набор энергии

второй месяц хожу на йогу, поняла, что есть энергия, откуда она берётся и тд
но до сих пор не могу понять, нам говорят: делайте упражнение с набором энергии. а как это делать, вразумительно объяснить не могут...
что нужно делать, подскажите!

нам на йоге такое не говорили..вообще-то ,это тренер должен разъяснять..

тренер, по-моему, сам ничего не понимает...или объяснить не может,
я подумала, может здесь кто-нить подскажет!

Йога - это серьезная практика, которая включает в себя не только ряд физических упражнений, но и богатейшую духовную составляющюю, о которой часто забывают т. н. учителя современных школ йоги в России и странах, которые исторически не связаны с ней. Начав заниматься йогой, человек должен понимать, что возлагает на себя серьезную ответственность и, для своего же блага, обязан поинтересоваться компетентностью учителя. Заниматься йогой с неопытным учителем, а тем более самостоятельно - чревато серьезными последствиями для здоровья ученика, в первую очередь для здоровья-психического. Разумеется, речь идет не о комплексе упражнений, которые многие выдают за готовый продукт под названием "Йога", а о настоящей духовной практике.

нам много говорили о природе энергии, о том, как важно научиться ею управлять, о видах энергии, но не говорили, как её использовать именно на занятии. то есть примерно такая ситуация: "принимаем такую-то позу с набором энергии в область солнечного сплетения (или в область шеи, третьего глаза и т.д.)"
однажды я споросила"каким образом нужно набирать энергию?"
инструктор"ну...эээ....энергия - она разлита вокруг нас....." и повторяет всю теорию!
может он и правда неопытный...

Просто люди делают деньги. Настоящих йогов не так уж и много, и набору энергии в область третьего глаза или солнечного сплетения они не учат. Интересно было бы стросить вашего инструктора, что он сам-то умеет? Пусть продемонстрирует.

а как проверить знания и опыт инструктора?

Для начала надо прислушиваться к своим ощущениям, визуализировать энергию, представлять, ощущать как ты набираешь энергию. Ведь наши мысли влияют напрямую на нашу ауру, на нашу энергетику, а значит посредством их можно ей управлять Впоследствии, когда научишься более четко управлять своей энергией, будешь четко представлять ее, чувствовать, возможно даже и видеть.

Согласен на 100% для начала надо научится её представлять, чувствовать. В последствии действительно её можно видеть, чувствовать энергию окружающих людей.

Это сообщение отредактировал Smok - 17-03-2006 - 14:06

а в какую чакру надо набирать?

На данном этапе тебе не нужно сосредотачиваться на чакрах, пока не поймешь как они функционируют и как ими управлять, для чего их нужно видеть, но сначала нужно научиться видеть тонкие тела. Чакры это энергетические каналы к тонким телам. Кроме того, у обычного человека открыты только пара основных, как правило из низших трех. Остальные надежно открываются только посредством духовного роста. Временные (технические) и спонтанные не в счет. Насильственное открытие может привести к трагическим последствиям.
Энергии набираются от четырех стихий: земля, вода, воздух и огонь (солнце). Есть специальные практики, но для плодотворных тренировок следует жить на земле контактируя со всеми элементами. К сожалению в многоэтажках не разогнаться.
Энергия пространства набирается посредством пранаямы (о которой ты видимо ничего не слышала). Чтобы проверить своего учителя спроси его что это такое и каким образом она воздействует на тонкие тела и чакры и почему вбирается энергия. Если ответить не сможет - точно не йог и тогда тебе следует искать более опытного учителя. Настоящий учитель должен знать то, что хочет знать ученик.

Покупаеш коробку батареек Энерджайзер и заряжаешся.

А если серьёзно, то для каждого человека энергия приходит уникальным путём, который скопировать никак нельзя...(наверно, поправте если не прав)

Расскажу как я выполняю набор энергии: Используя один из способов дыхания (например нижнее дыхание). Представляю поток энергии в виде серебрянного света, который в момент вдоха поступает через верхнюю чакру (макушка) и движется вдоль позвоночника наполняя все органы серебристым ярким светом. если требуется зарядить конкретный участок тела или чакру мысленно направляем поток энергии в эту точку.

