Как уменьшить талию!?

У моей Ксюшечки - талия вроде и так нормальная, но в дежурный корсет чуть-чуть не влазит:(.

Надо как-то уменьшить, чтоб комфортно ей было танцевать в корсете стриптиз для меня:).

Прикупил для неё: TORNEO диск здоровья:
Уже неделю на нём крутится......
Я прихожу домой - слышу шуршание диска.

А эффекта не видно:(.

Мож чего ещё посоветуете!?

Обручь можно крутить, как говорят посетительницы и даже некоторые посетители зала, в который хожу, он равномерно распределяет все лишнее на талии.
Ну и конечно же тренировка мышц брюшного пресса, косых мышц пресса. Тренировка мышц поясницы, как мышц антагонистов мышцам пресса.

QUOTE (shambambukly @ 18.12.2010 - время: 06:20)

Обручь можно крутить, как говорят посетительницы и даже некоторые посетители зала, в который хожу, он равномерно распределяет все лишнее на талии.

О! Обруч - то, что надо!
Он и не шумит, в моём присутствии будет крутить его, а зрелищщще это ничего так, учитывая одеждофобию Ксюши:).

В одном фильме братьев Коэнов видел про обруч - он там спас корпорацию от разорения. Ну и малышке тоже должен помочь.
Сенкс

QUOTE (shambambukly @ 18.12.2010 - время: 06:20)

тренировка мышц брюшного пресса, косых мышц пресса.

для большего эффекта талию можно обернуть пищевой пленкой

Очень хорошо уменьшают размер талии повороты, выше описывалось устройство для этого, но можно сказать такая вращалка скрадывает достаточно много достоинств самого упражнения.
Правильно и эффективно будет -ноги на ширине плеч, чуть немного согнув ноги в коленях, берём шест или для более опытных (гриф от штанги), делаем повороты в разные стороны, но нужно стараться так выполнять поворот, что бы таз и ноги оставались фикисрованы в начальном положении, поначалу это немного сложно, но потом всё будет в норме.
То бишь получается , что повороты выполняют с помощью верхней части туловища.

питание - 70% успеха
занятия физкультурой (качание пресса) - 30%

если продолжать ЖРАТЬ! ниче не поможет. разве что марафон бежать.........

Да это основа успеха, но для женщин это не всё, проблема веса зачастую связана с нарушением гормонального фона, и тут уже нужен врач.

QUOTE

Как уменьшить талию!?

Не есть!!!

Ахтунг! Та же задача, но другой человек!
Женщина из региона по имени Лена хочет в меня влюбиться, но я ей пока не разрешаю (Да, прямо так!).
Она всем хороша, но есть 1 недостаток. Талия!
Точнее её отсутствие. Нет, Лена не толстая, просто такая фигура.
Лена комплексует изза этого, носит всякие балахоны, скрывающие талию, но они ток полнят её.
А меня талия больше всего и заводит.
В общем, надо как-то решить этот вопрос.

Торопиться не надо, отпуск будет у Лены не скоро, но когда приедет ко мне, должна быть ТАЛИЯ!


Как её добиться?
Нижние рёбра пока удалять не бум.....
Я щас посылку собираю для Лены. думаю положить туда пояс для похудения из неопрена.
Если на работе будет носить постоянно - эффект будет?
Ну и диск здоровья вышлю. Пусть дома крутится на нём.

ЧТО ещё можно сделать!?

ХЭЛП!

Это не проблема веса , а особое строение фигуры, "песочные часы" которое предполагает наличие тонкой талии. Упражнения здесь несут лишь вспомогательную функцию. Небольшого эффекта можно добиться и для здоровья полезно.

Сколько стоит удалить нижние рёбра?

Небольшое ограничение в еде и занятия спортом.

кардио + пресс+ диета

Не покупайте различные тренажеры для талии - это полный развод. Отложения жировой ткани в области талии, это защитная реакция организма женщины. Жир защищает плод, обеспечивает теплом и энергией. Общий принцип сжигания жира, это затраты должны превышать потребление. Но это еще не все. Жир помогают сжигать не тренажеры на талию, а Вы сами. Дело в том, что продолжительность аэробной работы, это САМОЕ ГЛАВНОЕ! Сможете работать на разрекламированном тренажере без остановки в течении 20-30 минут? Тогда пожалуйста. Важен фактор времени, а не супер продвинутый тренажер!

меньше жрать...)
кстати счетчик клорий оч.помогает избавиться от лишнего...проверено!