Диеты

Давайте делится, кто пробовал и какие результаты.

Вкратце о себе, приятель попробовал, минус 10кг., и уже полгода как вес держится в норме.Решил испытать на себе, тем более думаю хуже не будет

Выбор- японская диета оригинал тут http://www.poedim.ru/dp_japan/ правда моя отличается самую малость, а именно отсутствием хлеба как такового вообще.

Заранее не готовился, просто утром решил и все

День первый- переносится легко
День второй- т.к. диета не голодная,то вроде и ничего,но начинает мучать отсутствие соли и сахара.Вечер- легкое головокружение.
День третий -легкое головокружение, навязчиво хочется соли.Спасает минералка.
День четвертый- самый тяжелый, как описать незнаю все просто очень хе**во
День пятый - в теле появилась легкость, самочувствие близкое к хорошему, встал на весу - 4кг
День шестой- весь день прошел нормально,за ужином понял что даже тех продуктов что можно кушать при диете, вроде и много.
День седьмой - сегодня, видимо организм полностью перестроился, самочуствие просто

Теперь уже точно знаю, что выдержу до конца.А потом ВОДОЧКИ!!!

Впринципе эту диету можно выдержать. Я пробовала с подружкой мы за 7 дней сбросили по 6кг(потому что помимо диеты была большая физическая нагрузка).Дальше продолжать не стали потому что стало страшно на тренировке подружка упала в обморок(еды мало а нагрузка большая).
На самом деле диета нормальная, и реально помогает сбросить лишние кг.Но если человек со слабой силой воли ему нужно к ней подготовиться психологически.

Я вообще противник всяких диет! Я считаю правельней всего поменьше жирного и жареного, в меру сладкого и побольше физический нагрузок (т.е. спорт) и тогда фигура будет то что НАДО!!!

Фигура у кого как одним спорта достаточно, а иным неплохо и на диетах посидеть.

У меня девятый день идет.Седня взвесился , обалдеть минус 7-8 кг. оставшиеся три дня досижу адназначна, чисто из спортивного интереса.

Хотелось бы узнать, как сейчас дела? После окончания диеты...

Самочустие отличное.Т.к. до начала диеты не взвешивался, знал свой вес приблизительно ,то ушло где-то 8-10 кг. За время диеты "тяжелых" дней было три, все остальные перенес достаточно легко. Четыре дня после окончания был хороший загул, но ничего ,все в норме. Новый вес держится . Так что рекомендовать конечно не буду, но мне реально помогло.

Поздравляю!
Надо будет в отпуске попробовать, а то на работе не получится так питаться и тем более не употреблять спиртного. Ребята темы не поймут...

Помоему пробовать в отпуске-самая плохая идея На работе хоть мысли о пожрать можно работой забить, а в отпуске считай две недели воздержания от соблазнов.

А в чём смысл сеq диеты? Чтобы потерять те 8-10 кг, потом поднять?

Ну если быть совсем без тормозов, то конечно смысла нет. Просто у меня перед глазам был пример, у которого в течении 10 месяцев новый вес держится на одном уровне.При этом великих ограничений в питании он не делает.

Подтверждаю : похудел, похорошел, выглядит отлично!!!
Так что действенная диета, пробуйте.

Это японская диета сплошное зло для русского человека.
На то она и японская, что после нее у японца не будет особого сдвига в еде.Он всегда по жизни есть морепродукты и рис, и от этого после нее не прибавит ввесе на много.

А русский, возвращаясь к мясу, картошке итд итп послее нее растет как на дрожжах.

Темболее все ученые и разработчики диет, пришли к выводу что человек должен терять не более 1-2 кг в неделю,чтобы не посадить сердце, почки!!!особенно, чтобы кожа не обвисла и не сбился в целом организм.

Это сообщение отредактировал SEXY JAZZZ - 31-01-2007 - 15:49

Прошу прощения, но прежде чем писать может почитаете о чем речь?
Вареная говядина, морковь, рыба, капуста, яйца,фрукты это все нам русским что, противопоказанно? В принципе единственное что не есть гуд, это скорее всего кофе.Все остальное сердцу, почкам, печени (тем более что кол-во более чем достаточное) да и всему организму никак не мешает.Скорее всего сказывается отказ от соли и сахара и режим.

