Негативные последствия

Да,сосательный рефлекс!

скорее рефлекс более сложный - "хватательно-закидательно-сосательный",
замыкающийся на конфетках, семечках, орешках, чипсах, шоколадках....
Жевать - не курить, правда нужно в меу и по расписанию
+ всякую каку в рот не тянуть:)

Да, я сейчас пью очень много, типа чая липтон, и минералки

Тушканчики то едят. И тихо звереют от этого...

Уже больше месяца не курю! Горжусь собой жутко! Сны правда посещают "куряшие". Через какое-то время жор напал, wе один около холодильника провел. Потом на яблоки перешел. Позже как-то само прикратилось.

анекдот вспомнил (кто-то поводу тонны морковки постил...)

... Международная конференция армейская, один из НАТОвских генералов говорит: "у нас в НАТО солдат потребляет 7854 ккал/день..."
после него берет слово один из российских генералов и говорит: "Вот тут до меня генерал один выступал, по поводу 7854 ккал... Мы проверили несколко раз и доказали - НЕ МОЖЕТ нормальный солдат три мешка брюквы в день съесть...!"

Господа вы бросили курить если не курите больше года. Короче потерпите годик.
Бросил курить почти 20 лет назад.

Это сообщение отредактировал vegra - 29-11-2006 - 21:46

Не окажутся, не беспокойтесь, позже все прийджет в норму, но постепенно и достаточно медленно, надо просто найти себе отвлекающее занятие.

Я курила 7,5 лет, а сейчас уже 1год не курю. Первый месяц колбасило, а потом легче стало... Главное перетерпеть, просто не у всех это получается (у меня с девятого раза получилось...)

А я бросил без всяких книжек уже 2,5 месяца.
Побочные явления:
Набрал лишний вес
Стал немного более агрессивным
Прорезалась тяга к пиву

Я хоть с книжками, но результат тот же.

Бросал курить,три года не курил,опять закурил,как буд-то и не бросал.Никакой разницы в ощущениях не заметил.

А последствия бросания были?

Однажды, 20 лет назад, решил узнать, что такое бросить курить. Тогда стаж был года 4. Ужас неописуемый, мысль одна - когда же это кончится. Позавтракал, попытался доехать до института, шатало из стороны в сторону. "Продержался" 1/3 суток, закурил - жизнь снова приобрела краски.

По-моему, это уже рабство...

Насчет рабства не знаю, но вот лишний вес и тяга к пиву мне точно не нужны; рулит кент 4.

Рулит, то рулит. Но, куда?

Тушкан, понимаешь, я тут уже говорил, что самый лучший способ бросить - не начинать.
Если уже начал давно, и курение гармонично вошло в жизнь - тогда не дергаться (это про меня; я уже себя некурящим и не помню даже).
Если начал за компанию в молодости, а годам к 29 решил изменить жизнь, бросил и набрал кг 10 - не беда, лет через 5 изнурительного контроля за питанием можно эти кг "выдавить" назад. Так что в принципе все ты сделал правильно.

nxs39

Если бы 10, а то все 25

За моральную поддержку спасибо!

Ага жуть как трясёт.

Полностью согласен.
Если не курить, куда нервы девать?

Вот и я думаю, наверное обесценит.

Мне кажется, ты больше себе ответил, чем мне. Нет уж, теперь держись. Я для себя кажется нашел выход из этого тупика.

Помимо психологической зависимости существует еще и физическая.
Голод вызван не психологической составляющей, а физической.

Суть в чем... При курении организм привыкает к постоянно суженным сосудам и перестраивается под данный внешне измененный тип кровотока.
После убирания внешнего воздействия сосуды возвращаются в норму, а мозг рефлекторно ощущает нехватку питательных веществ ввиду уменьшения их выхода в межклеточную жидкость (падение давления в микроцирк русле).
Другими словами - бросили курить - хочется жрать - выпейте кофе. Ненадолго но поможет.

