Здоровый образ жизни

В последнее время со всех углов кричат о вырождении нации в следствии злоупотребления табаком, алкоголем и различными наркотиками. Интересует, как на самом деле обстоят дела? Я понимаю, что в рамках этого опроса истинная картина вырисоваться не сможет, но общее представление сложится. Итак: Под здоровым образом жизни, в этом опросе, подразумевается жизнь без табака, алкоголя, наркотиков вообще. Не очень важно, как давно и по каким причинам Вы стали приверженцем здорового образа жизни, главное, что сейчас живете без вредных привычек. Будем благодарны, если поделитесь своим опытом ведения здорового образа жизни. Способы могут быть разные, от зарядки по утрам, до диет и клизм по графику. Будьте откровенны и честны. Отвечу за себя: Да - веду и мне больше 35 лет. Утренняя и вечерняя пробежка в парке и велоспорт в свободное время.

Ну вот .. думаю, что ответить - а почему нет "Свой Вариант" ?!!!

- не пью, не курю, наркотики даже не видела ...
- спортом не занимаю - увы нет времени, раньше было дело, но много хожу пешком ... когда у мамы - велосипед!
- диеты - легкие и не часто ... стараюсь кушать рационально ...

Если не пьете, не курите, наркотиками не балуетесь, то и нужно-то всего-лишь выбрать свой вариант - до 35 или после и проголосовать. Просто ведь всею А про диеты не обязательно.

Стараюсь вести,но к сожалению пока не могу бросить курить.

QUOTE (day-good1 @ 19.10.2011 - время: 17:04)

Стараюсь вести,но к сожалению пока не могу бросить курить.

Тоже самое,не могу бросить курить...

QUOTE (Язеп @ 14.10.2011 - время: 12:00)

Да - веду и мне больше 35 лет. Утренняя и вечерняя пробежка в парке и велоспорт в свободное время.

Аналогично ... только пробежка дневная вдоль океана (6-10 км) при 40 градусной жаре ... или велик в нац.парке но это реже

Не пью, не курю, пробежка, разминка, диета...

Ни алкоголя, ни никотина, ни прочей гадости. Принципиально. А кроме оного - пешие прогулки на работу/с работы и утренняя гигиеническая гимнастика. Спорт - увы - в прошлом...

QUOTE (Язеп @ 14.10.2011 - время: 12:00)

В последнее время со всех углов кричат о вырождении нации в следствии злоупотребления табаком, алкоголем и различными наркотиками. Интересует, как на самом деле обстоят дела? Я понимаю, что в рамках этого опроса истинная картина вырисоваться не сможет, но общее представление сложится. Итак: Под здоровым образом жизни, в этом опросе, подразумевается жизнь без табака, алкоголя, наркотиков вообще. Не очень важно, как давно и по каким причинам Вы стали приверженцем здорового образа жизни, главное, что сейчас живете без вредных привычек. Будем благодарны, если поделитесь своим опытом ведения здорового образа жизни. Способы могут быть разные, от зарядки по утрам, до диет и клизм по графику. Будьте откровенны и честны. Отвечу за себя: Да - веду и мне больше 35 лет. Утренняя и вечерняя пробежка в парке и велоспорт в свободное время.

похвально

Нет - не веду, мне больше 35 лет.

Весьма неприятно, чтоб не сказать больше, видеть мамаш с маленькими детьми и... с сигаретами в зубах. Под настроение высказываю им, ответ стандартный: "А шо такое?"

QUOTE (narodowez @ 26.10.2011 - время: 18:24)

Весьма неприятно, чтоб не сказать больше, видеть мамаш с маленькими детьми и... с сигаретами в зубах. Под настроение высказываю им, ответ стандартный: "А шо такое?"

Один мой добрый знакомый, 1934 р. рожд. кандидат наук и вообще глубоко интеллигентный человек,видя такое, несколько раз вырывал у подобных мамаш сигареты изо ртов, присовокупляя не очень характерные для него слова... Конечно, рано или поздно, можно нарваться, но...я его очень понимаю...

Совмещаю здоровый образ жизни с разными нездоровыми излишествами) Одно другому не мешает. Самочувствие пока прекрасное и бодрое.

Особо не стараюсь, как получается. Ведь здоровый образ жизни каждый видит в своём.
Кто-то не курит (и я ),
Кто-то не употребляет спиртного(а как же праздники)
кто-то занимается спортом и физкультурой (у меня с этим вообще напряг)
режим дня и т.д...........
и соблюдаю ли я после этого здоровый образ жизни?????????????7

Веду в силу здоровья... К излишествам и не тянуло никогда, курево на дух не переношу даже вблизи, алкоголь - сугубо по датам, плавание, гимнастика, пешие прогулки - периодически присутствуют.

