Как снизить чувство голода ?

Не все так однозначно. Советуют просто пить больше простой воды.

QUOTE (МореЯ @ 01.05.2011 - время: 16:48)

Стакан холодной воды выпить

И можно добавить в воду чайную ложку лимонного сока..

Может, просто чего-нибудь поесть?..

Вода кстати помогает)) Но при условии, что в доме нет чего нибудь аппетитно-вкусного)

Способ- неспеша слопать стейк, горячий из мраморной говядины. Запить бокалом вкусного темного пива. Не отказывайте себе в удовольствии. Жизнь одна

Человек изначально по своей натуре должен быть худой, голодный и злой и постоянно бегать по лесам и полям в поисках пищи. У нас жизнь совсем другая. Переедают почти все, кроме очень сильных личностей, а что сделаешь - слаб человек. Но приучить себя можно ко всему, даже к одноразовому питанию, хотя я для похудания все время рекламирую способ: есть все, что угодно и в любых количествах, но каждые два часа.
Все наверное видели, как кошечка или собачка выбирают на лугу или на газоне особую травинку - именно ту, которая им нужна. Человек в основном есть не то, что ему нужно (хочется), а то, что подают или что есть. Только дети и больные люди имеют это свойство, которое в народе называют почему то пищевыми прихотями.
Мне кажется, что надо просто есть все, что хочется и в любых количествах, но без ажиотажа и многочасового предвкушения...

QUOTE (Адочка @ 01.10.2009 - время: 14:29)

А по-моему большое растянутый желудок...Если его уменьшить-все будет хорошо...

Уменьшить - это как? Хирургическим путем?

QUOTE (Hannusia @ 15.05.2011 - время: 02:26)

QUOTE (Адочка @ 01.10.2009 - время: 14:29) А по-моему большое растянутый желудок...Если его уменьшить-все будет хорошо... Уменьшить - это как? Хирургическим путем?

Совершенно верно, в нынешних условиях можно провести такую операцию.Наложение бандажа на желудок путем регулируемого ограничительного кольца или же вертикальной гастропластики может дать какой-то эффект,но вот что-то мне кажется что это не панацея, наоборот какое то глумление над собой.

Это сообщение отредактировал чудак - 15-05-2011 - 12:26

QUOTE (Hannusia @ 15.05.2011 - время: 03:26)

QUOTE (Адочка @ 01.10.2009 - время: 14:29) А по-моему большое растянутый желудок...Если его уменьшить-все будет хорошо... Уменьшить - это как? Хирургическим путем?

Моя соседка на днях будет делать себе такую операцию ... после расскажу, какие у ее ощущения и каков результат ...

QUOTE (Alihena @ 04.10.2011 - время: 00:06)

Уменьшить - это как? Хирургическим путем? [/QUOTE] Моя соседка на днях будет делать себе такую операцию ... после расскажу, какие у ее ощущения и каков результат ...

ужас..а шрамы потом интересно остаются? лучше уж как-то ограничить рацион,наверно. я пью чай, горячий и несладкий. чувство голода проходит..хотя и стакан холодной воды-неплохой вариант..с долькой лимона

QUOTE (Секунда до.. @ 04.10.2011 - время: 19:58)

ужас..а шрамы потом интересно остаются? лучше уж как-то ограничить рацион,наверно. я пью чай, горячий и несладкий. чувство голода проходит..хотя и стакан холодной воды-неплохой вариант..с долькой лимона

Моя радость у нее просто ожирение ... в прошлом году сняли живот ... и процесс ее превращения идет дальше шаг за шагом ... думаю, лет через2-3 будет как мы с тобой ...

Чай да, тоже помогает - вода не очень идет в прохладный период года - ток летом ...

а я просто не ем и всё,пофиг на голод

только едой! не стоит ограничивать себя

надо прищепку на нос, что бы тот ничего вкусненького не учуял, а еще скотч на рот, что бы тот случайно чего не съел.

