(Sister of Night @ 03.09.2016 - время: 06:36) (free sex @ 03.09.2016 - время: 05:24) (Sister of Night @ 03.09.2016 - время: 01:50) Завтра сажусь на углеводную загрузку, а послезавтра бегу полумарафон. Перед бегом надо есть торт бисквитный, это лучший энергетик.Перед бегом, а особенно перед полумарафоном, лучше овсяночку на воде. Такие блюда как бисквиты - это удар по печени. Важно не нажраться энергетиков, а поддерживать солевой баланс, чтобы не произошло обезвоживание.Ты что, считаешь себя умнее меня? Овсянка на воде уже давно в меню записана, рано утром. За 2 часа до старта 200 грамм бисквита. И перед стартом 1000 милигрграмм л-карнитина (хоть вперемешку с углеводами теоретически бессмысленно). Ну, умнее не умнее, а пробег по километражу у меня точно больше.))
Sister of Night
Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков. Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!) хорошо выспалась съела миску живой овсянки сейчас буду кофе пить с бисквитами. Дождь пошел.
rickless27
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51) миска "живой гречки"Систер, если тебя не затруднит, можешь пояснить про "живую гречку"? Что у вас понимают под "живой гречкой"? Пророщенная гречка? Минимальная термическая обработка гречки? Какой-то сорт гречки? Зеленая гречка?
sawenka
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51) Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков. Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!) Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?
ОLЕG
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 10:30) (Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51) Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков. Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!)Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь? хочешь купить? штоле...
sawenka
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:32) (sawenka @ 04.09.2016 - время: 10:30) (Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51) Вчера загрузилась - миска "живой гречки" и 4 килограмма овощей и фруктов (итого 2500 ккал). Без соли, жира и белков. Сегодня шикарно сходила в туалет (всё идет по плану!)Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?хочешь купить? штоле... Систер с таким трепетом описала поход в туалет, что у меня закрались сомнения, не хочет ли она теперь торговать своими отходами. Или еще чего посерьезнее...
ОLЕG
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28) (ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:32) (sawenka @ 04.09.2016 - время: 10:30) Озимые удобришь или до следующего года для помидор экологический чистую подкормку сохранишь?хочешь купить? штоле...Систер с таким трепетом описала поход в туалет у веганов проблема с этим...
sawenka
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 12:42) (sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28) (ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:32) хочешь купить? штоле...Систер с таким трепетом описала поход в туалету веганов проблема с этим... Умняшка веган?
Mимо шёл
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:48) (ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 12:42) (sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28) Систер с таким трепетом описала поход в туалету веганов проблема с этим...Умняшка веган? Нет. Биоробот
Sister of Night
(rickless27 @ 04.09.2016 - время: 09:26) (Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 09:51) миска "живой гречки"Систер, если тебя не затруднит, можешь пояснить про "живую гречку"? Что у вас понимают под "живой гречкой"? Пророщенная гречка? Минимальная термическая обработка гречки? Какой-то сорт гречки? Зеленая гречка? Это невареная каша. Заливаешь обычную крупу водой и настаиваешь пару часов. Все витамины сохраняются.
Sister of Night
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:42) (sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28) Систер с таким трепетом описала поход в туалету веганов проблема с этим... Проблема в том, что перед марафоном надо обязательно сходить в туалет, когда бежишь это важно. От волнения может быть запор, а от нагрузок во время длительного бега может наступить фекальный позыв. Прошу прощения за подробность, но это так.
Sister of Night
В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит. Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.
free sex
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27) В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит. Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь. Результат то какой?)
sawenka
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:24) (ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 11:42) (sawenka @ 04.09.2016 - время: 12:28) Систер с таким трепетом описала поход в туалету веганов проблема с этим...Проблема в том, что перед марафоном надо обязательно сходить в туалет, когда бежишь это важно. От волнения может быть запор, а от нагрузок во время длительного бега может наступить фекальный позыв. Прошу прощения за подробность, но это так. Систер, то есть получается, что ты ешь здоровую пищу, чтобы потом у тебя были проблемы с туалетом из-за волнения?
Sister of Night
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 15:30) Систер, то есть получается, что ты ешь здоровую пищу, чтобы потом у тебя были проблемы с туалетом из-за волнения? Ну не тупи. У меня как-раз таки не было проблем с туалетом, и я об этом написала. Я говорю, что от волнения в принципе может быть запор. У здорового человека, который в обычной ситуации не имеет проблем с пищеварением.
