Загар.

Настало лето, появилось солнце, и пляжи полны загорающих.
Но хорошо это или плохо? И как загорать чтобы не повредить здоровью? До какой степени загорать?
В общем делимся опытом.

У кого кожа светлая, тем меньше надо находиться под солнечными лучами. Ведь згорят моментально.
А еще знаю, тем, у кого веснушки, тоже много нельзя.

Вообще, главное знать меру. Не лежать до "мулатки".
Во-первых, это вредно для кожи.
Кожа быстро стареет и появляются морщины.
Во-вторых, загар не вечен.

То есть загар это хорошо если в меру, так? А как определить до какого состояния жариться?

Для начала тебе проще сообщить твой цвет кожи - бледноватый, обычный или смуглый. А вобще загарай до лёгкого равномерного покраснения. Если начинают появляться красные пятна - признак того, что сгораешь, лучше уйти из-под солнца, либо крем используй...

Сужу по себе. У меня кожа и без того смуглая, поэтому сгореть мне очень тяжело.. Зато один мой товарищ с рыжими волосами и очень бледной кожей сгорает моментально... приходится его тушить вечно...

Я загораю понемножку, поэтому у меня кожа не краснеет, а приобретает коричневые оттенки.
А как определить какой у меня цвет кожи? Бледноватый, обычный или смуглый - это всё таки субъективные оценки. Может RGB-код сказать? :))

Краснота будет сначала, через пару дней она перейдет в приятный темный цвет...

Не знаю! Я вот почему то про себя могу сказать, что я смуглый...

После солнечного ожога, получившем в том году, я загораю аккуратно. Нельзя переусердствовать с загором, хоть с какой кожей.

Это сообщение отредактировал Неразгаданная - 01-06-2007 - 11:04

Soviet верно подметил, уж не знаю где как, а во Владивостоке у нас рыжики горят моментом.

А вообще загар шкурку убивает, это факт, к сожалению. Я лет до 25 загорала до состояния "африканской девочки" \, теперь жалею. Кожа на ногах выстарилась. Видно только вблизи, но увы, не отнять. Теперь только под кремом.

По барабану на старение кожи! Эстетическое удовольствие от загара круче всего!!!

ЗЫ Мой друг-рыжик горит не только во Владивостоке, но также не раз в Японии и во Вьетнаме... Он только зимой не горит... А можт ему по приколу это дело...

Это сообщение отредактировал Soviet - 03-06-2007 - 17:11

Но загар способствует как раз защите кожи от УФ. Кроме того кожа обновляется - слазит.)

Слазит и обновляется не кожа, где как раз находятся клетки, выделющий пегмент меланин против загара, а только эпидермис. В эпидермисе тоже есть такие клетки, но по сравнению с кожей это ничто..

Вобще способствует, НО! До того как эта защита начнет проявляться, невесть какие болячки могут появиться, тем более если сгореть за раз... У негров с этим соответственно проще..

Загорать надо столько, чтоб не было неприятных ощущений. Если что-то нехорошее чувствуешь - лучше сваливать в тенечек.

Решайте для себя сами что важнее- красота или здоровье.

Ультрафиолетовое излучение делится на два класса опасности- класс А и класс Б. Первый условно безопасен, второй представляет опасность в любых количествах. Обьясню почему.
Поверхность кожи человека покрыта тончайшим (около 0.1 мм) эпидермисом, который выполняет защитную функцию. Чувствительность этого слоя зависит от ряда факторов, например, у рыжеволосых и блондинов она максимальная, а у коренных жителей австралии и африки кожа практически индиферентна к продолжительному воздействию солнца .
Под воздействием ультрафиолета класса Б в эпидермисе вырабатывается специфический защитный пигмент- меланин. Собственно он и придает коже тот оттенок, именуемый загаром. Кроме этого в коже содержится провитамин D, который под воздействием УФ-Б подвергается процессу фотосинтеза, превращаясь в витамин D. Для получения "суточного рациона" достаточно пробыть 15-20 минут в тени (!) в солнечный день, но никак не гореть на пляже.

Теперь о УФ класса А. Эти лучи не задерживаются природными барьерами эпидермиса и синтез меланина (защитного пигмента) под их воздействием не происходит. При этом они пробивая "барьер" сразу поражают белковые мембраны клеток и нуклеиновые цепочки в их структурах, что приводит к преждевременному старению организма и значительно повышает риск заболеванием меланомой- раком кожи. То же самое происходит и при длительном облучении УФ- Б. Благодаря озоновым дырам содержание УФ-А в солнечном спектре выросло на протяжении 20 века более чем в 100 раз, говоря простым языком- на планете больше нет места с безопасным солнечным светом.
Солнечный ожог свидетельствует об истощении защитных механизмов организма. Ряд исследований подтверждает, что каждая "потеря кожи" вследствие солнечного ожога отнимает у организма от 4 месяцев до двух лет молодости в зависимости от степени поражения. И если в молодости это не так заметно, то после 30-35 все проблемы вылезут рано или поздно наружу.

Защита: Зонты и тень, кремы с высоким индексом проверенных марок (у дешевых и подделок образуется гора канцерогенов). По возможности в безоблачный день лучше вообще не находится на улице с 11 до 16 часов дня.

Это сообщение отредактировал Nick`n`seven - 10-06-2007 - 02:10

Приехала с моря, загар был обалденный... и дня через 2-3 начал по немногу слазить... Самое интересное, что не везде, только спина, руки, живот, ноги... И сейчас этот оставшийся загар настолько страшен, что приходиться ходить только в закрытой одежде, дабы не показывать своего пятнистого тела...

