Полная версия Вход Регистрация
kzkz
QUOTE (_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 04:24)
Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?

бросала резко.... не набрала ни грамма...
Знакомый бросал тоже резко, просто со всеми стоял, бросил сигатеру после первой затяжки и сказал - все, не буду.. не курит уже 2 года, поправился, Но поправлятся стал последний год, в связи с тем что питается чем попало и как попало...
Рацион не меняется, но даже замена сигарет, например, леденцами сказывается и каждый находит слабость чем бы заменить.
Желание нужно и никаких "замен"
irishula
а я когда узнала про беременность в этот же день бросила,хоть курила больше 10 лет.просто бросила без всяких мучений!
я когда бросил, а бросил резко.
все было нормально, не опухло, не отекло, не отвалилось.
набрал 5 кг. через два месяца скинул (спорт)
мне 29 курил лет 10.
X-cat
Бросать надо либо резко, либо - никогда. Сам бросил резко. Толстеть что-то не стал, хотя хотелось бы :)
Zik2009
А я не курил и не собираюсь! smile.gif smile.gif smile.gif
tomsoyer3
Если бросать, то сразу. Набор веса больше зависит от образа жизни и традиций питания.
Aiswer
(_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 04:24)
Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?

Всё правильно. Обмен веществ меняется вот и набирается вес. У меня знакомая курит только для того чтобы бы в хорошей форме. 00064.gif Торговля телом... нельзя без сигарет...

Кстати, я про вес и курение в классе третьем узнал. 00043.gif


PS
Курить и выглядеть круто это взаимовыгодная комбинация.
EvidanceBased
Курение - это нагрузка. Периодически снижается концентрация кислорода, никотин спазмирует периферические сосуды и (!) ускоряет перистальтику кишечника.

При отмене курения организм получает резерв, который как правило не расходуется. Лишнее, естественно, превращается в жир.

Поэтому, при отказе от сигарет - пластырь с никотином с постепенным снижением количества.
Для начала приучите организм справляться с резервом кислорода. Извините, это аэробные нагрузки. Ходите по лестницам (только вверх, чтобы коленки не развалились) вместо лифта. За одно, попы будут упругие)

Когда увидите прибавку к весу - увеличивайте количество ступенек (одну лестницу можно и 2 раза пройти)

Только потом, когда вес будет уменьшаться или хотя бы не прибавляться - начните снижать количество пластырей.

arln
Насколько знаю своих знакомых - да.
Сам не пробовал,но полагаю что со временем и мне предстоит это узнать...)))
A.lehandro
Толстеют от того что едят))) Все остальное оправдание
(ОНА)
резко бросила несколько месяцев назад) какой была, такая и есть)

на самом деле, реально просто люди начинают постоянно жевать, кто полнеет, они этого не замечают
Jafejfiya
Бросила курить резко. Да, стала набирать вес. Но как только это обнаружила, тут же ужесточила режим питания, набранные килограммы скинула, и даже с запасом. Все нормально с весом, уже больше 8-ми лет.
Бычара
бросила курить с третьего раза,докурившись до бронхита.не растолстела,стало легче дышать,табачный перегар изо рта не прет.
Dreamcat
Подруга бросила по книжке не толстеет полгода
Деед
Бог миловал. Не курю совсем. Друзья бросали. Не заметил что толще стали.
Simple(kS)
Девять лет как не курю. Набрал прилично вес. Пытаюсь периодически сбросить. Успехов мало. Компенсирует то, что после того, как бросил, ушли боли в районе желудка и прекратился кашель.
Angelofdown
(_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 06:24)
Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?

Мне кажется, это от организма зависит, всё индивидуально. У меня друг бросил - килограмм 15 набрал, такой здоровеный стал. Я в первый раз бросала - где-то килограмм 5 набрала. Второй раз бросала - похудела, еще и на гормонах. В любом случае лучше не курить и если есть желание бросить - то это отличный повод избавиться от вредной привычки.
Татулька
бросишь умрёшь от ожирения,не бросишь, умрёшь от рака лёгких.
Юна_
бросала резко, когда была зациклена на этом. вместо сигарет искала еду на перерыв. очень сильно жирела. сейчас просто не обращаю внимания, сигареты не покупаю, курю, если хочется. но вот месяца два даже не тянет. короче, если не придавать значения сигарете, то легче будет не жрать поле того как бросишь курить.
sxn3408023638
Лучше умру красиво, стройной.
Раймонд
Я не замечал что бросившие курить сильно набрали вес.
vi-arr
Не стал читать 4 килограмма постов. Мой опыт выглядел так:
резкое одномоментное бросание и пристальное внимание за пищевым поведением.
В итоге и вес под контролем и овцы целы.
Когда первый раз прекращал (11 лет назад еще) за едой не следил и отхватил +20 за непродолжительное время. Пришлось включать заднюю и снова курить и худеть. Но вышло отыграть назад лишь 10 кг.
Второй и (верю что) окончательный подход был более продуктивным. А понадобилось лишь немного почитать и поизучать тему. Интернет-то есть)
(ОНА)
Хорошо бросаем, по 2-3 раза)))

*снова резко бросила, вроде нормально



Рекомендуем почитать также топики:

Это ВИЧ?

Коротышка

А у нас в квартире ДЫМ!!!

В позе "Лотос" и в позе "По-турецки"

КСЕНИКАЛ