Диеты

не сижу на диетах,просто мало кушаю,и поэтому наверно худенькая я...

Никогда не была на диетах, т.к. не нуждаюсь.

Что можно пить, если сидеть на этой диете? Минералку?

Минералка (желательно не принудительно газированную),или обычную воду , все в любых кол-вах.И плюс кофе с сахарином , правда по расписанию.

Пасиб! Попробую!

Спасибо за рецепт диеты, давно слышала о ней, только как себя психологически настроить, а то я опасаюсь. что после голодного дня на работе начну бегать к холодильнику ночью?

Насколько я знаю, сейчас на ней сидят еще трое, один правда сошел с дистанции, но не из-за голода, а именно из-за отсутствия соли.Не смог есть не соленое.
Никак себя не настраивал, утром решил что пора и все :)

В первом посте писал что моя несколько отличается от инет версии, сейчас набью свой оригинал.

Это сообщение отредактировал omut - 15-02-2007 - 15:15

Диета (13 дней)

Нельзя: соль, сахар, муку, алкоголь, кондитерские изделия.
между приемами пищи-минеральная или кипяченая вода
в любых кол-вах.

1день: ЗАВТРАК- черный кофе
ОБЕД - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом,плюс стакан томатного сока(не соленый)
УЖИН- рыба жареная или вареная
......первый день переносится легко

2день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД - рыба жареная или вареная, плюс салат из свежих овощей с растительным маслом
УЖИН- 200гр. вареной говядины ,плюс стакан кефира
......переносится как и первый

3день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД- кабачок жареный с растительным маслом, плюс яблоки
УЖИН - 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом,плюс 200гр. вареной говядины
.....хотелось соли

4день: ЗАВТРАК - черный кофе с сахарином
ОБЕД - сырое яйцо (не осилил ) плюс большая вареная морковь (то-же гадость приличная) с растительным маслом.
УЖИН - фрукты любые,кроме бананов и винограда, плюс 15гр. твердого сыра
......тяжелый день

5день: ЗАВТРАК - сырая морковь с соком лимона
ОБЕД - большая жареная рыба, плюс стакан томатного сока
УЖИН - фрукты любые,кроме бананов и винограда
.....ощущения не помню, скорее всего ничего необычного

6день: ЗАВТРАК- черный кофе
ОБЕД - 0,5кг вареной курицы ,плюс салат из свежей моркови или капусты с растительным маслом
УЖИН - 2яйца вкрутую, плюс стакан тертой моркови с растительным маслом.
.....соли реально не хватало

7день: ЗАВТРАК - чай
ОБЕД - 200гр. вареной говядины ,плюс фрукты
УЖИН - любой кроме третьего дня
.......именно с 7-8 дня организм видимо перестроился ,стало намного проще

8день: такой-же как и день 6, и далее в обратной последовательности 5-4-3-2-1, до первого дня.

О количествах овощей и проч. Сколько сможете, все равно много сьесть без соли не получится.Причем после седьмого дня, 200гр той-же говядины, вроде как и много.Не осилить.О минералке еще раз. Старайтесь покупать без газа.Любителям чая, пару раз просто полоскал рот.И последнее постарайтесь ограничить круг общения,народ-же у нас добрый , ладно бы только советы давали,так иные в кино попкорном с коктейлями дразниццца любят


Это сообщение отредактировал omut - 15-02-2007 - 16:05