Ребят, а я слышала такую версию, что стопы, впрочем как и кисти рук сводит по причине - нехватка КАЛИЯ! А недостаток КАЛЬЦИЯ приводит к судорогам у беременных. Им специально назначают его пропить.
Скажу один способ эффективный, которым пользуется моя мама:
Надо взять пробковое дерево (или просто насобирать пробочек от вина) и продеть их на нитку-резинку. Эту конструкцию надевать на ночь.
Знаете, мама говорит, что у неё реально облегчается боль в ногах.
А вот, что я нашла в итете:
Судорога икроножных мышц может быть вызвана самыми разными причинами. Например, многим знакома резкая боль при перенапряжении в холодной воде или при ношении неудобной обуви (очень высоких каблуков, несоразмерной платформы).
В этом случае спастическое сокращение мышц не связано с болезнью и с ним можно справиться и без лекарств.
Уставшие ноги требуют повышенного внимания: если у вас стоячая работа, носите удобную обувь, почаще переминайтесь с ноги на ногу, старайтесь хоть изредка прохаживаться. А вечером, принимая теплую ванну, помассируйте ноги, причем не только икры, но и пальцы, и бедра.
Другая причина спазмов - нарушение электролитического обмена (особенно при снижении в организме калия). Уменьшение содержания калия может быть связано с сердечными заболеваниями или бесконтрольным приемом гормональных и мочегонных лекарств. В этом случае наряду с препаратами с калием необходимо есть и продукты с повышенным содержанием его: курагу, бананы, орехи, сухофрукты, печеный картофель в кожуре. А кроме этого, придется беречься от переохлаждения, которое может вызвать спастический приступ. Желательно уменьшить в рационе и соль.
Кроме перечисленного, непроизвольное болезненное сокращение мышц может быть вызвано нарушением функции щитовидной и паращитовидной желез, поражением нервной системы, плоскостопием, а у женщин - еще и остеопорозом, спровоцированным климактерическим периодом. В любом случае нужна консультация врача, который определит первопричины судорог и в случае необходимости направит к соответствующему специалисту - травматологу, эндокринологу, ортопеду.
Ну а теперь несколько проверенных временем способов снятия резкой боли в икроножной мышце.
Попробуйте ущипнуть сведенную ногу.
Не помогает? Лягте на спину, поднимите выпрямленные ноги кверху и потяните пальцы на себя, чтобы пятки «уткнулись» в небо. Можно оттягивать пальцы ног и сидя.
Тоже не очень? Тогда еще один испытанный способ - постойте на пятке больной (сведенной) ноги. Должно помочь.
Выздоравливайте!