Закаляйся,если хочешь быть здоров

Начала закаляться лет в 8-мь,и мама заметила через некоторое время что я стала болеть гораздо реже.
А вы закаляетесь????Если да то как?

Лет 5 назад около года обливалась холодной водой каждый день, прикольно было. А потом мне надоело...

я года 2 каждое утро принимала контрастный душ...а потом забросила:( Вот думаю надо опять начать!!!! не знаю, насколько это полезно, но чувствуешь себя реально лучше!

А я мало того что принимала контрастный душ,купалась с 1-го мая до1-го ноября и ещё выходила зимой на улицу(босиком)и обтиралась снегом
Чувствовала себя превосходно

закаляются 3 человека,а остальные по всей видимости сетуют на здоровье и тратят деньги на таблетки

Холодный душ два раза в неделю. Но это конечно требует напряжения воли.)))

Это естественно,а помимо этого ничего не пробовал?

Ну вот, а я опять простыла

сплю весь год без одеяла ,и сон изакалка, ночью темперетура всегда пониже чем днем
анализируй на здоровье

Это сообщение отредактировал chak - 31-10-2006 - 16:12

ХОчу начать закаляться.
Помню года 4 назад летом я бегала на пробежки, а потом на разгоряченое тело принимала холодный душ - это было волшебно...

Не пробовал. Боязно как-то. Помню, летом пьяный под холодный душ залез. Бодрит. Трезвый больше не рисковал.

Боязно не будет если Вы начнете закаляться постепенно,а не сразу бросаться под холодный душ.

Это сообщение отредактировал анализирующая ЭТО - 03-11-2006 - 12:55

Постепенно тоже боязно. Люблю горячий душ.

По утрам перед поездкой на учёбу принимаю ледяной душ - очень помогает взбодриться и реже болеть.

Да утром если не можешь проснуться и прийти в норму ледяной душ то что надо,ну а как вариант закаливания стоит на первом месте.

Это сообщение отредактировал анализирующая ЭТО - 08-11-2006 - 12:00

Папа начал процедуры закаливания, когда мне было 5 лет. С семи лет ни разу не болела простудными заболеваниями, гриппом, ангиной и пр. :)) Каждое Крещение купаюсь в проруби :))

Без комментариев

Попробуйте, уверяю Вас, реально помогает :)) Начинать никогда не поздно

Помогать то помогает ,но в прорубь я врятли осмелюсь

А сразу в прорубь и нельзя :)) Как правильно здесь уже писали - очень большая нагрузка на сердце. Постепепенно, начиная с обливания ног, потом по пояс, дальше - всё тело прохладной, затем холодной водой.
Кстати, наблюдение... Никто из моих знакомых/друзей, ранее никогда в прорубь не окунавшийся, купаясь в проруби в Крещение - не заболел. Многие говорят "совпадение" и даже объясняли с научной точки зрения (типа за время трёх раз окунаний тело не успевает настолько охладиться, чтоб человек заболел), но у меня другая версия. Вернее, вера :)))

Надо будет попробовать.Обливаться холодной водой запросто но в прорубь боязно как то.

:)))
В группу поддержки пойдете на Крещение? А то что-то все боятся :((( Говорят, что от одного такого вида мерзнут (((

Это сообщение отредактировал _РИТА_ - 09-11-2006 - 23:09

Боюсь что не смогу.
А мерзнуть от такого вида не мёрзну т.к. сама я зимой выхожу на улицу и обтираюсь снегом, проходящие мимо смотрят на меня квадратными глазами и спрашивают:"девушка вы что с ума сошли?,вы же замерзните."

Я патриот закаливания!
Просто могу издеваться над собой!
Могу хоть голым выйти зимой!
Утром очень холодный душ, а вечером очень горячий принимаю.

Вот с очень холодным душем понятно,а вот с очень горячим что то не очень. Как горячий душ закаливает.

Я своих детей начала обливать с рождения. Одну зиму обливались даже на улице, только муторно это с ведром спускаться по лестнице))). Обливаемся в ванной. Что такое больничный я не знаю (тьфу три раза).

Я тоже своего малого закаливаю,контрастный душ утром и вечером, обливание ножек холодной водой.Он так прикольно хахочет когда мы это делаем.

А сама закаляешься?

Я не закаляюсь.
Занимаюсь спортом!!!!

А закаляться и заниматься спортом одновременно это ещё лучше

Я тоже закаляюсь - хожу в баню. Это тоже закаливание организма.

Слышал, что непродолжительное закаливание полезно, а моржевание вызывает преждевременное старение.
Говорят, что самый старый морж дожил лишь до 75 лет.
Кто что слышал по этому поподу?

Непродолжительно это как?
Я не знаю что случилось с ентим самым старым моржом но я знаю что ему просто не повезло.У моей подружки бабушка умерла в 101 год и она закалялась и трудилась в огороде всю жизнь(сама копала,поливала и т.д.)

Конечно влияет.Контрастный душ позволяет держать организм в тонусе.
Продолжай в том же духе.

Ага, сейчас как раз болею. Грипп, наверное.
Слышал еще, что полезно спать в прохладной постели, в общем, чтобы кожа во время сна оставалась прохладной. Пробовал несколько раз, вроде бы действительно бодрит, но засыпать в тёплой постели все же приятнее
А насчет обливания - так у меня зимой в доме порой температура +3+7, так что поневоле приходится, когда купаешься.
Примечание: в начале темы надо было опрос создать.