Антирейтинг жрачки

Это я еще не расказала как я на безуглеводной загрузке сидела.
Завтрак и обед я съела с удовольствием, а ужинать уже не хотелось, и на следующий день утром есть не хотелось. На следующий день ъсъела углеводы (яблоки, хлеб), вышла на пробежку, очень тяжело бежать.
Я не знаю, как некоторые неделями сидят на безуглеводке, мне уже вечером хотелось яблок, а на рыбу я смотреть не могла.

про рыбу уже даже и боюсь спрашивать

(vrille @ 17.10.2016 - время: 22:54)
про рыбу уже даже и боюсь спрашивать
Сейчас новый тренд: консерва "тунец резаный" или "горбуша резаная". Так там внутри какие-то опилки вместо рыбы. Опилки со вкусом рыбы. это не надо покупать.
Также есть фирма "Рыбный двор", в рыбные консервы может костей и обрезков напихать.

а можешь написать примерное меню на день?

(vrille @ 17.10.2016 - время: 23:03)
а можешь написать примерное меню на день?
У меня 3 вида меню:
1) обычное (утром - угли, вечером белок) - это в двух словах не опишешь...

2) углеводка (калорийность не более 2 500) - сырые овощи и фрукты, каши на воде, сухой ржаной хлеб, сухофрукты, допустимы какие-нибудь сладкие слойки 1-2 шт (но не сдоба). На углеводке надо исключать молочку.

3) безуглеводка (калорийность не ограничена), состоит из 5 продуктов:
- мясо (не колбаса, не котлеты и не паштеты, а именно мясо волокнистое, говядина или курица)
- печень
- рыба
- яйца
- твердые сыры.
Можно овощи (не корнеплоды) или зелень. Фрукты нельзя.

Могу сегодняшнее меню описать, пока помню.

7:00 4 конфеты, 6 сырников (это я сахар поднимала, обычно конфеты не ем), кофе без сахара
10:00 чай без сахара
12:00 салат из свеклы и моркови с 1 чайной ложкой подс. масла - 400 грамм.
13:00 - 1 яблоко
13:30 кофе Латте без сахара - 300 грамм
15:00 - 2 яблока
17:00 чай без сахара
18:30 сухарики гречневые 100 гр пачка, 280 гр. творога 3%, чай без сахара.
Вечером пробежка и прогулка.

а в чем принципиальность именно не корнеплодов ?

(Фpo @ 18.10.2016 - время: 00:37)
а в чем принципиальность именно не корнеплодов ?
Все корнеплоды углеводистые.

(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 08:05)
(Фpo @ 18.10.2016 - время: 00:37)
а в чем принципиальность именно не корнеплодов ? Все корнеплоды углеводистые.
Вспомнился один мужик-диетолог, который медведя учил здоровой пище в сказке "Вершки и корешки".

жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один..

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 10:52)
жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один..
Систер ты все равно этого не объяснишь
Про нее анекдот, правильно живет, но зря...

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52)
жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один..
Поговорим, когда тебе стукнет 45)

(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44)
Могу сегодняшнее меню описать, пока помню.

7:00 4 конфеты, 6 сырников (это я сахар поднимала, обычно конфеты не ем), кофе без сахара
4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность.

(le male @ 18.10.2016 - время: 10:16)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44)
Могу сегодняшнее меню описать, пока помню.

7:00 4 конфеты, 6 сырников (это я сахар поднимала, обычно конфеты не ем), кофе без сахара 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность.
умница)

(vrille @ 18.10.2016 - время: 11:03)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52)
жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Поговорим, когда тебе стукнет 45)
1. надо дожить
2. я стать скелетом не стремлюсь.. кожа свисать будет как на шарпее

купил грамм анфитамина.. сиди нюхай..жрать вообще не будешь хотеть.. можно жить без 1 конфеты и яблока

(le male @ 18.10.2016 - время: 11:16)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44)
Могу сегодняшнее меню описать, пока помню.

7:00 4 конфеты, 6 сырников (это я сахар поднимала, обычно конфеты не ем), кофе без сахара 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность.
А какое сегодня меню в твоей тюрьме??))

(Neptun 13 @ 18.10.2016 - время: 11:39)
(le male @ 18.10.2016 - время: 11:16)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 00:44)
Могу сегодняшнее меню описать, пока помню.