Я все прочитала.
Темболее такой режим питания не совсем правилен, с общей точки зрения ученых.
Данный режим абсолютно не подходит людям учащимся, и работающим.Такой режим подходит только людям которые проживают в сидячем темпе, и затрачивают мало калорий.
Учащийся или работающий человек, при таком режиме питания постоянно находится в "голодании".Мысли все только о еде.

В мире признано, что питание более частое и более мелкими поряциями, и которое не заходит за 7 вечера, самое отптимальное для учащегося или работающего человека, так как хотя бы работает в ладу с мозгом, и у человека нет приступов голода и постоянных мыслей о еде.


А насчет почек:
Все мы знаем что для работы почек необходим жир, на которым они "держутся".
Резкое похудение порой приводит к опущению почек!


Такие диеты для резкого сброса такого большого колличества жира, порой опасны.
Вспомните Вторую Мировую.Люди месяцами ничего не ели - и пухли на глазах.Никто не даст Вам гарантии что ваш организм не среагирует таким образом на сильнейший стресс.

Это сообщение отредактировал SEXY JAZZZ - 01-02-2007 - 01:46

Моя мини-диета - пить чай без сахара!Очень просто!
Просто так из вас уходит 1.5-2 кг!
Попробуйте!Я на себе испытала.
При том что я ела сладкое, но перестала употреблять именно сахар.

Вот опять двадцать пять Да посчитайте пожалуйста кол-во продуктов.Диета не голодная абсолютно.Ближе к окончанию даже этого кол-ва было много.В часности мяса 200гр. никак не хотелось.А вы опять почки-почки.Сами-же правильно написали, важен отказ от сахара,а тут еще плюс соль и мучное.Все остальное , вредить организму ну никак не может.

Каких ученых? А диеты кто разрабатывает?Санитарки?

Я не помню когда я насыпал сахар в кружку с чаем.... я давно не потребляю сахар... но с тех пор я стал только толще, вот и всё))))
Так что насчёт сахара это БРЕД!

Вот именно, что не ели месяцами-годами! Я же, когда худел первый-первый раз, просто в один месяц каникул стал меньше (ну очень-очень мало) "жрать" и скинул 20 кг (но на это нужна была большая воля), и меня потом никто не узнавал....

AKCEL, НИКАКОЙ ЭТО НЕ БРЕД.
А толстеете вы потому что едите значит много и не то.

И в этой теме автор как-то очень эмоционально реагирует на критику данной диеты....Странно.Истина приходит в споре, знаете))

А на себе я пробывала только Кремлевку.Весьма не плохо, скажу вам.

Автор никак не реагирует. Автор не понимает Вас, и то что Вы хотите сказать, тем более Вы сами походу в своих пассажах запутались.Диеты вредно, но сижу(сидела) на кремлевке.Определитесь с критикой.

Я критиковала именно японскую диету!Читайте внимательнее!

ТОГДА НЕ НАДО ПИСАТЬ -------- { Очень просто!
Просто так из вас уходит 1.5-2 кг!
Попробуйте!Я на себе испытала.
При том что я ела сладкое, но перестала употреблять именно сахар.} А то вы саму себя отрицаете...

Вы знаете, мне как-то от Ваших высказываний.....
А ела сладкое в разумных колличествах, ограничив сахар - похудела.
Я поделилась со всеми своим мини-опытом и результатом.
А у Вас какая-то раздражительность.Наверное Вы на жесткой диете!

Вот именно, Вы уже вторую страницу пытаетесь что-то доказать, похоже просто для того что-бы доказать. Вас просто непонять

Да кто Вам что доказывает?
Я бы на Вашем месте давно бы прекратила этот сыр-бор.
Тут вообще-то диету обсуждают.И перестаньте флудить.Это я вам как модератор говорю.


to all
У кого-нибудь уже был опыт с Кремлевской диетой??

Ну вот сразу пошли в ход звания и привелегии. Как машины с мигалками на Кутузе...

for you:
Не-а, не было! Даже не знаю чё это за диета такая адская.

У меня диета простая - просто взял тарелку поменьше. -10кг

Именно так, Вам модератору темы туризм, по слогам повторяю ТУ-РИЗМ, оставте свои амбиции при себе.

