Фрукт целиком или свежевыжатый сок?

Целиком полезнее, так кроме жидкости ещё и клетчатка, которая полезна для пищеварения.
А мода на соки пошла, чтобы продавать людям соковыжималки.

Фруктоза уже во рту распадается на молекулы сахара. Это странный миф, в который почему-то многие верят, что фруктоза не содержит калорий, и что ее можно диабетикам употреблять. Ни фига. Она калорийнее сахара, и у повышает сахар крови сильнее, чем даже чистая глюкоза, которая собственно и является проблемой диабета.

Еще один миф, что диабетикам можно фрукты есть. Нельзя. Или очень понемногу. Если же имеется ввиду, фрукты под инсулин, то под инсулин можно вообще все есть, хоть торты пачками, только достаточное количество инсулина потом уколоть надо...

Точно такой же, как и от меда. Такое же количество быстрых углеводов. Перегрузка поджелудочной железы обеспечена. И долго она так здоровой быть не сможет.

Глупый вопрос конечно фрукт целиком!

QUOTE (панда @ 12.01.2006 - время: 02:49)

Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?

Однозначно, как диетолог говорю вам- целый фрукт полезнее стакана сока!

QUOTE (alondra @ 15.10.2009 - время: 21:35)

Однозначно, как диетолог говорю вам- целый фрукт полезнее стакана сока!

Я, как не диетолог,тоже считаю что целый фрукт полезнее.

Полезно и то, и другое, но всё зависит от времени суток, когда что употреблять!
Целый фрукт полезен всегда, свежевыжатый сок лучше употреблять утром, перед работой, универом, школой (не важно, главное чтобы днём вы тратили энергию), тогда сок пойдёт только на пользу, а так он достаточно тяжелый для нашего организма.
Также, как и каши. Они полезны, но лишь утром, потому что они хороши лишь вместе с физ.нагрузками.

Полезнее есть сам фрукт. В свежевыжатых соках очень много витаминов, ведь в одном соке от двух и более фруктов, а это может привезти к переизбытку витаминов. Диатез. Это если пить каждый день.
Если пить свежевыжатые соки редко то ничего не будет, можно пить и наслаждаться им.

Конечно фрукт целиком

Люблю фрукты целиком, не люблю мыть соковыжималку

Мне всегда казалось, что сок. Хорошо, что вас почитала. Теперь знаю, что заблуждалась

Больше люблю сок, но целый фрукт полезней.

Полезнее цельный. Так как он на организм действует комплексно, а сок более локально.

да понятнор, что целиком поезнее, но иноргда в городе так хочется выпить стаканчик фреша!!! Не будешь же ты стоять и чистить апельсин посреди улицы!!!

Сок конечно это вкуснота, но целиком полезнее по любому.
В соке витамины, а в мякоти, так необходимая для чистки кжт клетчатка.

Фрукты всегда полезнее. Например в кожуре яблок витаминов больше
чем в самом яблоке.

QUOTE (панда @ 12.01.2006 - время: 01:49)

Мне всегда было интересно..Что полезнее: стакан свежевыжатого сока или съесть фрукт целиком? Кто знает?

Превед, Медвед)) Лучше целиковый фрукт схрумкать) Ибо сок соком, но там еще и помимо сока

Ребенку на отдыхе покупал фреши. На стаканчик 0,5 уходит два - три апельсина, в зависимости от размера и сочности. Не каждый ребенок сможет скушать такое кол-во фруктов, вот сок пьется на ура и мякоть попадает в стакан тоже.

Фрук целиком полезнее.

QUOTE (Keyjkbrfz @ 31.01.2011 - время: 08:59)

Фрук целиком полезнее.

И вкуснее.

фрукты больше люблю, чем соки. Да они и полезнее

Фрукты лучше всего целиком и, если есть возможность, с кожурой (например груша или яблоко). Правда сейчас эти фрукты чем только не опрыскивают, чтобы и блестели, и не портились, поэтому кожуру (если конечно не сами вырастили), лучше срезать.

Правда иногда фруктам я предпочитаю сок. Например, грейпфрут горьковат, а вот сок из него очень даже ничего )

По ситуации. А вообще - и то, и другое - хорошо!..

Целенькие фрукты ... натуральные и вкусненькие ...

не знаю уж, что полезнее, но фрукты я люблю есть целыми, а фреши предпочитаю из моркови, свеклы и сельдерея

QUOTE (Свободолюбивая @ 25.05.2011 - время: 00:33)

не знаю уж, что полезнее, но фрукты я люблю есть целыми, а фреши предпочитаю из моркови, свеклы и сельдерея

Ну тут Вы конечно правы - мультивитамин из овощей и фруктов - очень полезен ...

фрукт целиком предпочтительней

Соки как-то не очень люблю, всё же фрухт целиком лучше по любому)

Фрукт полезнее,но если всё же где то хочется пить,то пью свеже выжатый сок.Все полезные качества в соке сохраняются всего в течении 15 минут.

Сожрать его целиком!

Люблю и соки и просто фрукты.

Эх, все умные мысли уже высказали про то, что всё-таки целый фрукт полезнее.
И я вот фрукты больше грызть люблю, чем пить.

Большинство предпочитают фрукты целыми и считают их полезнее соков. Я тоже так считаю, только их ещё и мыть не забываю перед едой!

Только фрукт целиком!!!

конечно полезней целиком : и витаминов больше сохраняется, да и зубки точатся)))