7:00 4 конфеты, 6 сырников (это я сахар поднимала, обычно конфеты не ем), кофе без сахара 4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. А какое сегодня меню в твоей тюрьме??))
три зерна проросшей пшеницы..стакан воды с под крана

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:52)
(Neptun 13 @ 18.10.2016 - время: 11:39)
(le male @ 18.10.2016 - время: 11:16)
4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность. А какое сегодня меню в твоей тюрьме??)) три зерна проросшей пшеницы..стакан воды с под крана
Ну, ты и жрешь! Уж на что Дюймовочка - и то меньше тебя хавала:



Тебя никакой крот замуж не возьмет, умерь аппетиты.

жрут коровы сено..я трапезничаю

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52)
жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один..
Я получаю больше удовольствия от жизни, чем человек, пьющий водку и жрущий всё подряд.
Я получаю удовольствие от существования в нормальном здоровом теле. То есть, практически всегда нахожусь в состоянии счастья. Мне никогда не хочется плакать. Если у меня неприятности, мне хочется идти и всё решить. Правильное питание - это сила.

(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:08)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 09:52)
жрать надо все..но в меру.. зачем себя лишать жизненных удовольствий.. итог все равно один.. Я получаю больше удовольствия от жизни, чем человек, пьющий водку и жрущий всё подряд.
Я получаю удовольствие от существования в нормальном здоровом теле. То есть, практически всегда нахожусь в состоянии счастья. Мне никогда не хочется плакать. Если у меня неприятности, мне хочется идти и всё решить. Правильное питание - это сила.
полностью согласна..но всему есть мера

(le male @ 18.10.2016 - время: 10:16)
4 конфеты не обеспечат нормальный уровень сахара. Они вжарят резкий скачок сахара который тут же погасится резким вбросом инсулина. Питаться нужно нормально, а не впадать в крайности и испытывать организм на прочность.
Ну вот что плохого будет, если не смешивать белки с углеводами, а чередовать белковые и углеводные дни? Мне кажется, лучше чередовать.

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10)
полностью согласна..но всему есть мера
А я разве что-то делаю сверх меры?

(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10)
полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры?
давай так
*себя то не обманешь
вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным?

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10)
полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры? давай так
*себя то не обманешь
вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным?
Аще ни разу)

(vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13)
А я разве что-то делаю сверх меры? давай так
*себя то не обманешь
вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным? Аще ни разу)

(vrille @ 18.10.2016 - время: 14:31)
Аще ни разу)
Апельсиновый фреш, рыба на гриле, малиновый сорбет? :)

(vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13)
А я разве что-то делаю сверх меры? давай так
*себя то не обманешь
вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным? Аще ни разу)
Водяры, водяры, шлифонутся пивасом и по бабам?)

(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 12:21)
(Sister of Night @ 18.10.2016 - время: 12:13)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:10)
полностью согласна..но всему есть мера А я разве что-то делаю сверх меры? давай так
*себя то не обманешь
вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным?
В нашем возрасте уже только так и надо))

(Illika @ 18.10.2016 - время: 11:52)
(vrille @ 18.10.2016 - время: 14:31)
Аще ни разу)Апельсиновый фреш, рыба на гриле, малиновый сорбет? :)
Did somebody say fish?)) Не питаю слабость в фрешам, люблю воду) А вот от рыбы практически не отказываюсь))

(le male @ 18.10.2016 - время: 12:07)
(vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31)
(*Туся* @ 18.10.2016 - время: 11:21)
давай так
*себя то не обманешь
вот есть же желание под хорошее винишко..в хорошей компании сьесть шашлычка и все заполировать пирожным? Аще ни разу) Водяры, водяры, шлифонутся пивасом и по бабам?)
Если уж пить, так водку))

(vrille @ 18.10.2016 - время: 13:49)
(le male @ 18.10.2016 - время: 12:07)
(vrille @ 18.10.2016 - время: 12:31)
Аще ни разу) Водяры, водяры, шлифонутся пивасом и по бабам?) Если уж пить, так водку))
Я знал, я знал))
А то сорбеты... щербеты... ёпта, смузи ещё бы предложили))

(Neptun 13 @ 18.10.2016 - время: 15:42)
В нашем возрасте уже только так и надо))
Это говорит человек, у которого кубики проглядывают на прессе. Сучок ты, Нептуша :)))

(vrille @ 18.10.2016 - время: 15:47)
Did somebody say fish?)) Не питаю слабость в фрешам, люблю воду) А вот от рыбы практически не отказываюсь))
fishfishfishfish :) дорада, ммм