Энергия-без нее нельзя.мы живем засчет энергии.она жизнено необходима.
Брать ее можно где угодно ,от деревьев,камней,прилива моря,волн.есть места скоплении энергии.Только нужно знать как и сколь ко ее брать.
Сам занимаюсь йогой и прочими практиками.

Сало-твердая энергия. Водка-жидкая энергия . Набирается орально

Вот имено от "мест скопления энергии" я и беру. Главное по ошибке " не причаститься" в месте отрицательной силы...

Энергия, энергия... Да, она существует - факт.
Но не все могут или способны ее увидеть, почувствовать, а тем более набрать.
Да, конечно есть такие индивидумы, которые от рождения имеют развитые способности. они конечно могут и готовы выполнять качественно и правильно техники набора энергии.
А для большенства людей необходимо получить навоки ощещения, восприятия, виденье, определение сути энергии.
я считаю, что эти первые шаги необходимо делать только под контролем опытного учителя. который сможет не только расказать суть техники, но и проконтролировать набор и наполненость, каждого человека.
это всоего рода пример. как можно это сделать, да масса школ.
вот только проблема с квалификацией учителей.
по себе знаю, интуитивный выбор учителя самый правильный и оправданный.

И это тоже - пранаяма

На мой взгляд, прежде всего нужно разобраться с телом, устранить все чисто физические блоки, оптимизировать работу эндокринной системы, а тонкие ощущения, принимаемые многими за проявление энергии (возможно так и есть), возникнут сами собой без активного привлечения образов. Хотя визуализации наверное имеют смысл, если на этом построена хорошо зарекомендовавшая себя многовековая система Цигун.
Если речь идёт о появлении бодрости, снижении усталости при прежних нагрузках, то это от того что физика перестраивается на менее энергоёмкий режим функционирования: мышцы совершают прежную работу с меньшим напряжением, снижается потребление кислорода. А инструктор может быть и знающий, просто личность новичка пытается вместить новый опты в рамки старого, по крайней мере я сталкивался с таким препятствием. Но лучше начать с наблюдения за дыханием, а затем за связью между дыханием и появившимся ощущением энергии. Это универсальный подход.

Да, согласен.
Равно как и стем, что вряд ли существует универсальный дляабсолютно всех способ, во всяком случае для нас на данном этапе.
Я например не могу хорошо визуализировать энергию при наборе, но я её хорошо чувствую: как она вливается и распределяется по телу.
При необходимости я её просто ощущаю и беру, не всегда прибегая к каким то техникам. Просто беру из окружающего мира и всё.

я занимаюсь карате. и у нас энергия идет из низа живота. не буду все это обзывать японскими словами. короче и надо каждый день практиковатся и с каждым денм она увиличивается. достигоется все мидитацией и контроем над огранизмом.

Чакры представляют собой резервуары энергии, нормальное наполнение которых обеспечивается нормальным, то есть здоровым, состоянием позвоночника. Любое восстановление своего здоровья надо начинать с позвоночника. Поэтому позвоночник надо распрямлять. Начинать надо с поднятия позвонков. Упражнения можно делать либо стоя, либо сидя. Положить ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями на низ живота. Сосредоточить свои мысли на позвоночнике. Мысленно представлять себе как каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место. Спина будет выпрямляться и тянутся вверх. Главный энергетический канал будет открыт.

Могу предположить где взять ту самую энергию, сделай, что - нибудь такое на тебя совсем не похожее, УххХ, такая энергия поднимется и сломать сложно будет, дня три минимум)))

Я правда небольшой специалист, но кажется, набор энергии осуществляется из собственных "запасов". В частности, уже упоминавшийся низ живота (примерно три сложенных пальца вниз от пупка), область т.н. "киновари" является таким местом скопления. Далее работа чисто ментальная. Волевыми усилиями вы "поднимаете" энергию из этой области и направляете ее в нужное вам место (или там "разливаете" по телу).

Если вести речь об энергии чисто биологиеской, то пополнить ее запасы можно активным отдыхом, попеременно чередуя занятия, задействующие разные полушария и активные / пассивные состояния мозга. Это могут быть как специальные упражнения, так и обычная физическая активность (продолжительная ходьба, труд). И побольше свежих фруктов! :)

X-Girl это тоже о чем ты говоришь?
http://www.sxn.today/index.php?showtopic=118827