Похудеть без диет, физических нагрузок

Просидеть в нем не вставая из-за компа подряд три месяца, потребляя только воду...

вопрос - как сделать практически?

Одно я понял уже давно - без труда ни чего добиться нельзя. А в процессе похудения нужен постоянный труд, ибо быстрый сброс веса - не проблема, но если его не поддерживать, то он не только вновь восстанавливается, но и еще и добавляется...

точно не знаю
в тему есть анегдот
встречаються коты и спорят кто более ленивый
1 говорит-мне вчера хозяйка сметаны принесла ,а мне даже лень было ее поесть
а2 отвечает -это че -я вот вчера себе на яйца наступил целый день орал только слезать лень было

Яуже знаю, только я хочу трудиться халявнее, добиваясь результатов небольшим трудом и правмльным решением

Я не ем мучного, сладкого и различные крупы -- и это мне помогает похудеть

Я просто отказалась от хлеба. мучного, картошки и ограничела сладкое..И самое главное - добивалось мужчину..(влюбилась то бишь)Похудела на 8 кг за 3 месяца. вес не вернулся.мужчину добилась..

Автор жжот....Первопричина лишнего веса - неправильное питание и малоподвижный образ жизни...Как же ты можешь похудеть,не уничтожив причины своего лишнего веса...Утопия...

Можешь ,конечно ,как автор предыдущего поста....Я не в смысле "добиться мужчину".....Я в смысле найди себе жены постервознее...быстро похудеешь...

Насчет острова кста,работает...поперся как-то с друзьями на Хачин остров(Селигер) а корма и денег было мало..за кормешкой через весь Селигер на байде не наплаваешься...Похудел...

Это сообщение отредактировал переключатель - 04-12-2007 - 20:43

У темы название прикольное.. Похудеть без диет и физических нагрузок - это то же самое, что стать умным не читая книг и вообще ничего не делая..

ого..я не знала этого..Значит, у меня нет ни малейшей возможности похудеть, ибо с маленьким ребенком не сплю уже 2 года и 3 месяца(((

Похудеть без диет, физических нагрузок,траты денег и без вреда здоровью?Задача невыполнимая!

Нужно просто меньше есть, без всяких диет.

Меньше углеводов, больше витаминов...и закрыть рот, то есть после 18.00 не кушать...

Ну, 1-е и 2-е еще более менее. А вот с 3-им не всем удается справляться, особенно мужчинам.

Как не крути а чтобы похудеть надо что то делать!А значит будут физические нагрузки и трата денег!

Надо искать причину, а не бороться со следствием!
Излишний вес может быть следствием как проблем со здоровьем (эндокринная система, половые гормоны, другие хронические заболевания), так и с ленностью человека (малоподвижный образ жизни, невозможность отказать себе в каких-то продуктах, употребление фастфудов...). Может быть также следствием психологического состояния человека. Найдите причину своего лишнего веса, установите для себя тот вес, в котором вы хотите находиться и будет вам счастье.

Я знаю
повесить БОЛЬШОЕ ЗЕРКАЛО перед кроватью где ты спишь!!

Глянешь с утрица - жрать не хочется!

Кста когда сексом занимаешься перед зеркалом или на камеру - тоже помогает!
Начинаешь следить, что ешь и сколько!

Это сообщение отредактировал КНЯГИНЯ - 11-10-2009 - 12:52

один действенный совет - жрать на одно ведро в день меньше:))) скажу честно - у меня не получается:)))

А как вы относитесь к таким средствам для похудения, как вибромассажеры, согревающая одежда (например, шорты из неопрена и пр.)?

Просто нужно меньше жрать и всё!

может обливание холодной водой поможет?

QUOTE (OmarSS @ 09.11.2009 - время: 06:11)

может обливание холодной водой поможет?

а что, от этого меньше есть хочется?

Нет...считается, что из-за обливаний улучшается кровоснабжение..в том числе и в жире))) Поэтому действует на целлюлит

QUOTE (OmarSS @ 10.11.2009 - время: 05:52)

Нет...считается, что из-за обливаний улучшается кровоснабжение..в том числе и в жире))) Поэтому действует на целлюлит

Какое-же в жире может быть кровообращение - там ведь сосудов нет?! посмотрите на кусок сала - оно чисто-белое

Хороший секс железно помогает. Только жаль не всем доступен, и что же делать?

Как известно, процесс похудения заключается в ограничении и сжигании калорий.
По поводу первого - это надо к психологам, так как пищевая зависимость сродни наркомановской, теоретически могут помочь смена обстановки, любимый или любимая, или сверхзанятость. Это сложно и у каждого своя дорожка. Что же касается второй составляющей проблемы: это просто и доступно ВСЕМ, независимо от силы воли и практически без усилий.

