Вставание по утрам так нервирует.

Когда я встаю по утрам,то незнаю что сомной происходит вечно какое-то беспокойствие и раздражительность.
Очень сильно психую.

Извени что влазю. Но я тоже такой. Мой совет засыпать под музыку, и ложится раньше. А с утра в холодную ваную.

Контрастный душ, мальчики, как раз кстати будет Помогает на УРА!

Как мой муж.....!!!!
Он начинает разговаривать часам к 9-10..раньше его лучше вообще ни о чем не спрашивать - у него "утреннее бешенство"... или не реагирует на мои слова и вопросы, или просто огрызается .
На работу приходим, он просыпается .... а утром - за завтраком, за сборами или на автобусной остановке он невменяемый.

..это ничем не исправишь, разве что кофе покрепче себе заваривай.

Возможно, проблема, действительно, в недостаточном количестве сна...

Это недостаток сна. Вам надо приучить себя ложицца пораньше (организм к этому привыкнет быстро если вы будете спать достаточное колличество времени). как проснуцца побыстрее. Заведите будильник минут на 10-15 пораньше и полежите это время просто, похлопайте глазиками. И конечно же после этого умойтесь прохладной водой.

Кстати собирацца лучше с вечера. Утром несобранные вещи не будут вас раздражать и нервировать.

С ДОБРЫМ УТРОМ!!! :)))

Ну естественно сидя ночами на форуме...

Не люблю вставать вообще, вылазить из кровати. Будь то утро или полдень. Просто как нарушение какое-то моего бытия. Брррр

У вас режим просто сбился, надо его восстанавливать и тонус поднимать вообще.
Тогда каждое утро будет приносить легкость и радость!

Режим сбился? А как насчет того, что люди бывают совы и бывают жаворонки?

У меня рабочее настроение с 8 до 12. А потом все. Встал в 8. Первым делом зарядка. Лееегкая такая. Главное размять шею. Сразу к мозгу поступает большое количество крови, сопровождать глубокими вдохами. Было темно обязательно яркий свет и зарядка. Сон пропадает сразу. Потом можно помахать руками подвигать торсом. Все тело размято значит пора в душ. Контрастный душ и тебя уже ни чем не усыпить. Не хочется спать значит нету озлобленности.

Сомнительная теория. Доказательств ее я так и не увидел, хотя в любой момент могу поменять свою точку зрения.

Вообще человеческий организм расчитан на работу днем и на отдых ночью, а не наоборот. Мы все же не ночные животные.

ложись спать пораньше!

Нет, ну вы интересные такие...
Сон, режим, сон...
А если бессонница?
От неё мне помогает только секс вечером - но он же бывает не всегда.
Вот такие дела =)

вообще не знаю,что такое бессоница ...днем - работа, вечером - дом, ночью - инет, а после секс...засыпаю моментально всвать конечно сложновато, то тут уже в дело идет насторой, так сказать медитация: надо - вставай!!!

Пейте настойку пустырника.
10 капель запить небольшим колличеством воды.

Натуральное средство без побочных эффектов.
Вкуснее чем корвалол и намного полезнее чем валерьянка. Кстати, если употребляете последнюю, то будьте осторожны, она отрицательно влияет на работу мозга.

Если ешь вечером, то перестань. Каждый день хоть какие-нибудь физические нагрузки, так войдешь в тонус и вставать станет намного легче и злость уйдет.

Сам такой же...после того как проснусь,часок меня лучше нетрогать)))
А вообще для поднятия настроения мне помогает музыка,как проснусь включаю музыку,делаю зарядку...душ...очень помогает!!!

Хорошо б можно было б вставать тогда, когда выспишься И про сов и жаворонков тоже верно сказали....я не могу встать рано в хорошем настроении, очень долго раскачиваюсь...мне надо посидеть минут 15 с чашкой коat в руках и повтыкать в одну точку.....потом я начиная двигаться по квартире.....ну и разговаривать начинаю примерно минут через 30 после подъема. Сама не рада этому , как могу сорваться ...но все знают уже и пока я первая не заговорю со мной не говорят. Уважают больных и немощных у меня)()))))

Млин, а я если встану не в 13:00-14:00... не высыпаюсь.. не важно во сколько легла, в 9 вечера, или в 5 утра...

Утренний сон приносит больше отдыха мозгу, чем ночной, поэтому и не хочется вставать рано - организм сопротивляется.

Мы када с мужем ток начинали жить вместе .....он всегда рано и очень быстро вставал....но уже через год после того как просыпался...он немного валялся ....а теперь его ...как и меня с кровати надо стаскивать....испортила человека....

Меня раньше утром ломало вставать я делал так: Включал в соседней комнате желательно подальше центр на нужное время и погромче и чтоб играл больше часа после 15 минут прослушывания музыки она так бесит, что встаешь и выключаешь, а пока ходишь все желание спать пропадает) но раздражительность остается, куда без нее))

Простой рецепт: Не пересыпать, надо подобрать режим сна...
Вот Я к примеру хорошо сплю только 3:30 - 4:00 часа в сутки иногда 2 раза.
Далее подъем:
1. очень не плохо начинать с кусочка сыра (тама есть ферамоны - поднимают настроение и т.д.),
2. контрастного душа (холодны- горячий- холодный- горячий, только последнее обливание холодное!!!).
2. зарядка, разминка просто потянуться но подольше!
3. Ну и обязательно чай или хороший кофе - горячие, не много,
4. плотный завтрак...
Хорошее утро!

И помните!
Образ жизни на 60 % определяет здоровье!!!

И я такая же... до 12 вообще лучше не трогать (на работе даже не подходят) если дернут буду злая ходить весь день.
Стараюсь рано лечь..стараюсь, но если я сплю меньше 8 часов я просто не человек на следующий день.

УТРО ДОБРЫМ НЕ БЫВАЕТ!!!!

попробуй купить себя ароматические палочки, перед сном сжигать успокаивающие, а по утрам возбуждающие, попробуй принимать солевые ванны, меньше нервничать, а правильно отдыхать, расходуй свои силы, а стоит ли ложиться раньше, то наверное нет!

Ия тоже такой же. Щас вот сижу пишу пост, а утром простнусь опять как собака. Душ по утрам - это самое лучшее средство!!!!!! Да еще и пораньше точно спать надо ложиться

Ко мне вот точно с утра лучше не подходить, и дело тут. наверное, не в недостатке сна...во сколько бы я не легла, если приходится вставать рано - я зла и раздражительна, вот когда выпью первую чашку кофе, тогда ко мне можно подходить:)

Есть тоже не могу с утра. Питаюсь ток через пару часов. В душ .....нет это сильно.....могу ток раскачиваться. Потеряный я для обшества человек с утра.

Вставать по утрам и мне в падлу. Но я же делаю это для себя. Я иду на занятия, зная что это нужно мне и никакое уторо не мешает жить, скорее наоборот. Для меня в каждом утре есть какая-то изюминка что ли. И вобще порой обидно, что люди должны спать, теряя целую треть своей жизни...

а я себе придумываю стимул, чтобы хотелось встать... по-разному бывает... а ще у меня есть вредная привычка, я могу выключить будильник и отрубиться дальше, для этого я будильник ставлю в другом куонце комнаты, чтобы пришлось вставать... А еще очень действенный способ, так называемые биологические часы, надо перед сном поставить точное время мысленно, когда надо встать, и организм сам проснется! для этого некоторым нужна тренировка, но у меня вот получилось и я могу даже не пользоваться будильником!!

расскажите подробнее, плизз, как себя настроить. Мысленно 100 раз повториь: Встану в 7, встану в 7...?