Полная версия Вход Регистрация
payne8
Народ поделитесь своими достижениями... Кто,что,и сколько раз может делать на перекладине?
Weise
Ну, лично я на турнике только подтягиваюсь, т.к. качаю широчайшие. Подтягиваюсь различными хватами и с кажу что неплохо растут широчайшие. Не даром мне говорили: хочешь крылья(широчайшие мышцы в терминалогии) забирайся на турник.

PS:
Выполняю 3 подхода по 6 раз.
payne8
А кто сколько раз может подъем переворотом делать?
valoss
QUOTE (payne8 @ 12.06.2006 - время: 16:05)
А кто сколько раз может подъем переворотом делать?

Готовишься к службе в армии?
Dread Lock
У нас во дворе один пацан захотел гробик сделать, делал первый раз, упал и раздробил коленную чашечку...
Aracano
Тока подтягиваюсь - 15 раз максимум...

Турник дома в дверном проеме, так что никакие подъемы переворотом,
выходы силой не катят no_1.gif
Kabanoff
Ну я стандартные могу делать
Выход силой или как там это называется и подъем-переворот
Мерлин
2 года назад на турнире качалки смог подтянуться 22 раза, год назад уже 13...хоть и не в форме сейчас, но 13раз наверное все же подтянусь.
Выход силой сделаю пару раз наверное, но через одну руку, на обе так и не смог....
Подьем переворотом около 10 раз делал год назад, но давно не пробовал, 5-7 наверное сделаю сейчас.... bb.gif
Waves&asses
Сейчас не знаю. Здесь еще техника важна. Ну и подготовка.

Подтягивался - более 50 раз. Любили играть в лесенку - это когда с соперником поочереди на один раз больше за подход, а потом обратно.

Склепка, выходы силой, офицерский(обратный, со спины)
Малый оборот вперед/назад
Ну подъем переворотом - само собой. За упражнение не считался.

Замок.
Солнце - тока с ремнями.
payne8
Я выполняю подъем переворотом 333 раза
Mr.GE
Одно из самых крутых упражнений на перекладине (не гимнастических)--это подтягивание на одной руке!
Я подтягивался в 20 лет.
Мой старший сын подтягивается сегодня и левой рукой, и правой.
Мой младший подтягивается 4 (четыре!) раза!! Говорит, что сейчас тренеруется на 5 раз.
Это результаты того, что я с ними ещё маленькими занимался спортом, и с детства настраивал, что на одной руке подтягиваться обязаны.
---------------------------------------------------------------------------------
PS Для того, чтобы подтягиваться на одной руке, надо двумя подтягиваться 25 раз.

Это сообщение отредактировал Mr.GE - 10-08-2006 - 21:33
Смайлик007
Подтягиваюсь на перекладине 17 раз, подъем-переворотом 3 раза, выход силы - не могу... Сейчас занимаюсь на перекладине (хочу подрасти..хм..)..
Моя мечта - 30 раз подтягивание, 10 подъем и хотя бы 3 раза выход силы..
каждый день подтягиваюсь. за раз могу где-то 20... считаю себя мужиком)
chak
звезду и дембельский уголок
Уран
На турнике только подтягиваюсь,25 раз два раза в сутки.
†Romeo†
Любимое дело с юных лет. Просто обожаю брусья и перекладину. Подъем-переворот рекорд 30 раз, подтягивание 27, выход силой на количество не делал, брусья 54 раза (любимое упражнение).



Рекомендуем почитать также топики:

Наше имя ЗЕНИТ!!! (том 5)

ЧЕ-2008 стартовал!

ФК ЦСКА

Primera

УРОВЕНЬ РОССИЙСКОГО ФУТБОЛА