бессонница

Очень интересно узнать, а вас беспокоит эта болезнь. Если да, то как вы с ней боретесь.

таблетки для этого есть...

Действительно, таблетки.

Да не столько беспокоит, просто я так терроризирую свой организм -ложусь в совершенно разное время, часто недосыпаю, зверский будильник, тонны кофе, и проч. и проч., что все "гайки" разболтались и часто долго не могу уснуть.

Korvalol p'ju. No mnogo tozhe nel'zja

Я никак с бессоницей не борюсь, не пью никаких таблеток, ничего... просто научилсь с этим жить...

Меня бессонца не беспокоит...Если хочется спать-забиваю на всё и сплю!

А вообще у меня три способа ускорить процесс моего засыпания:
1) Представляю два бесконечно высоких здания, стоящих друг-против друга, и как падаю между ними, дооолго-дооолго, так пока лечу - из башки весь мусор уходит и засыпаю.(никаких предпосылок к суицыду у меня нет!)
2)Начинаю продумывать что завтра одену.
3) Хватаюсь за деталь из какой-нибудь книги, например, имя, и начинаю вспоминать из какого конкретно это произведения, характер этого человека, во что он одевался, какую музыку слушал, где жил и проч. и проч,.. Ооочень быстро утомляет. (правда потом не факт, что эта мозговая деятельность и во сне прикратится )

Короче, главный принцып: никаких новых мыслей, идей и проч., а то может полить как из рога изобилия. И не надо думать о чём-то (ком-то), что ооочень сильно может затронуть душу.

Это не борьба с бессоницей(у меня её нет), а просто борьба за время для сна.

Я вот тоже книгами спасаюсь.
Читаю, пока глаза в кучу не съезжают... иногда до утра :)

Способ ускорить процесс засыпания...Пожалуй, выкинуть из головы все мысли и сосредоточиться на сне.

Когда хорошее настроение, то засыпаю с радостью и быстро, а когда хреного, то от лишних мыслей помогает бег, до "не могу"

Ну ... пожалуй по классической схеме - не хочется спать - не сплю... в конце концов мне уже 3 часа хватает...
А если НУЖНО выспаться... то классическая медитация... очищение мыслей и поза... а потом так холосо становится, что сразу вырубает...

А ьег, как по городу или по комнате, а может еще лучше по поотолку???

У меня лично таких проблем, как бессонница нет. Дрыхну всегда как сурок. Правда вот если в голову лезут мысли о делах, тогда процесс засыпания затягивается.
По поводу таблеток - самим пить не надо при каждом поводе. Единственное что, можно прибегнуть к лекарствам растительного происхождения - валериана, пустырник.
Ну и русские-народные а также самими изобретённые методы, кои были перечисленны тут

Хм... Мне, например, такое точно не поможет - увлекусь

.

Вот это точно) поэтому я и увлекаюсь)))

Лично для меня наилучшее средство от бессонницы - вечер в хорошей компании)
Сплю, как довольное бревно)
Или, например, активные занятия спортом на свежем воздухе - только не непосредственно перед сном. А мозговая деятельность утомляет по-особенному - спать как раз и не можется.
По крайней мере, мне)

Я обычно включаю какое-нить скучное кино.. хотя и не только его и на середине фильма всегда засыпаю если действительно этого хочу.
Второй способ самый верный наверное -это читать до того пока книга сама из рук не выпадет)
Мне это практически всегда помогает... Бывают конечно случаи, но это связоно с личными переживаниями которые, увы, из головы не выкинешь!.

А я уже тривык.... И стал Аритмиком!
Сплю когда придётся!
Не важно Днём, утром, или по традиции НОЧЬЮ!!!
Но редко!!!!

Это мое мучение. Ничего не помогает: ни таблетки, ни овечки, ни музыка релаксирующая. Вот сижу ночами в инете.

Не могу заснуть только тогда когда о чем-нибудь усердно думаю в постели, а так, проблем пока не было...

Что делать, когда пропал сон и даже чертова уйма таблеток не оказывает никакого эффекта? Наоборот, головная боль только усиливается, потому что, по сути, эти лекарства как раз направлены на восстановление сна, и вместе с тем состояние "загнанности" уже такое, что никакой финлепсин и феназепам не помогают? Может, есть какие-нибудь техники релаксации, не знаю, хоть что-нибудь?

У меня..тьфу..тьфу..тьфу..такой проблемы нет...у меня другая..очень поздно ложусь спать,но потом ,как сурок..свои положенные 6-8 часов
А вот муж,мало того поздно,так еще и не спит или просыпается часто...
Таблетки..это не на долго,привыкаешь..не помогает.
Он словарь английский на ночь читает)) Полезное с нужным сочетает))
И засыпает и кучу слов уже запомнил..))
А еще после секса..мгновенно засыпает

У меня раньше были проблемы с засыпанием - бессонница часто мучала. После рождения ребенка - появилась другая проблема - засыпаю мгновенно, но вот только спать не дают...

У меня такой способ. Я закрываю глаза и представляю что-то белое-белое.
И пытаюсь не упустить эту картинку. Часто помогает.

Еще забыл добавить! Это не реклама, но мне реально помогает.
Discovery Animals на тихую громкость. Только не там, где лечат
бедных животных. В принципе, любой Discovery помогает

Всем у кого БЕССОНИЦА - ПЕРЕСТАНЬТЕ ДУМАТЬ ПО НОЧАМ.Все дело в голове.

Завидую... Как у вас это получается????
Я не успеваю донести голову до подушки и часто больно ударяюсь о спинку кровати!
Стоит принять горизонтальное положение - все, меня нет.
Человек с чистой совестью спит крепко.

1. Полная отдача на работе.
2. Активная деятельность дома.
3. Прогулки или бег вечером.
4. Не есть на ночь глядя.
5. Как правильно сказали, чистая совесть.

Таблетки - в топку, побольше бензина и спичку туда горящую!
Совсем офигели с этими лекарствами! Тоже мне, поколение прозака...

Нет,не беспокоит - я просто по типу СОВА.
Только потом днём только хожу как зомби.

Я мало сплю, но не думаю, что это бессоница, проблем с засыпанием нет.

Не знаю, бессоница это или нет, часто просыпаюсь ночью. Очень часто. Но высыпаюсь.

молоко с мёдом, мне помогает.

В общем странная хрень.. последние пару месяцев - спать немогу вообще ..

вот щас 1.55 ночи.. если я сейчас лягу - проснусь в 5 утра .. если повезет в 6....
т.е. я сплю строгое количество часов ... если трезвый - тем более...

последний раз спал 7 часов - и то с дикой пъянки...


так - 4 часа и будет - не заснуть... ни будильника , ни бока.. все равно просыпаюсь... и не заснуть..


внимание вопрос - к какому врачу идти?

Внимание ответ!
К психотерапевту.
Не шучу...



ЗЫ. Тему объединю с существующей (косяк мне друг, но модерация есть модерация)

Тоже со сном какая то фигня. Могу с буком проваляться всю ночь, засыпать, просыпаться, спать в общей сложности часа 3-4. Неприятностей никаких нет, нервы в порядке вроде. И днем я себя нормально чувствую, не как зомби. Может это и нормально и мне просто время для сна меньше требуется? Хотя раньше не было такого. В принципе минус только один, девушка спать любит у меня под боком, и приходится по клавиатуре стучать тихо и аккуратно. Таблетки пить не охота, может кто в курсе, это нормально или надо все же чего то делать?

Есть таблетки от бессоницы,а лудше попить ново-пассит нервы успокаивает.

когда бессоница- просто сижу в инете..и болтаю в аське с приятными мне людьми..