Что делать? Как убрать остатки? И на будущее, чем мазаться, чтобы после приезда с моря загар надолго сохранился?...

Я до этого с такой проблемой не сталкивалась, потому как не было времени ездить на юга... Но теперь стала свободней и планирую ездить часто...
А ходить вот такой не красивой после каждой поездки не очень-то хочется...

зы. Если тема не в том разделе, прощу у модераторов прощения...

а вообще если вам ваше здоровье важно, лучше вообще не загорать...
А если сильно хочется, то пользовать крем, чтоб загорать щадяще...
А вылазки на юг - чтоб за неделю поджарится - долгосрочного эффекта иметь не будут - нужно постоянно жить на солнце, чтоб был постоянный загар - да вот только у жителей таких солнечных мест чаще всего встречаются разного рода раковые опухоли...

Загорать до 12 и после 16. Использовать мазюльки с витамином А и Е. На нормальных пляжах (особенно при санаториях) существуют специальные навесы, с разной пропускной способностью солнечного света. Начинают от самых "глухих" до самых открытых к концу отдыха. имхо.

Еще важен тип кожи. Определения очень размытые, но по наблюдениям действительно есть люди смуглые, а есть белые. Загар хорошо ложится на смуглых и они почти не облазят (я такой)), плохо на бледных.

Это сообщение отредактировал grudus volosatus - 10-08-2007 - 00:05

Этим летом за июль был на море целыми днями восемь раз почти день через день, а то и на следующий день. Загар был офигенный, как "шоколадка"... Стоило мне протереть спину спиртом, как эпидермис стал слазить паятнами. И появилась проблема, как у автора. Потом, чтобы убрать эти адские пятна я сильно-сильно тер себе спину вихоткой и за пару раз таких трений почти все пятна ушли...

ЗЫ Загар тем не менее остался офигенный и не пропадет и в следующем году, такой уж у меня тип кожи..

Почему?

Укажите пожалуйста какие опуходи конкретно встречаются и какова этиология их появления?

Какова роль данных витаминов в этом процессе?

Это сообщение отредактировал Chara - 10-08-2007 - 20:52

Тема автора Lil Madness соединена с уже существующей темой про загар

Soviet, ваши три поста с разницей в одну минуту объединены в один. На форуме запрещено размещение более двух постов подряд. Если хотите что то добавить, то пользуйтесь кнопкой "Исправить"

Это сообщение отредактировал Chara - 10-08-2007 - 20:55

это первое, что подвернулось под руку...

ну + известно, что грудь лучше на солнце женщинам не держать - а то вдруг рак груди...

Это сообщение отредактировал rach123 - 11-08-2007 - 00:48

кто-то в теме написал что загар спосбоствует защит от уф излучения.это имеет место но есть одно но, людям вообще в принцыпе противопаказано загорать, почему? спросите вы, да потому что это большая нагрузка на организм, хотя что говорить всёравно никто не примет во внимание, скажет еще один самородок, не врач и т.п.
Я сам люблю загарать, и делаю это, написал всё дл того что бы не было мнение что солнечные ванны полезны.

Загар - это удовольствие не для всех.

Если у Вас светлая кожа, Вы рыжий(ая), блондин(ка) с зелеными (голубыми) глазами, то в принцип о загаре лучше не думать или использовать крема с максимальной защитой.

А вообще главное загорать постепенно и не в пик солнцестояния, а утром и вечром, начиная с 15-20 минут и каждый день можно по минут 20 прибавлять. Кстати отличный загар от ветра получается, он правда медленне если стоишь под навесом и тебя ветер обдувает, но зато безопасно.

А еще лучше жить на берегу моря, об этом не думать и как-то само по себе к концу лета отличный загар будет.

Прежде чем выползти загорать на пляж, хожу в солярий. Помогает не сгореть на солнце. Ну и увлажняющий лосьен после солнечного сеанса.

а я без солярия жить не могу-в смысле могу, но плохо. Как на север переехала-стали болеть колени (это в 23 года то!). Насколько я знаю, витамин D за это дело ответственный и без УФ не усваивается-вот и баловала себя, не болело. теперь вот опять надо позагорать. А еще кожа очень рада-гладкой становится

В последние годы, в связи с повышенной модой на загар,наблюдается увеличение числа онкологических заболеваний кожи. Ну не знаю люди меры!

До сих пор учёные не могут прийти к единому мнению относительно того – загорать вредно или полезно. И поэтому каждое новое заявление ученых опровергает предыдущее: то они предостерегают от увлечения солнечными ваннами, то настоятельно рекомендуют их принимать.

в последнее время врачи всё чаще в белых футболках загорать советуют...)))

Прошло лето, а я так ни разу и не позагорамши... Кстати, и в прошлом году - тоже. Некогда! А жаль.

Люблю загорать, но стараюсь не злоупотреблять этим.

А я уже отмылась от загара, будто и не загорала(((

Загарать нужно только голышом!
До 11.00 и после 17.00.

Или в солярии.

голой ,но только чтоб никого далеко не было рядом

А у меня,загар,до сих пор,не сошел.....Наверное потому что,я и море,есть одно целое...
Всё лето,кайфую от виндсёрфинга и песчаных дюн Джемете (Анапа).

вредено-полезно...
я живу в городе,где солнце по большим праздникам только...
поэтому загораю - в соляриях,на югах...
чтоб именно загореть - люблю себя безумно загорелую)))