Бег-тоже спорт!

Кто бегает? Когда лучше бегать? С утра, или вечером, когда стемнеет? Сколько дней в неделю? По сколько часов? Делитесь!

Имхо, бегать лучше утром, но не раньше, чем через час после пробуждения, иначе слишком много нагрузки на сердце.

Мой оптимум был вечерняя пробежка. Но это, видимо, сила воли нужна. После рабочего дня, типа.

Пробовала и по утрам. Но это обычно в сводные дни. Выходные там.

ооой, было дело - бегала.. летом сначала пыталась утром... максимум меня на час хватало.. ну это в городе. а когда жила за городом - вот там красотища. и бегала по вечерам! тут предела не было.. ну почти)))а в рабочее время итак поспать еле удается нормально. так что не бегаю...

так ведь не больше часа то и нужно бегать! =)

да ну! когда погода хорошая и если в лесу - можно и больше)))) все от настроения и мироощущения зависит. было время мы с сестрой часа на 3-3,5 убегали))) в посадки))) и отлично))

Это уже хобби получается, а я про спорт...

Медленный бег утром или вечером - это не спорт, а физкультура, ИМХО. А спорт - легкая атлетика, там и бег и прыжки и метания... Сам занимаюсь, давольно давно, профессионально, так сказать!

согласна! это просто "красота среди бегущих, первых нет и отстающих")))) а спорт все-таки предполагает соревнование прежде всего)))

бегаем по эскалатору :)

Пробовал бегать с утра: очень тяжело, да и неправельно для организма. Оптимально часов 12-13 дня: организм проснулся, настроился на рабочий лад.....

Вечером тоже тяжело, с учетом большой загруженности в течении дня.


А вообще можно практиковать "нордик вокинг", вроде неплохие отзывы..

Это сообщение отредактировал раздватри - 18-10-2007 - 02:37

Ненавижу бег, ненавижу!!!! Особенно большие дситанции...

я как то бегала летом каждый день кроме выходных .. с утреца...хорошо бегается! но обычный бег не назовешь спортом.. это ведь так любительски бегаешь по утрам или вечерам!

Спорт-это легкая атлетика, а бег-это физкультура. Физкультура полезна для здоровья, проф.спорт скорей вреден

QUOTE (nonyac @ 27.09.2007 - время: 09:03)

Кто бегает? Когда лучше бегать? С утра, или вечером, когда стемнеет? Сколько дней в неделю? По сколько часов? Делитесь!

Лучше во 2-й половине дня.Частота пробежек их интенсивность и продолжительность зависят от того что ты хочешь получить от бега.Кроме этого и здоровье имеет значение.Поэтому ответить не зная этого невозможно!

Бег лутше днём.
Но мне надо себя заставить чтоб бежать...кроме футбола.А просто бежать....слишком большой соблазн с потреблением такой-же энергии на велосипеде реально сездить в другой город и обратно.Этим хотел созать что бег хорошь но скушно...маленкие разстояние сровнитально.