Брось курить!

Народ, кто бросил курить, делитесь своим опытом, как это вам удалось.
Да здравствует здоровый образ жизни!
Про себя. Курил почти 15 лет, бросил так: отмечали Старый Новый год (тоже праздник, блин!), на улице -20, сидели на кухне в 5,5 метров, окна не откроешь - холодно! Выпили немерено водки, вермута (Мартини Бьянко, черт бы его побрал!), отлакировали шампанским, выкурили при этом 5 пачек сигарет ( на 5,5 метрах!).
Наутро я чуть не умер... Зато теперь, стоит кому рядом закурить, грудь как в тиски сжимает.
Пишите!

Курил 14 лет. В день выкуривал по 2 пачки папирос (Любительские, Беломор). Как-то со скуки размышлял : вот говорят бросить курить трудно - а я смогу? Решил со следующего дня не курить. Проснулся , как обычно пошарил рукой возле кровати, не открывая глаз закурил (я так каждый раз просыпался) и уже когда тушил бычек - вспомнил что хотел не курить. Решил - ладно, перенесем бросание на завтра. На следующее утро уже зажег спичку и тут вспомнил о своем намерении. Потушил спичку - и с тех пор не курю. Особенно тяжело было первые 2 недели - ломало как наркомана. Каждый раз утешал себя - будет хуже - закурю. В карманах, на столе и вообще где возможно лежало курево - специально не выбрасывал. С третьей недели стало полегче. Но еще два года временами снилось что курю - просыпался с явственным ощущением только-что выкуренной папироски.

Я курила 6 лет, думала что бросить не смогу, пыталась не получалось, а хотелось...
Но ... пришел тот день.... и я бросила....уже не курю 2 года и я этому рада, чего и другим желаю...
Как я бросила - я просто настроила себя марально ЧТО КУРИТЬ НЕ БУДУ! И ВСЕ!!! Вот так и бросила, правдо не сразу и не резко, но главное что бросила, я вот теперь не понимаю людей каторые говорят, что типа "я не могу бросить", все возможно, если сильно захотеть...

Я курил если не соврать лет с 6. Но не давно мне это дело надоело, а т.к у меня огромная (как мне кажеться сила воли) я просто перестал курить, и стал себя тренировать, как известно по пьяни даже не курящие курят. И вот тренировался я пьяный не курить. И всё теперь не курю и радуюсь жизни.

Я курила с 18 лет. Бросала несколько раз, потом опять начинала. Последний раз более удачно. Удалось следующим образом:
1. Моральный настрой на здоровую жизнь.
2. Зашла в аптеку, накупита всяких конфет от курения.
3. Сказала всем на работе, что бросаю.
Это чтоб самой было стыдно, если сорвусь... Первый месяц было очень трудно, мысли только о курении. Дальше легче. Но говорить, что я не хочу курить - не буду.. И сейчас хочу всегда, просто привычки уже нет.

САМЫЙ ЛУДШИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЭТО НЕ НАЧИНАТЬ! А ЕСЛИ СЕРЬЕЗНО ТО Я САМ НЕ КУРЮ А ВОТ РОДНЫЕ КАК ПОРОВОЗ! Я ЗНАЮ СЛОЖНО НО ГЛАВНОЕ НУЖНО ПОСТАВИТЬ ВОПРОС "ДЛЯ ЧЕГО"! ЗАЧЕМ КУРИТЬ И ЧТО ЭТО ДАСТ! ТАКИМ ОБРАЗОМ У МЕНЯ МНОГО ЗНАКОМЫХ БРОСИЛО КУРИТЬ. КТО КУРИЛ ГОДА ПО 4!!!!!!!

Я уже говорил, как отношусь к курению, могу повториться - крайне отрицательно и искренне сочувствую тем, кто тратит деньги, что бы отравлять и губить свой организм, дай им Бог, что бы они в меньшей мере чувствовали всю пагубность этой привычки. А лучший способ бросить - это действительно, не начинать! Склоняю просто голову перед теми у кого хватило воли и разума, что бы бросить после многолетненего стажа. Хочу пожелать Вам здоровья!!!

Сто раз начинала и сто раз бросала, самый большой перерыв - два года. И не зависимость это вроде. Мне просто приятно, когда во рту что-то есть:-))

Я деду своему говорил "Дед бросайка ты курить, а то здоровье свое губишь". А он "Цыц...яйца курицу не учат". А ведь умер, чуть не дожив до 90 лет. А если бы не курил, то мог бы прожить все 100.

А у меня вот никак не получается бросить, стаж приличный. Бросал неоднократно, и всё безуспешно. И сейчас хочу бросить...А через минут 20 все равно пойду курить. Знаю что вредно, знаю что некоторым это не приятно, но ничего не могу поделать. Наверное так и похоронят меня с сигаретой во рту.
И как бросить? Надоело быть зависимым.

уже скока раз бросал, но никак!!!!!!! максимум 1,5 недели держался!!! даже не знаю что и делать

ЕСТЬ ОДИН СПОСОБ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ! ПОПРОСИТЕ КОГО НИБУТЬ ИЗ ЗНАКОМЫХ ПОДАРИТЬ ПАЧКУ СИГАРЕТ (ЕСЛИ НЕ СТРАШНО МОЖНО САМОМУ НО ЛУДШЕ НЕОЖИДАННО) В ОДНОЙ ИЗ СИГАРЕТ ПИТАРДА!!!!!!! ТОКА ДОКУРИЛ !!!!!!!!!! БАХ-БАМ И МОЖЕТ ОТ СТРАХА БОЛЬШЕ НИКОГДА НЕ БУДЕШ БЕГАТЬ ЗА ОЧЕРЕДНОЙ ПАЧКОЙ ПАПИРОС!!!!!!!