Вот питание - это да, это культура... Да, мамашки молодые курят, а что они при этом еще и едят, можно представить. И детей не жалко, а им еще расти, перенимать культуру вот от такой вот мамы.

Мой вариант - Да - веду, мне до 35 лет.

Это сообщение отредактировал Gabi - 29-10-2011 - 01:44

не виду

Не курю уже давно. Выпиваю по случаю, ка большинство. В одиночку не пью. Оздоровлением не занимаюсь, лень...

Нет, не веду, мне до 35 лет.
Пью, курю, когда пью, спортом не занимаюсь

Когда я учился в ВУЗе,один професор мне сказал,что вся жизнь человека основана на процентном соотношение следующих факторов:20%-экология,20%-генeтика,10%-медецина,50%-образ жизни.

курю, иногда выпиваю - по поводу. но ко всему хожу в спорт зал и через день в бассейн.

Веду по мере возможности здоровый образ жизни.Спорт в ней присутствовал всегда.

Выпиваю по большим праздникам. К еде в последнее время стал относиться более избирательно. Плюс спортзал стал моим другом. Мне до 35 лет.

У меня четвёртый пункт опроса.

не думаю, что мой образ жизни здоровый, но стараюсь не вредить здоровью понапрасну

Веду здоровый образ жизни, после 35-ти.
Совсем не пью. Читал, что в организме не употребляющем алкоголь извне, вырабатывается у человека "природный" алкоголь... Так что по трезвому никак не получается.

Не веду здоровый образ жизни в общем понимании.
Курю, не очень много как раньше, стараюсь уменьшить кол-во, с удовольствием пью стакан хорошего вина или рюмку любимого ликера.
Очень люблю гулять с собакой, но к сожалению долго не могу ходить по состоянию здоровья.
А вот в вопросе здорового питания я преуспела. Едим в основном на сколько это возможно только натуральные продукты. Мясо только прямо с бойни и зная кто его сдает, чем питалась скотина и пр., птица домашняя, как и яйца, специально езжу выбираю, мне забивают, ощипывают. Все полуфабрикаты и соленья заготавливаем сами, даже тушенку мама делает. Хлеб сама пеку и пр. выпечку. Стараюсь смотреть на состав продуктов которые покупаю.
В принципе первый шаг сделан

не веду, без алкоголя-скучно..

Категоричски бросила курить давно
алкоголь очень редко
наркотиков не употреьляю...
думаю, подхожу)

Да, веду по мере сил, мне до 35 лет.
Не куою, не употребляю наркотики, алкоголь очень редко и по серьёзному поводу, не пользуюсь бытовой химией, стараюсь больше ходить пешком, обющественным транспортом пользуюсь редко и при крайней необходимости.

До 35 лет.
Классических вредных привычек нет.
Стараюсь не ездить, а ходить или бегать.

Да - веду, мне до 35 лет.
Не курю, не потребляю алкоголь и стараюсь по возможности нормально питаться.
Зимой пробежки разной продолжительности, зарядка утром.
В теплое время, пробежка, занятия на природе. А еще начинаю ездить на велосипеде. Иногда, когда есть свободное время, бывают долгие выезды по случайному маршруту. Главное чтобы маршрут по возможности не повторял те что были раньше.

когда как

конечно, веду здоровый образ жизни. сейчас это модно
немного алкоголя по выходным. сауна. бассейн и секс.

Я курил 8 лет, потом бросил. Не курил 8 лет, потом опять начал. Курил 1 год, потом опять бросил. Не курил 1 год, снова начал. Пару месяцев покурил и в очередной раз бросил. Вот месяц не курю уже.... Кстати бросаю курить легко, без мучений, просто встаю с утра и думаю - брошу нафиг это дело и всё. Может с денёк иногда мысль придёт закурить, а потом вообще не тянет...

пытаюсь вести здоровый образ жизни, но принимаю алкоголь. не часто, но употребляю. и даже не делаю попыток от него полностью отказаться. это расслабление организма.
стараюсь правильно питаться, правда опять же не всегда это получается, и желудок иногда тянется к вкусным пельменям, пирожкам и беляшам. веду активный образ жизни. но в тоже время хожу пешком редко, в основном, на авто.
надо над собой работать и работать).