Хорошо поесть!

кусочек черного шоколада и аппетита как и не было.

Идите работать на еду!!!Кушать Вам точно не захочется!!!Что рыба,что мясо!!!

Еда создана для человека , а не человек для еды ,это прежде всего.
А как снизить чувство голода?
Ну для начала нужно знать чем оно вызвано, а вызвано оно тем что уровень глюкозы в крови падает, и мозг ,грубо говоря , требует еды от желудка. тут два варианта или не допускать переедания , когда из за усиленного всасывания углеводов, резко вырабатывается инсулин, который в конечном итоге и понижает его ниже нормы,этакий порочный круг получается.
Надо есть немного ,но почаще, еще лучше когда прием еды бывает в определенные часы, организм подстраивается под это и выработка, максимальная ,инсулина происходит именно в те часы.
Другой метод ,обман организма .
Если по короче просто надо заполнить желудок ,чем то абсолютно без калорийным, самый лучший вариант , просто водой.

таблетки для похудения на основе сибутрамина - в России разрешены, продаются и по рецептам, и без. Редуксин, Линдакса, Меридиа.

QUOTE

Как снизить чувство голода ?

Поесть. ))

Отдаться мыслям, что хочется пожрать, как ни странно помогает. Видимо мозгу надоедает одно и то же прокручивать и он переключается на другое.

QUOTE (nxs39 @ 21.05.2007 - время: 02:12)

...есть один печальный способ - закурить сигарету. Помогает безотказно. Побочные эффекты описаны в литературе.

Можно еще винца выпить

Я после шести не ем - пойду попью борща)))
Верный способ выпить стакан тёплой воды.

Можно пить воду, но мне больше помогает фотография коровы на холодильнике и надпись - НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ

да-да. вода. ну или сексом заняться)

QUOTE (prokaznik @ 03.03.2012 - время: 06:27)

да-да. вода. ну или сексом заняться)

Да ну, после секса еще больше есть хочется.

Тоже совет.Хоть и с юмором

Хостинг фотографий

у меня была та же тема, жрала все и всюду. до тех пор пока не стала ходить на работу - не брала с собой ни грамма еды и ни копейки денег. ну нечего жрать было и никуда не прыгнешь... за 2 месяца минус 10 кг)))

QUOTE (Kirsten @ 03.03.2012 - время: 19:20)

QUOTE (prokaznik @ 03.03.2012 - время: 06:27) да-да. вода. ну или сексом заняться) Да ну, после секса еще больше есть хочется.

продолжить занятия сексом)
как раз это и значит, что худеем)

водички попить, а после секса кушать - в тысячу раз больше хочется
да если еще в постельку принесут

Яблоки разжигают аппетит, а вот немного притупить чувство голода поможет мята. Попробуйте почистить зубы мятной зубной пастой.

Знаю кифир помогает. (я так понимаю проблема из-за диеты, кефир малокалорийный есть)
Еще сигареты помогают, но боюсь потом станет на проблему больше....

Жевательная резинка, дает обратный результат.

НАДО ПИТАТСЯ ШЕСТЬ РАЗ В ДЕНЬ-НО ПОНЕМНОГУ. ДИЕТА 9.

если съесть ведро огурцов,то и калорий будет дофига.просто никто их не считает.Для примера одно яблочко-это 200 гр.(небольшое0,а это больше 100 ккал.Соответственно пять небольших яблочек-это 1000 ккал.Худеют при меньше 600.Да и желудок растягивается при таких объемах.
Я бы советовала
-спать сколько нужно.Организм без нормального сна не восстанавливает и требует новые ресурсы из еды.
-пить не меньше 2 литров простой воды в день.Если пить меньше,необходимую воду мозг требует из еды.В еде воды не так уж мало,вот и есть приходится много.
-поковыряться в себе.Еда-это удовольствие для Вас? Тогда добавлять другие удовольствия.

Хочешь кушать, съешь яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь кушать.