Лучше сразу один килограмм гексогена в сигарету. Результат стопроцентный. Никогда курить не будешь. Правда я не пробовал и не хочется быть голословным. Попробуйте - потом расскажите...

Куренье тьма - некуренье свет!
Если желания и силыволи нет - то и бросить нереально

У меня есть сила воли, но бросить не могу. Типа "Я не трус, но я боюсь".

А мы в офисе вообще с ума посходили. Курить-то не бросили, зато теперь ходим курить не чаще чем раз в 1.5 часа. Прикольно. Толпа - строем - курить.

Вот это уже теплее: курить по расписанию! Надо попробовать.

Может еще какие идеи есть?

А я бросила курить потому что моя девушка бросила. И я с ней за компанию.
Просто я её очень люблю!

А что, девушки, слабо бросить, если вас попросит ваш молодой человек?

Нет, не слабо.. даже намного легче, чем самой.. При условии, что он тоже не курит..

Я курил 15 лет, несколько раз бросал, но все с переменным успехом, потом снова начинал... Сейчас уже 6 лет не курю, и весьма этому рад!

По поводу способов, все эти таблеточки, пластыри и прочие штучки, а так же способы бросания путем уменьшения количества сигарет - полная чушь!
Бросать надо сразу, раз и навсегда! Причем для этого нужен стимул, у меня такой стимул был, я занялся спортом с которым курение несовместимо....
Я понял для себя, что дальнейшее курение будет мне лишь вредить и очень мешать любимому делу.
Пока вы не поймете, зачем вы бросаете, ради каких аргументов, ничего не выйдет!

Не факт, что он на третий день не попросит, чтобы я обратно закурила.
Мой личный рекорд бросания - четверо суток, на исходе четвертых мои коллеги сказали "Ты уже лучше кури", потому что я за эти четыре дня превратилась из овечки в разъяренную тигрицу, кидалась на всех подряд, рычала, только что не кусалась!

Замечательно. Неделя и сразу +5 кило. С тех пор снова курю, и бросать не хочеться... Особенно, вспоминая процесс сбрасывания лишних кило...

...а это смотря в куда пошлО...
...вот размышляю о бросании...может тогда покушавшим буду выглядеть...

...хотя ,вспоминая шефа, как тот курить бросил- распухающий комок нервов...хорошо что он опять курить стал...

...блин ,тут через две недели начнется бан на курение в кабаках...
...во зверства начнуться...

А я бросила-таки... Вроде без особых последствий...
Характер,конечно, подпортился....но что поделать...

Две недели назад бросила - и не хочется. Только есть все время хочется, прям не знаю что делать...

Совет для тех, кому хочется есть после бросания: можно пожевать полоску острого твердого сыра - его вкус забивает рецепторы, меньше хочется курить и аппетит перебивает

Есть еще способ, кроме жевания сыра.
Ешь сколько хочешь, только потом потрать эти лишние калории, сходи в спортзал, если неохота, то просто пешая прогулка в течении часа, еще хорошо быстрым шагом по ступенькам этажа до десятого!! или выше, у кого силенок хватит.

Еще, если хочется закурить, можно присесть несколько раз или пробежаться метров сто, в общем, дать нагрузку на дыхалку - меньше хотеться будет(не посчитайте за шутку - проверено!)

Вот сейчас сижу и курю. И говорю: " не брошу!".
Хотя признатся бывают моменты, не хочеться курить. Но специально не брошу.
А что? Никотиновые пластыри нынче не в моде?

Никотиновая зависимость (которую снимают никотиновые пластыри) сильно преувеличена самими слабовольными курильщиками как оправдание собственной безвольности.
Гораздо сильнее психологическая зависимость - это как у наркоманов - ломку тебе снимут капельницей, организм от продуктов распада наркотиков очистят, а от психологической зависимости без усилий со стороны самого наркомана не избавят.
Так и с сигаретами. А чтобы получить устойчивую никотиновую зависимость, надо выкуривать как минимум по пачке сигарет без фильтра (типа Примы) в день.

А разве пластырь на коже, не дает психологический эффект?
Типо плацебо... Налепил, значит помогает...

Оказывается, после 18-ти лет курения по пачке в день никакой никотиновой зависимости я не приобрела. Психологическая - хочется чем-то заняться, что-то взять в руки... Думаю, сильно сказалось бы наличие курящих подружек сотрудников с их постоянными перекурами. Но вот избавлена. А с едой разберусь, я пока что свой нормальный вес восстанавливаю

Стаж 6 лет. Бросал самоее большеее на 3 месяца. Сеейчаз только бычок затушил... задумался... еще раз задумался... Ладно уговорили попробую в очереедной раз бросить. Неедели через 3 кину отчет про ощущения.

...нда...приползаешь с работы...и так сразу в спортзальчик...
..каких-то 25 км под дождем и страшным ветром...( не забыть одеть катофоты- не заметят,задавят...отскочить некуда..)...или дальше...еще 25...аэропорт...слетать, где большие дома- сам видел...
...вот ...только покурю и ...
...еще посмотрю, как там на форуме...
...говорил же себе не более двух пачек в день...
...сбегаю-ка я на второй этаж- там туалет...
...а что такое твердый острый сыр????