| QUOTE (окула @ 11.01.2010 - время: 11:32) |
| Закаливание безусловно усилит иммунитет.но не каждый может решится на то чтобы начать моржеваться или обливаться холодной водой на улице! |
Закаливание не есть обливание холодной водой. Обливание холодной водой есть стресс для организма и в том числе для сердца. Неподготовленному человеку лучше не делать такого. Жаль что все позабыли такие простые способы как раньше применяли в детских садах.
* обливание водой с головой, после растирания полотенцем. Начинается с 33 градусов. Каждые 3 дня понижаем температуру воды на 1 градус. Делаем каждый день пока не дойдем до 16 градусов. Итого у вас займет процедура 54 дня. После, возможно, вы перейдете и к моржеванию.
Вместо арбидола, иммунала и всего такого нужно понимать, что если у вас имунная система истощена, то не поможет ибо резерва у вашего организма нет. Это как с кофе, если постоянно пить, то через некоторое время помогать не будет и бодрости не будет.
Помогает способ при первых признаках простуды.
* опускаем ноги по щиколотку в тазик с холодной водой на 1 минуту. Потом вытираем насухо, надеваем шерстяные носки и бег на месте 15 минут. Конечно способ неприемлем в случае повышенной температуры.
Автора, я понимаю. Найти квалифицированного враче нереально. Никто не хочет возится с иммунитетом. Слава богу, что хоть сейчас уже есть понимание, что множество болезней от дефектного/перекошенного иммунитета. И это может быть заложено в детстве и не обязательно может провоцироваться вяло текущей инфекцией.
Я постоянно с этим борюсь. Хорошо помогает физическая нагрузка. Не поленитесь, начните делать зарядку, разгоняйте кровь и результат не заставит себя ждать.
Никто еще толком не умеет корректировать иммунитет.