Эмоционально-информационный голод

Последние два года я провела практически одна (курсы английского два раза в неделю по два часа и встречи с друзьями пару раз в месяц не в счет). Работала месяцев 5, потом ушла по своим внутренним причинам, а также, чтобы учить язык и не отвлекаться. Сейчас, когда все, что было можно, уже, в принципе выучено и сидеть дальше дома невыносимо, я столкнулось с такой проблемой, что уже не могу находиться с людьми долгое время, по крайне мере, целый рабочий день-8 часов-точно нет. Деньги. на которые я живу, имеют свойство заканчиваться, и чем раньше я решу проблему с работой, тем лучше. А теперь собственно о проблеме (помимо ВСД, депрессии и недавно выявленного пограничного состояния): дело в эмоционально-информационном голоде, в общем, я столько времени была одна и одержимость английским не давала мне осознать глубину депрессии, т.е. таким образом "защищала меня", что теперь я завишу от общения больше, чем наркоман со стажем от дозы. Ломка, которую я испытываю каждую минуту, превращается в такой ад, из которого хочется шагнуть в окно, чтобы не мучиться. Раньше я общалась с психологом раз в неделю, теперь два-три (трачу на это все деньги), потому что больше у меня никого нет. Сегодня, например, у меня встреча в 20.00, сейчас-половина десятого, а я уже "на иголках", не могу думать ни о чем, кроме того, что кто-то будет рядом, кто-то будет меня слушать. И, хоть это общение не разрушает внутреннего одиночества, оно в принципе дает мне силы протягивать дни и откладывать суицид, только надолго ли? Я реагирую на любую ласку, доброе слово, как побитая собака, которая шарахается от всего живого, и, вместе с тем, больше всего хочет, чтобы ее погладили. И мне всегда этого мало, но не могу же я требовать от кого-то находиться со мной 24 часа в сутки, от этого я сама себе противна и мне кажется, что я всем мешаю, как калека, инвалид, что без меня всем будет лучше, по крайней мере, никто не будет стонать и доставать других с этой своей жаждой любви.
Чувство вины уже заполнило все мое существо, я пишу от отчаяния, одиночки, может быть кто-то из вас был в такой ситуации? Я даже не знаю, с чего начать, чтобы выбраться из нее. Я так и хожу по улицам с "голодным" выражением лица, а это уже полный атас, я так больше не могу.

У меня есть средство от этого
1) С помощью мысленного прощения - путём многократного повторения удаляете негативные эмоции
2) Попробовать уменьшить уровень защиты, тогда воздействия направленные к тебе будут более чувствительными, что приведёт к тому, что больше эмоций будет до тебя доходить
3) Можно устроиться на работу, где контакты с людьми поменьше (ограничены), даже если такой вариант принесёт меньше денег
4)Если ты быстро устаёшь от людей в целом, то возможно есть смысл наоборот выставить более мощную защиту открывая доступ только кому-то конкретно

Спасибо, советы действительно стоящие. Насчет уменьшения защиты, как раз работаю над этим с психологом, но потеря этой защиты ухудшила состояние в несколько раз. Чувство вины усилилось, пришла апатия и прочий негатив. Вот не знаю, что с этим делать-и оставлять нельзя, и копать дальше опасно, потому что крышу рвет не по-детски. Диллема.

А как же тотальное прощение.
Если просто уменьшать защиту от Жизни не улучшая отношения с ней (техниками прощения), то она просто раздавит тебя (проверял на себе)
Если защита слишком сильная, то Жизнь сначала отступит, а потом спружинит

Анализируя описанную Вами ситуацию я понял, что здесь не пройдёт такое тривиальное решение как общее понижение защиты или общее понижение защиты

А азчем копать очень глубоко, накопали негативные эмоции - удалили, ещё накопали - ещё удалили
Если их слишком много, то это не пиец, просто надо больше работать
Формулы очень мощные, нужно не более 14 часов за 2 недели, чтобы не перебрать, и уже через месяц работая на максимальных оборотах, почувствовать что жизнь наладилась, также можете прислать мне свою фотографию для организации удалённого доступа для решения проблем

Недавно общался со знакомой по такой же проблеме.
Мы сошлись на том, что нужно просто учится брать что есть вокруг. Эмоций и информации много вокруг нас, но когда мы замыкаемся в своих проблемах, мы не замечаем их, не реагируем на них и действительно начинается голод. Средство от этого - вернуться в реальный мир, в смысле он может быть и интернетовский, главное чтобы внутренние проблемы и комплексы не управляли нами и не мешали наслаждаться жизнью.

Аффтар, Вы написали в основном инфу о своем состоянии, в то время как мало и очень глобально написали о причинах, поэтому конкретных рекомендаций, которые могут помочь, на форуме нельзя дать. Отвечу на заглавный вопрос: да, это лечится при активном сотрудничестве с Вашей стороны, а Ваш постинг не дает причин полагать, что вы хотите сотрудничать. На основании вашего постинга Вас можно только пожалеть; предположу, что это Ваша цель; впрочем, может быть, это и цель вашей депрессии. Депрессия это сигнал, что у Вас что-то не в порядке, что какая-то проблема уже довольно долго не решается, что надо что-то делать.. А я так и не могу понять, что же у вас за проблемы, с которыми надо работать, которые вызывают депресию.

согласен) зная причины, узнаем и лекарство.

