывы покурить. Если не зацикливаться, отвлекаться от них - то проходили быстро. Без книг бросала. Первое. Решиться. Второе. Начать, сделать первый шаг. Третье. Контролировать себя. Сюда входит: гнать позывы покурить прочь, отвлекаться.. желательно не пить спиртных напитков.. избегать задушевных разговоров за сигаретой с приятельницами. Это привычка связанная с другими привычками. Если привыкла к поболталкам с сигаретой - лишаю себя и болталок. Если привыкла у окна (любимого места для чтения) читать книгу и рядом пачка с сигаретой - окно теперь запрещённая зона. А если кто курил - так я могла рядом стоять и гордиться собой, что вот я рядом и ничо.. не курю Не завидовать, не переживать, что не могу закурить, а гордиться собой. Получалось офигительно. Главное ещё избегать волнений, ситуаций таких, где можно сорваться, когда всё по барабану будет и желание бросить покажется мелочью. Ну и настрой иметь позитивный. Сейчас курю. 5-7 сигарет в день, не больше. Пока не готова бросить, нет желания. Хотя сознаю рассудком, что надо бы.. |
QUOTE (Gandalf @ 15.03.2010 - время: 10:39) |
Самое легкое в этом процессе - решиться и сделать первый шаг! Как говорил Марк Твен? «Бросить курить? Что может быть проще. Я сам проделывал это десятки раз». А вот потом, и тут уже соглашусь с А. Карром - "Самое сложное не начинать курить". Самое сложное контролировать себя. Кстати, он сам бросил курить не от своего метода, а после похода к психотерапевту, и умер он от рака легких в 72 года, некурив 23 года. И вот что я могу сказать, прочитав книгу и проанализировав свою неудачу: 1. В своем труде он пытается доказать, что курильщик на самом деле не испытывает кайфа от сигареты. Но разве это так? |
QUOTE |
Скажите те, кто курит, разве не бывают моменты, когда вы с удовольствием затягиваетесь, вам нравится вкус сигареты, особенно в сочетании, например со вкусом утреннего кофе... Я например с утра встаю - я не могу курить... До тех пор, пока не выпью чашечку кофе. |
QUOTE |
Что же, мне вместе с этим еще и кофе не пить? |
QUOTE |
Перестать ездить на машине? (Я обычно езжу быстро, 150-160, это для меня скорость комфорта, конечно не по городу :), каждый день проезжаю в среднем 150-300 км., заметил за собой, что не нахожусь в напряжении, достаточно расслаблен и в то же время собран, в руль не вцепляюсь, сигарета в руках - не мешает езде. И особой тяги к сигарете нет. НО, когда встречка мигнет, и я знаю, что стоит дпс - и снижаю скорость, проезжая мимо них, тут же тянусь к сигарете.) И таких примеров масса. |
QUOTE |
2. Автор утверждает, что для того, что бы бросить курить нет необходимости иметь огромную силу воли. Тоже не согласен. Сам по себе "Легкий способ бросить курить" - это ничто иное, как способ силы воли! И книга вуалирует это, она заменяет тягу к курению - тягой к навязыванию другим идеи: "как же легко бросить курить". В книге есть замечательные строки - "носите книгу с собой". Как только засвербит тут же читайте ее или внушайте другим то, что бросить курить просто. Борьба с собой трансформируется в борьбу за ...! И наверное именно этим, эта книга и замечательна. Но не для меня. Силы воли у меня нет - это точно. |
QUOTE (Gandalf @ 15.03.2010 - время: 10:39) |
Самое тяжелое - это создавать запреты самому себе самостоятельно, ибо тот, кто создает законы чаще всего их же и нарушает. Пример, когда девушки, узнав о беременности перестают курить, - только подтверждает это. У меня жена - оба раза, как только узнавала - сразу в тот же момент бросала. И не курила до тех пор, пока не переставала кормить грудью. Тут уже ответственность за себя - переходит в ответственность за кого-то. А это более сильный мотиватор. |
QUOTE (][OTTA6bI4 @ 18.03.2010 - время: 10:35) |
мне рассказали о способе-"Иглоукалывание".Собирался 2 года,но пошёл.... Поставили уголки в руки и ноги,в ухо маленькую,как канцелярская кнопка.Наклеели пластырь(очень большое было потребление никотина,без пластыря трудно было бы)и еще 30 мин смотрел фильм с 25 кадром.За всё это отдал 4т.р. и Всё!!!!!!Уже прошло больше года,как никурю,деньги давно отбил в счёт сигарет(покупал в обычно 2пачки Лаки Страйк в день...полторы выкуривал,половина оставаась, а бывало,что и не оставалась) очень рад,счастлив и доволен)))) ИМХО-БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!!!! |
QUOTE (sbforever @ 01.02.2006 - время: 11:39) |
В общем, читайте. Текст на 87 страницах прикреплен в архиве снизу, Отсутствие вирусов гарантирую! Удачи! |
QUOTE (Sarita @ 18.03.2010 - время: 14:31) |
Прочитала ещё летом) Курю терь с полным осознанием собственного ничтожества |
Рекомендуем почитать также топики: Кто Вы в мире фэнтези? Человек в стихах, кто вы? "Прогибаться" перед начальством Виртуальные филёры: подвид вуайеризма? За что я люблю себя? |