А вот в это я что-то не верю. Акция а-ля гербалайф в лице комсомольской правды.

Я кстати слышала о таком методе.Многие знаменитости покупают себе детскую посуду, и едят в 2-3 раза меньше.
Нужно попробывать!:)

Вообще-то у нее много названий.
Ну исходя из того что считается что ее пользуются Кремлевские жены, она назвалась Кремлявка.
Принцип таков:

На день тебе дается 40 уе.(представляем естестввенно).
У тебя есть книжечка с продуктами и их "стоимостью".
Ты можешь в день сколько угодно "бесплатных"продуктов, а те которые стоят - контролировать.

С помощью этой диеты можно:
-набирать вес
-держать вес
-снижать вес


Чем же кремлевская диета уникальна?
Тем,что соблюдение кремлевской диеты требует отказаться от углеводов в пользу мяса и другой белковой пищи.

Почему же происходит снижение веса при употреблении большого количества белковой пищи?
Ответ прост - при резком сокращении источника энергии (углеводов) организм тянет энергию из накопившихся в организме жиров.

Т.е. во время кремлевской диеты можно есть мясо, рыбу, птицу, яйца, сыр, растительное масло. Ограничить следует хлеб, рис, картошку, мучные, сладкие блюда, пиво. И отказаться от сладких ягод, фруктов, овощей и соков.

Для того, чтобы съесть во время диеты как можно меньше углеводов, мы предлагаем воспользоваться таблицей кремлевской диеты, в которой отображено количество углеводов в каждом пищевом продукте. Также в помощь желающим быстро и эффективно похудеть мы предлагаем примерное кремлевское меню и оригинальные рецепты блюд кремлевской диеты.

Важно запомнить, что в таблице используется единица измерения "У.Е." - она отражает количество углеводов, содержащихся в 1 грамме указанного продукта.

Чтобы похудеть, в день следует употреблять продуктов на сумму не более 40 у.е. После, когда заветный вес будет достигнут, следует увеличить "планку" до 60 у.е.
ПОМНИТЕ! Употребляя продукты на сумму более 60 у.е. в день, Вы не только не похудеете - Вы столкнетесь с постепенным увеличением веса.

Нулевая ценность мясных продуктов не дает Вам основания есть мясо килограммами - Ваша порция мяса должна быть размером не больше (ни по толщине, ни по длине), чем Ваша ладонь. Не ешьте жирные сорта мяса - повышенное содержание холестерина может навредить сердечно-сосудистой системе.

Физическая активность помогает эффективно похудеть и ускоряет процесс снижения веса - дерзайте!! И не забудьте про поливитамины.

В первое время применения кремлевской диеты возможны запоры или расстройства желудка. Избежать этой проблемы поможет обязательное употребление 1,5 - 2л негазированной минеральной воды и как можно больше свежей капусты. Следует помнить, что слабительные средства нам не помощники

Кремлевская диета противопоказана беременным женщинам, а также людям имеющим проблемы с почками, печенью и поджелудочной железой - ищите другой способ похудеть.


Хочу сказать что я на ней сбросила 3 кг за неделю.

Это сообщение отредактировал SEXY JAZZZ - 02-02-2007 - 12:23

Скинь пожалуста, что сколько стоит? Интересно сравнить.

Кстати никогда не думал, что окажется проблемой найти обычную не газированную минералку.

Вы знаете продуктов очень много!
Адрес ссылки где можно посмотреть часть отправила вам по личке.
А вообще продаются специальные книжечки с продуктами.Я себе купила.Стоит 50 руб.Там ВСЕ продукты.

ага получил, спасибо.Выложи ссылку и сюда.Попробуем сравнить ради интереса.

Это сообщение отредактировал omut - 02-02-2007 - 14:15

Не знаю, мне нравится Кремлевка тем,что я всегда могу подавить в себе голод темже яблоком, или тем что 0-1 уе.Так как я студентка, у меня большая нагрузка на мозг, и я уже голодна после 2-х пар!
Я пробывала на себе японскую диету - для меня было страшное мучение.Получалось что завтрак в 7, обед в 4, ужин - в 7.Быть в институте полдня и ничего не засунуть себе в рот =

Таблица тут

Зачем ставить над собой эксперементы и насилоать свой организм.