Sister of Night
(free sex @ 04.09.2016 - время: 15:28) Результат то какой?) Результата пока не знаю. Потом напишу. У них сайт пока висит. Узнать что-то непосредственно после забега - нереально. Хорошо пробежала, могла лучше. Чувствую себя очень хорошо. Первые полчаса после забега еще решала квест "найди свои вещи в камере хранения".
ОLЕG
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27) В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит. Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь. мощь...это если б ты одна бежала. а много, это - мощи!
free sex
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:51) (free sex @ 04.09.2016 - время: 15:28) Результат то какой?)Результата пока не знаю. Потом напишу. У них сайт пока висит. Узнать что-то непосредственно после забега - нереально. Хорошо пробежала, могла лучше. Чувствую себя очень хорошо. Первые полчаса после забега еще решала квест "найди свои вещи в камере хранения". Как это не знаю? Так не бывает!)) Такие дистанции без Polara на руке не бегают. Мэр Житомира вон 116 пришел и его на скорой увезли читать тут.
Sister of Night
(free sex @ 04.09.2016 - время: 19:10) Мэр Житомира вон 116 пришел и его на скорой увезли Душновато было, поэтому многим понадобилась медпомощь.
ОLЕG
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 20:54) (free sex @ 04.09.2016 - время: 19:10) Мэр Житомира вон 116 пришел и его на скорой увезлиДушновато было, поэтому многим понадобилась медпомощь. а хуле они думали, здоровье оно это...здоровья требует!
Sister of Night
(ОLЕG @ 04.09.2016 - время: 20:29) а хуле они думали, здоровье оно это...здоровья требует! Ты позавчера бухал, а вчера ныл, что тебе хуёво. Сегодня отошёл?
Sister of Night
В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин. Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз!
Mимо шёл
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 22:13) В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин. Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз! Систер, ты конь с яйцами. Прими за комплимент
sawenka
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 22:13) В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин. Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз! Из скольки участниц в каждой категории?
Sister of Night
(sawenka @ 04.09.2016 - время: 21:55) (Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 22:13) В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин. Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз!Из скольки участниц в каждой категории? Из дофига. Я пока не знаю. В новостях посмотри фото или видео. Там даже команда негритосов из Кении участвовала.
free sex
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 22:13) В общем, у меня 11-й результат по возрастной категории и 116-е место среди женщин. Есть куда стремиться - войти в 10-ку в следующий раз! Вы точно не мэр Житомира?))
P/S А вообще интересно не столько место, сколько личное время.
Это сообщение отредактировал free sex - 05-09-2016 - 00:50
Sister of Night
(free sex @ 04.09.2016 - время: 23:48) P/S А вообще интересно не столько место, сколько личное время. В личку могу написать.
free sex
(Sister of Night @ 05.09.2016 - время: 07:05) (free sex @ 04.09.2016 - время: 23:48) P/S А вообще интересно не столько место, сколько личное время.В личку могу написать. да, пожалуйста.
Neptun 13
(Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27) В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит. Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь. У тебя не 589 номер случайно был?))
Sister of Night
(Neptun 13 @ 06.09.2016 - время: 21:24) (Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27) В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит. Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.У тебя не 589 номер случайно был?)) Нет ))
Sister of Night
Сегодня купила рыбную консерву "горбуша", не из дешевых. открываю - а там 200 грамм воды и 2 маленьких кусочка рыбной обрези - брюшки с плавниками. Буду жаловаться на этого производителя! производитель - ЗАО "Рыбный двор", г. Великий Новгород, Россия. ребята занимаются мошенничеством.
Neptun 13
(Sister of Night @ 06.09.2016 - время: 22:59) (Neptun 13 @ 06.09.2016 - время: 21:24) (Sister of Night @ 04.09.2016 - время: 16:27) В общем, я еще пока своего результата не знаю )) буду на сайте смотреть, пока он висит. Пробежала хорошо, об одном жалею - слишком боялась, что сил не хватит, надо было бежать быстрее. 20 тыс. участников было. Вот это мощь.У тебя не 589 номер случайно был?))Нет )) А похожа!))) На фотке.У меня товарищ бегал))
muzcinoff
(Sister of Night @ 06.09.2016 - время: 22:02) Сегодня купила рыбную консерву "горбуша", не из дешевых. Любите есть залежалые трупы невинно убитых рыб?
Sister of Night
(muzcinoff @ 06.09.2016 - время: 22:33) Любите есть залежалые трупы невинно убитых рыб? Иногда хочется полакомиться высококачественной падалью.
Фpo
(Sister of Night @ 06.09.2016 - время: 23:59) (muzcinoff @ 06.09.2016 - время: 22:33) Любите есть залежалые трупы невинно убитых рыб?Иногда хочется полакомиться высококачественной падалью.