мое мнение: либо бросать-либо нет (пока врачи не скажут что полутруп)))) Но знаю точно,что курить неделю потом не курить неделю-огромный стресс для организма! Это даже хуже чем пост для неподготовленного человека.
Голодный волк
(NUDGOL @ 09.01.2013 - время: 20:19) электронные сигареты, пластырь и проч.- это все ЕРУНДА! просто брось и не кури!!! заменять сигареты чем то??? зачем???? ничего не надо заменять!! просто не кури!!!! если правильно настроиться , действительно понять что тебе не нужна эта гадость- то можно спокойно бросить и даже не будет тянуть к куреву!!! я бросил разом, и практически не тянуло!!! Соберись силами и БРОСЬ! и если вдруг потянет к сигаретке то ты должна понимать, что это не "всего лишь одна сигарета", а скорее всего опять "долгие годы никотиновой зависимости". Это точно на 99%!!! Нужны еще советы- пиши в ПМ!!! я в данной теме к сожалению не теоретик, а практик (курил 17 лет по 2 пачки в день) Поразительно! Аллен Карр на форуме, да как по русски шпарит!
d.Swift
раз в пол года обязательно бросаю курить.... больше недели исчо не продержался)
VSNN
Я курил 16 лет. Бросал разными способами, в т.ч. постепенным снижением количества сигарет (например, на 1 сигарету каждый день меньше, увеличение времени между сигаретами). Единственный способ, который реально помог - это полностью прекратить курить и больше не брать сигарет в рот. Мучительны примерно 3 недели. Потом, главное, никогда, ни под каким предлогом не брать в рот ни одной сигареты, иначе все может начаться снова. Много встречал таких людей. Не курю больше 20 лет. Если кто-то думает, что бросить курить мне легко далось, ошибаетесь. Я выкуривал в день больше 2-х пачек и бросал раз пятьдесят...
Котёнок по имени Гав
Ничего,Вам не поможет,пока сами психологически не настроите сами себя.
Volganin
(Котёнок по имени Гав @ 22.12.2013 - время: 17:04) Ничего,Вам не поможет,пока сами психологически не настроите сами себя. Да действительно, только сила воли и настрой больше ничего не поможет; сам бросал несколько раз пока не решил- "больше ни одной сигареты"- и вот уже с 1989 года не курю.Первые месяц полтора было трудно потом легче и всё...бросил курить!
Голодный волк
Мне помогла книга Алена Карра - два раза прочитал ( с первого не помогло) и перестал курить. Без мучений, без силы воли, без подмены. В книгу не верил до последнего - пока не пришел день(через два дня после повторного прочтения книги) , когда я понял что не хочу курить, мне это не нравится и все. Я просто боялся бросить курить! Просто боялся! Боялся остаться без сигареты! И все, не было ни ломок, ни жажды, ни голода... Теперь не понимаю - как я мог 17 лет травить себя этим говном!? Запах как у бумаги с какой то дрянью, даже не табака!
Бычара
я докурилась до страшнейшего бронхита,бросала три раза.окончательно бросила после тяжелого бронхоспазма,когда поняла - еще немного курева,и я помру.пока САМИ не решите бросить - не поможет никто и ничто.
Dreamcat
(Голодный волк @ 28.12.2013 - время: 13:57) Мне помогла книга Алена Карра По этой книжке подруга бросала. Полгода уже не курит.
Деед
Не курил и не собираюсь. Совет - не начинать вообще.
Рабиновичъ
(nika68 @ 23.11.2014 - время: 16:58) я докурилась до страшнейшего бронхита,бросала три раза.окончательно бросила после тяжелого бронхоспазма,когда поняла - еще немного курева,и я помру.пока САМИ не решите бросить - не поможет никто и ничто. Ошибаетесь насчет того, что никто...Мне помог доктор А.А. Гонтовой... Дай Бог ему здоровья и побольше пациентов...