Прекрасно понимаю что зарядка по утрам это полезно для здоровья,но....ничего поделать с собой не могу по утрам мне хочется спать.Мой ответ "нет".
neo3006
делаю но иногда чаще просыпаю на работу и времени не остается
La Lea
вечером, немножко из йоги..самое несложное..))))
Rezident
Зарядка хороша к обеду, если встаёш часов в 10-11
gogi29
да. с утра малец, не надо признать, надо бы больше - меня на 5 минут хватает - зато хватает (извините за тавтологию :) ) чтобы проснутся
Лунная девочка
Нет, и не собираюсь, я спать по утрам хочу...
котенок
Иногда делаю
Иногда делаю.
LeMuR
QUOTE (Anenerbe @ 12.11.2006 - время: 02:12)
Любите утреннею зарядку. Какие необходимо давать нагрузки на организм с самого утра?
Зарядку? нееет иной раз позавтракать не успеваю, а тут ещё такое... нееее для меня это слишком!
Realdick
Зарядку делать вредно с утра - когда организм еще не проснулся...
harrold
стараюсь, но не всегда получается
Kedrov
Делать та делаю да только не регулярно, хотя сам всем рекомендую делать её.
Frickman
Не не далаю, с меня тренажерного зала хватает!
megrez
Зарядка в моем понимании - это до первого пота. По утрам такого не делаю. Просто разминаюсь, чтобы взбодриться. Ну и вниз головой стою у стенки немного.
Dondon
иногда разминаюсь перед душем ...
vasek 571
Иногда, но в основном только в тренажерном зале.
Vasssya
Убедился за все бесцельно прожитые годы, что в кач-ве зарядки классно делать кихон, т.е. базовые движения, изучающиеся в боевых искусствах...
SEX_DRUGS_ROCKnROLL
да..постоянно..Тренажер дома стоит, и утрои и вечером занимаюсь...
только не утром .....
По утрам меня вообще лучше не трогать
А если и занимаюсь спортом то только таким или таким ....
Это сообщение отредактировал Fly_1 - 09-01-2007 - 03:29
smartcat
QUOTE (Rimma @ 13.11.2006 - время: 09:42)
Вместо зарядки у меня прогулка с собакой, каждый день с 6.30 до 7.00. Кстати, самый лучший вариант, в любую погоду, каждый день.
А совмещать не пробовали? Делать зарядку, пока собака вокруг бегает...
Trommler
Кто знает, какие есть упражнения, чтобы стали шире плечи? Из подручных средств есть гантели, турник.
Hell Boy
QUOTE (Trommler @ 08.09.2007 - время: 21:57)
Кто знает, какие есть упражнения, чтобы стали шире плечи? Из подручных средств есть гантели, турник.
Жим гантелей стоя/сидя :)
А зарядка утром нафиг не нужна. Небольшая растяжка не повредит.
Это сообщение отредактировал Hell Boy - 08-09-2007 - 23:15
Trommler
QUOTE (Hell Boy @ 08.09.2007 - время: 23:13)
QUOTE (Trommler @ 08.09.2007 - время: 21:57)
Кто знает, какие есть упражнения, чтобы стали шире плечи? Из подручных средств есть гантели, турник.
Жим гантелей стоя/сидя :)
Поподробнее, пожалуйста! С гантелями разные упражнения существуют.
Hell Boy
QUOTE (Trommler @ 10.09.2007 - время: 19:50)
Поподробнее, пожалуйста! С гантелями разные упражнения существуют.
Поэтому я и назвал конкретное упражнение: “Жим гантелей стоя/сидя :)”
Берешь и жмешь как штангу стоя, только вместо штанги у тебя гантели
А вообще будет хорошо если прочитаешь эти книжки Стюарта МакРоберта: ''Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями'' ''Думай! Бодибилдинг без стероидов'' ''Думай 2. За пределом''
LinaMalina
Я купила книгу Светланы Мастерковой "Олимпийская дистанция красоты". Занимаюсь по ней. Выбрала комплекс для пресса, несколько упражнений из комплекса по бёдрам, и к тому же готовлю теперь то, что она рекоммендует, чтоб эффект был лучше.
Отражение
не делаю.. с утра еле просыпаюсь.. опаздываю и ваще не до этого.. глазки бы продрать
Уран
Делаю,как-то приучил себя к этому,когда не сделаешь и уже чего то не хватает вроде...
stvolll
Иногда
ага! Силовую, на растяжку, и на выносливость! а еще на кафедре физ-ры гоняют)
andrewray raymond
Нет и не собираюсь
Паломник
Зарядка... потянулся, помылся, поел, в машину и на работу, вот и вся зарядка. Организм спит еще не надо его тревожить.
Дракончик
только когда совсем плохое настоение, или совсем хорошее))) а так только по вечерм, в фитнесс клубе))
Missirka
Каждый раз собираюсь... Но получается, что зарядка с утра перемещается в общественный транспорт по дороге на работу :)
KorM
Зарядку не делаю - времени нет с утра, но занимаюсь спортом, так что хватает этого.
Alissia82
Нет. Зачем тело утром сильно напрягать. Надо просыпаться как кошечки: потянулись, позевали и тупо уставились в потолок. Примерно на полчаса. А позаниматься можно и днем. )))