Взрослая социальная сеть |
QUOTE (Merced @ 04.01.2010 - время: 13:42) |
я начала программу по похудению, к лету надо оч. сильно похудеть, да. Качаю пресс и кручу педали на эллиптическом тренажере, мужественно игнорирую все вкусности, отдала все любимые шоколадки мужу на работу, короче я злая теперь стала |
QUOTE |
к лету надо оч. сильно похудеть, да. |
QUOTE (RыЖаЯ @ 04.01.2010 - время: 22:32) |
а почему именно к лету? поездки на крутые курорты планируются или просто купальник новый?) |
QUOTE (Merced @ 05.01.2010 - время: 00:27) | ||
Не знаю, просто надо похудеть и все, надеюсь к лету я достигну этой цели. Хотя отпуск намечается тоже на море. Сейчас надеюсь сдам экзамен по вождению к концу января и пойду на фитнесс дополнительно. Как же тяжело без шоколадаааааааааа, а вечером еще такой жор нападает, заливаюсь обезжиренным кефиром - гадость бееееее. |
QUOTE (Paytinkа @ 06.01.2010 - время: 12:24) |
опираясь на собственный опыт я бы посоветовала ввести день полной голодовки один раз в неделю...похудеешь к весне....эт точно, а на след. день после голодовки обезжиренный кефир покажется божественной пищей.....я, кста, люблю....хотя в периоды после "обильножорственных" праздников даже кефир заменяю водой.... тяжеловато только пару недель, после, особенно как увидишь результаты, вообще несложно будет диету соблюдать...но фитнес подключай обязательно...тело должно быть упругим, этому способствуют только физические нагрузки! удачи тебе, Мерсед! после каникул я тебя поддержу , хотя фитнес через пень колоду я и так...уже много много лет честно говоря эффективнее и лучше бассейн! |
QUOTE |
новую жизнь надо как-то приятно начинать, а вы всякие жути придумываете..) |
QUOTE (Merced @ 06.01.2010 - время: 17:32) |
Светик, а ты знаешь сколько каллорий в какао? |
QUOTE |
Натулька! Ты рукодельница! Я абажаю домашнюю лапшу...мммммм! |
QUOTE (Merced @ 06.01.2010 - время: 17:32) |
Светик, а ты знаешь сколько каллорий в какао? Я просто чуть со стула не упала, впрочем тебе како не вредит совсем, ты такая худенькая, что это просто не честно, хочешь я с тобой поделюсь лишними кг? |
QUOTE (A.Le.Cog @ 06.01.2010 - время: 19:52) | ||||
А в лапше на ужин каллорий меньше???
|
QUOTE (Merced @ 06.01.2010 - время: 17:32) |
Расскажи, пожалуйста про свою диету подробнее, или это и есть диета, то на сколько недель она расчитана? Просто один день не ешь, второй день кефир, третий день опять не ешь, четвертый кефир и так далее? А что лучше фитнесс или на танцы записаться какие-нибудь, бассейн пока отпадает ... |
QUOTE (RыЖаЯ @ 07.01.2010 - время: 15:07) |
а я недавно читала что-то во мнениях врачей-диетологов относительно заблуждений в диетах.. что если между приемами пищи большой промежуток времени, а если не есть после 18 и т.п. он будет обязательно, то в организме вырабатывается какой-то фермент что после того как что-то съешь благодаря ему все все равно уйдет в жир, пусть даже что-то диетическое.. правда нет не знаю, но читала..) |
QUOTE (RыЖаЯ @ 08.01.2010 - время: 13:44) |
а зярдку по утрам никто не собрался делать с нового года?) |
QUOTE (arisona @ 08.01.2010 - время: 00:07) |
соблюдение режима тоже много значит |
Рекомендуем почитать также топики: "Независимость Косова год спустя, плюсы и минусы" Какой язык для вас более востребован? Нереальное возможно ! Встречи гильдян что делать с бывшими? |