А с психологической частью справитесь только вы сами.

Впервые слышу о таком методе. Любопытно...

Кхм, для курильщика бросившего - чашка кофе это ТАКОЙ провоцирующий фактор, что аж подумать страшно...

По теме борьбы с нарастанием веса. Есть много разных препаратов, в том числе и спортивных, которые приводят к установлению контроля над весом, в том числе и путем "подавления" аппетита. Но архи=важно проконсультироваться у эндокринолога.

Проконсультироваться по поводу препарата или по поводу действия препарата на конкретного человека?

Кхм, яндекс, спортивное питание, жиросжигатели, пиколинат хрома....
Инсулиномоделирующие препараты...
Жуть не нагоняет?? Сахарный диабет???

Безусловно, надо консультироваться по поводу влияния конкретных веществ, входящих в состав препаратов, на конкретного человека

Из безопасных и общеупотребительных только L-карнитин

Видно, я совсем непродвинутый. Что это есть такое? И каково его действие?

http://www.rusatlet.ru/show_articles.php?id=15
Почитай. Там еще много про борьбу с жиром. Просто на мой взгляд любые жиросжигатели, влияющие на уровень инсулинового обмена следует принимать только после сдачи комплексных анализов у эндокринолога. Кроме спортивных препаратов существует также множество и медицинских (адебит, напр.), но это тоже на приеме у врача.
Пиво, колбасные изделия, всякие чипсы, любой хлеб - надо исключить еще до начала приема каких-либо жиросжигателей.

Не курю полтора месяца. Негатив такой:
Первые недели две с утра дрожали руки, ближе к обеду это проходило. Состояние, похожее, как после сильного испуга, когда происходит выброс адреналина в кровь.
Усилилась тяга к спиртным напиткам.
Стал пить много кофе.
Стал более раздражительным
Очень хочется есть. Не толстею лишь потому, что не склонен к полноте.

Однако при всех этих мелких неприятностях я считаю, что в содеянном мною больше плюсов, нежели минусов.

Вот да, все эти же ощущения в полный рост. Нервы вылезли - только в путь. На людей бросаюсь.... :(

Странно, но складывается такое впечатление, что все побочные эффекты бросания для вас оказались новостью. Я вот, когда бросить хотел, для начала перешел на ультра-легкие (это которые 1/0,1), курил столько же, сколько и раньше, зато смог обходиться несколько дней вообще без сигарет, т.е. уже курил по старой привычке, а не потому что хотел, да и такой сигаретой толком затянуться не получится. Правда, я все равно продолжил курить, нравится мне. Но все равно рекомендую сначала перейти на максимально легкие сигареты, чтоб слазить полегче было.

Одно дело - читать про них. И совсем другое - столкнуться в реале...

Вот я резко бросила курить и никаких негативных последствий не было... тфу-тфу-тфу...

А стаж курения какой был?

Курила более 10 лет, с некоторыми перерывами.
В один момент решила, что пора завязывать, т.к. о детишках задумалась.
С того момента как бросила, прошло 5 месяцев.
Да, небольшой набор веса имеет место быть, но, примерно, через 1-2 месяца все нормализуется. Вес и все остально пришло в норму.
Скажу, что тянуло покурить первые 7 дней, далее уже спокойнее, а через месяц вообще забываешь и живешь так, как буд-то этой гадости в твоей жизни и не было вовсе.

Это сообщение отредактировал Атлантида - 07-07-2007 - 15:35

Слушайте...
смотрите...
Ну что же Вы такие непонятливые а ?

Бросили курить и кушать хотите ....
а как иначе ...?
У Вас обмен веществ меняется, поэтому организму требуются кирпичики для строительства Вашего организма...
Скажите спасибо что так !
Бросите курить - похудеете.
Есть люди которым сложно бросить курить из-за прыгающего давления (вот это серьезная проблема.. и то решается).
Не надо придумывать себе проблем - надо захотеть не курить !