Известно, что даже во сне происходит сжигание калорий, только в очень не большом объеме. Поэтому целью, которой мы зададимся - ускорение данного процесса в организме, иначе говоря ускорение метаболизма. Чем ускоренней метаболизм, тем больше калорий сжигаются при одинаковом образе жизни. Мечта лентяев. И достичь её можно тратя в день всего ПЯТЬ минут. Перечислю естественные механизмы ускоряющие его: завтрак, который помогает организму проснуться, острая пища, от которой прошибает пот, и сильная кратковременная физическая нагрузка, от которой сильно учащается пульс.

И всё. Давайте это упорядочим.
1. Обязательно съесть завтрак. Не важно что, но главное разбудить свой организм.
2. Перец. Можете его есть хоть при каждом приеме пищи, конечно при условии, что у вас здоровый желудок.
3. Пятиминутная разминка. Говорят, что одной такой разминки хватает аж на двое суток для поддержания высокого темпа метаболизма. Наверно все испытывали чувство легкости и тепла после физической нагрузки, в то время когда сосед трясся от холода. Это оно родимое и есть. Только нужно уяснить разницу между разминкой и занятием в спортзале.
Разминка в данном случае - это любое кратковременное усилие на пределе возможностей. Цель не сжигание калорий за счет физической нагрузки, а лишь ускорение метаболизма. А во время занятий в спортзале главный упор делается именно на похудение за счет физических упражнений, что в свою очередь ведет к одному неприятному моменту, стоит только перестать заниматься, как организм начнет усиленно складировать жир про запас, так как он уже привык к большим долговременным тратам калорий и перестраховывается.
Так что если спортзал не ваш второй дом, нужно как следует взвесить все за и против, прежде чем покупать абонентский билет. Зато выкроить пять минут в день доступно каждому. Подходит абсолютно всё: бег, прыжки, велосипед, поднятие тяжестей, бокс, секс... главное помнить, что делать это надо на пределе возможностей.

QUOTE (невиноватая @ 21.11.2009 - время: 07:39)

2. Перец. Можете его есть хоть при каждом приеме пищи, конечно при условии, что у вас здоровый желудок.

Поясните, какая от него польза?

QUOTE (Улана @ 23.11.2009 - время: 01:24)

QUOTE (невиноватая @ 21.11.2009 - время: 07:39) 2. Перец. Можете его есть хоть при каждом приеме пищи, конечно при условии, что у вас здоровый желудок. Поясните, какая от него польза?

Никакой, может даже вызвать рак пищевода или желудка (так же как и через-чур горячая пища), но есть люди, которых это не очень заботит и они едят его как семечки, например, в провинции Китая Сычуань. Единственное, что нас интересует, то, что перец ускоряет метаболизм, и организм быстрее сжигает жир.

А еще если вечером захотелось поесть то можно так сказать обмануть организм выпив 150-200гр горячей воды (не кипятка) и на некоторое время есть расхочется!

QUOTE (оле лукое @ 23.11.2009 - время: 14:23)

А еще если вечером захотелось поесть то можно так сказать обмануть организм выпив 150-200гр горячей воды (не кипятка) и на некоторое время есть расхочется!

реально расхочется? надо попробовать.

За последние 2 сесяца набрал 5 кило , засыпаю тока после 3 ночи в лучшем случае , до этого могу сколько угодна ворочится но не усну в Будни .Выходные сплю почти весь день на пролет .

На дверях холодильника поцепите свое самое неудачное фото, где вы не в форме...Может расхочется открывать холодильник... Я сама ленивая, поэтому поддерживаю себя в форме. Но начинала просто втягивать живот и напрягать мышцы живота...40раз каждый час... Через неделю был заметен результат...

Можно. Нужно закрыть рот для всего жирного. Ограничить потребление углеводов. И не есть после 19.00

Вообще из области фантастики ничего не делая, похудеть человеку склонному к полноте.

Самый лучший способ похудеть - заклеить рот и сделать маленькую дырочку для трубочки - чтобы воду пить.
А еще, разговорами о похудении похудению не способствуют.

Похудеть без диет и физических нагрузок реально, но это займет МНОГо времени. Ибо если начинать постепенно менять свой образ жизни и образ питания - это будет медленно!Иначе организм получит стресс.

незнаю, а смысл? помоему интереснее кг за кг скидывать

пусть уйдёт 2-3 месяца, пусть год, надо только цель поставить