Вероятно, отсутствие эмоций, действительно достаточно сложная психологическая проблема. Если эмоций нет, то их надо вызвать к жизни - такова логическая внутренняя потребность. На этом строится и индустрия шока, к которой можно причислить все сферы жизни, вызывающие крайние острые эмоции. Сперва человек наблюдает со стороны, а когда бесчувственность усиливается, становится непосредственным участником действия. Иные отправляются покорять горные вершины, другие смотрят фильмы ужасов, пропадают в игорных домах, участвуют в сексуальных оргиях. Третьи смотрят по телевизору пошлые фильмы про любовь, именуемые "мыльными операми". В них тоже эмоции накручены до предела, когда страстная любовь в мгновение ока превращается в испепеляющую ненависть.
А, действительно, как еще вернуть себе способность чувствовать??

Сколько людей, столько и проблем в жизни. Каждый разнообразит собственный препятствия по-своему. Почему то некоторые люди вместо того чтобы перешагнуть его или обойти, начинают его достраивать в высоту, ширину, толщину. А потом пытаются эту преграду взять штурмом. Ан нет, не берется, сколько не пытаешься, ни пыхтишь, ничего не происходит. И вот валишься от бессилья, обиды и конечно злости (на самого себя, ах я какой похорукий), ну почему у меня всегда все так? И вроде люди и специалисты правильные советы дают, умом вроде понимаешь все, да вот тут надо так, а тут вот так. А все равно делаешь не то и не так, а если так то отдачи никакой. Почему? наверно потому что для того чтобы вылезти из ямы придется карабкаться, а потом срываться, потом снова карапкаться, потом снова срываться. Временами кажется, что ты и не движешься, застрял где-то. Часто надо задаться вопросом не "почему?, а "что делать-то?". Так ли уж выжны причины, которым может лет 20. По себе знаю знание причины само по себе не помогает. Надо в-первую очередь думать, а что с этим делать.

Эмоции есть всегда! Другое дело, что иногда бывает такое состояние, когда кажется, что нет эмоций. Пустота внутри какая-то. Это особенно тяжко если тянется такой период довольно долго, по себе знаю. Эмоций нет у трупа, а у живого человека они всегдо присутствуют. Другое дело присутствующие в данный момент эмоции не совсем те что хотелось бы.

Что касается одиночества, то 15 лет подойдет? Я 15 лет сам с собой. После школы совсем заперся внутри себя на 10 лет, я не шучу, 10 лет молчал, ни с кем не разговаривал. Вопросы домашних "Есть будешь?" - и мой односложный ответ "да" или "нет" - не в счет, разве это разговор или беседа? Я за весь день мог сказать пару слов типа "я ушел гулять" и все. И по улицам я нашатался за 10 лет вдоволь. По 6-8 часов бродил по городу или лесу, как призрак, уставившись в асфальт. И в тяжелые моменты всегда кажется, что сил больше нет и желания нет, и мысли про суицид появляются, но они появляются как реакция на безысходность, на пошатнувшуюся надежду, и это нормально. В такие моменты суицид кажется чертовски хорошим выходом. Но это только кажется, на самом деле все не так плохо. Именно в эти моменты надо шагать дальше, не получается шагать, ползи, но только не останавливайся. Удачи и сил тебе.


Это сообщение отредактировал Serg tout Seul - 20-05-2008 - 10:24

Такие состояния, наверное, почти у каждого бывают. Ну, может быть, в несколько различных модификациях. Я сейчас свой опыт опишу (только не надо в меня бросаться камнями!). Просто визуализировала как-то раз "обиду", что же это такое. Обида вышла в образе жабы. Да-да, жаба, лягушка, что-то такое. Ассоциации сразу пошли: "Жаба давит". Жаба давит, почему у кого-то лучше, ах, как несправедливо! Ну почему со мной такая несправедливость? Когда пирог делишь, для всех стараешься, чтобы всем куски справедливые, ровные достались. А вот у кого-то кусок больше и лучше! Вот эта несправедливость и получается. Потом поняла, человеку всегда дается по его силам. Больше, чем человек может - ему жизнь не дает. Раз столько выпало в жизни - значит человек сильный.

И дается всегда то, что необходимо на данный момент. Ну не совсем то, что хочется, не совсем "правильно"-"приятно", но именно то, что необходимо.

Когда это понимаешь, нет нужды лезть-карапкаться на стену, стена тает и остается только твоим зрелым знанием. А причины, которым лет по 20, им всегда место найдется в этом зрелом знании. И даже это знание - краткий миг истины, которая каждый раз другой стороной открывается.

А может это весна,и хочется влюбиться?

А ты вспомни, когда ты последний раз набирала номер друга, подруги или просто знакомой, и просто интересовалась, как у неё\него дела, предлогала встретиться? По-моему в любом месте можно найти людей, с которыми будет интересно или приятно (а лучше первое и второе вместе:) ) проводить время.

В каждом человеке есть "энергетический котёл" который движет человека вперёд, а топливом для этого "котла" является общение (естейственно общение, которое тебе доставляет удовольствие). Чем больше ты общаешься с разными людьми, в разных компаниях, тем бОльшей энергией ты наполняешься, которая движет тебя вперёд, и тем сильнее и чаще тебе хочется общаться и проводить время с друзьями и знакомыми, тем больше появляется совершенно разных и новых интересов в жизни, тем веселее, жизнерадостнее и энергичнее ты становишься:)

И наоборот, если совсем ни с кем не общаться, то "топливо" для воображаемого котла быстро закончится, сам котёл уменьшится до масштабов горошины и ты будешь ползти умирая от скуки и одиночества.

Но, чем больше ты будешь интересоваться и общаться с людьми, которые тебя окружают, на тех же курсах английского, на работе, в спортзале:), тем сильнее почувствуешь, что энергия снова приливает, и жизнь наполняется яркими красками. Всё что для этого нужно - интерес и желаение общаться с людьми.

автор, всё