Посоветуйте

У меня большая проблема с весом при росте 193 я вешу 68 я уже не знаю чё делать хоть на метан садись. Ещё слыхал что когда принимаешь всякие припараты типа метана нельзя заниматься сексом (а это же вообще убийство) якобы хозяйство станет толщиной с докторскую колбасу,
а также пить пиво курить сигареты травищу ,тоже запрещается. Может кто ни будь чего не будь расскажет ? А то у меня по поводу веса уже вырабатывается комплекс .

лично моё мнение...качайся..принимая гейнер..не поверишь сам был 60 кг при росте 184....за 4 месяца БЕЗ гейнера(штука для массы-безопасная(относительно) для организма)...набрал 10 кг...и фигурку подправил как нада тока теерь втянулся и хочу все больше и больше
ИМХО...

захош узнать чегонить еще спроси-отвечу

А чё за гейнер ? А ты просто железо тягал и всё ?

гейнер...типо протейна но больше основанная на массу...потмоу как протеин на рельеф..а те и мне еще пора рано его выписывать....и качался я под железом мало..несколько иная тренировка..больше на боксерскую похожа...

Я на тайланский бокс хожу , в первое время было тяжело а сейчас нравится.
Самое страшное это было растяжка , так как меня сам тренер растягавал, больно однако.

А каким видом спорта ты занимаешься ?

может Тайский бокс?...та в него я летом пойду...а так начальный уровень ББ...(бодибилдинга)...

Да ты прав абшибся ну если на то пошло то Моатай . Но сейчас придётся забросить так как на две тренировки сразу ходить нет времени.

зачем же забрасовать...тебе как новичку бб...в день будет хватать 20 мин,ходи по понедельникам,средам и пятница..ну короч 3 раза в неделю...и не более 20 мин для начала..и так месяц-два....проверено на себе..потом поднимишь и нагрузки и время прибывания на тренировки...
ИМХО

Думаешь больше не вытяну , или просто не к чему зад рвать ?

Пирату
Тренера нормального у тебя нет. Метан водичку дает. Потом пописаешь недельку, и много слетит. Гейнеры в жизни не ел. Ешь по-человечески.
На стероидах сексом заниматься классно, особенно на андрогенах, типа сустанона. В стенах дырки пробиваешь. Но сдуру можно и сам знаешь что сломать.
Я вытаскивал людей из мышечного застоя без всякой химии. Но пахать надо.

причем тут зад..думаю после бокса те его трудно порвать
просто масса начинает расти до определенного момента в день...у тя щас мин 20 не более...а далее идет САМОСЖИГ себя...это 100%...

А протеин ?

Без обид. Учи матчасть прежде чем советы давать. Не вводи людей в заблуждение. Я знаю, о чем говорю, первый свой тренерский сертификат я получил 14 лет назад.

2Гладиатop
сорри товарищ...но мне все рассказывает фитнесс тренер который уже ой как давно этим делом не только живет..но и зарабатывает...

Ну пахать это не самая большоя проблема , сначало тяжело а потом легче и начинает затягавать.

90% фитнес-тренеров ни черта в этом не соображают. Один человек, которого я тренирую, и который полный в этом баран, окончил курсы Ассоциации профессионалов фитнеса. Такие курсы, в большинстве своем, развод на бабки, чтобы корочка была. Знаю и огромных людей, которым тренер пишет, а они сами, в свою очередь, пытаются кого-то учить, но не умеют.
К тому же, в залах тоже пытаются разводить клиента на бабки, чтобы он ходил к ним и деньги оставлял. Я знаю много таких уловок.

2Гладиатop
немного из истории....у меня родственник...так он коммерсант..и этот фитнесс клуб наполовину его...а скоро будет полностью..какие тут деньги то?..

Да я что, уговариваю? Это твой выбор.

6млрд человек..столько же и выборов...усе начало раб.дня

Что-то похожее видела на Нашем Здоровье.... Так что, модераторы, принимайте перенаправление.... Если это и не к вам, то тогда перенесите опять к нам, но уже на Болталку.

Я что-то не уловил, какое отношение тема имеет к здоровью. Предлагаю автору на выбор "Болталку" или "Спорт". Срочно отпиши. Вечером куда-нить перекину.

Фигасе... а мы-то не знали...))) про такие безоперационные методы...

эту тему вероятнее всего нада определенно в здоровье.так как спорт я вляеться путем решения а не самой сутью)
ИМХО

Если не поздно то спорт

даже некоторые пенсионеры начинают заниматься,только "типо спортом" зарядкой,и говорят,не когда не поздно начать)))

спортом займись. помогает. и мысли светлее станут.